低血糖症

はじめまして(^^ゞ ぽにて日記を書いております、アラサー(女)です。 長年の体の不調から脱出し、生活の質をぶち上げ、もっと人生を楽しむため、 自分が実際試してきたことや、勉強中のこと、 クリニックの治療記録などなどを残していくブログです。 ほぼ自分用の記録やつぶやき、 考え事の整理みたいなブログです。 ひょっとしたら、いつかは 同じような不調で悩んでいる方や 体調改善のきっかけを探している方の参考になれば。。 私のざっくりした紹介ですが 体の不調を絶賛治療中のアラサー独身女です。 中学、高校生の頃から徐々に始まり 20代からさらに悪化した謎の不調や症状たちをきっかけに 色々な病院に通いまくる…

こんにちは、gaseriの夫です。 冬になって寒くなると、どうしても休日は家に引き籠りがち。籠ることが多くなると、やっぱり運動不足になりますね。。 電気代節約のため、こたつだけで生活しているので尚更。 今回は筋トレ関連。飲んでいるプロテインをアップデートしたため、ご紹介します。 筋トレで目指したいところ 筋トレするときに困っていたこと 「1. 筋トレ中にくらくらして、めまい・吐き気がする」 「2. バルクアップしたいのに沢山食べられない」 「3. プロテインでお腹を壊す」 美味しく飲めるプロテインをアップデート MADPROTEIN『MALTO DEXTRIN マルトデキストリン』 MADPR…

東京都文京区本駒込・白山ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7 管理栄養士&ピラティストレーナーの吉田尚弘です。 低血糖症という言葉を聞いたことがありますでしょうか？読んで字のごとく、血糖が低くなっている状態。単に血糖値が低くなるなら、それほど問題はないのでは？と考えると思いますが、現代ならではの問題を含んでいる症状だと言えるでしょう。 *低血糖症とは低血糖症とは食事で糖質を摂取したインスリンが血糖をうまくコントロールできず、急激に上昇した血糖値をインスリンホルモンが急激に下がってしまうことで、異様な空腹感、糖質を欲する、眠気、集中力の低下、酷い場合には意識障害、異常行動なども引き起こ…

自分で書いた記事にはてなスター付けられるの恥ずかしい。取り消しできないし。自分が間違えてつけたスターの通知が来るのももっと恥ずかしい。最近新しい仕事が始まって、昼食を慌てて家で食べることが増えました。慣れてもっとテキパキ動けば時間ができるんでしょうけどどうしてか時間に余裕がないのでパスタやうどんを茹でてあまり咀嚼せず飲み込み家を出るを数日やったら食欲がバグを起こしました。さっき食べたばかりなのに空腹感と吐き気が…元々低血糖症なのですが近年感じたことのない空腹感と吐き気を抱えて生活するのはとても不快です。 ネットで調べてみました epark.jp 低血糖のよくある原因には、 糖質の摂り過ぎ 主食…

こんにちは、あーさです。 今日はやたらと甘いものが欲しくなる… でもお菓子を作る元気はない。 そんなときに家にお菓子があると食べてしまうので お菓子は極力買わんようにしてるけど、 でもほんまに低血糖とかで気持ち悪くなったりしたときは お菓子があると助かるから、 かなりの迷いどころでございます。 今まで数回低血糖っぽくなったことがあって、 1回目は会社に徒歩で通勤したら痩せるやん！って片道1時間の徒歩通勤を 頑張ってたある日のことでした。

前記事の発作の正体は、低血糖症状でした。 oyakudati.hateblo.jp というのも、砂糖10グラムを摂取したところ素早く発作が治ったためそう仮定しました。 その後も似たような発作が起こりましたが、そのたびにブドウ糖を摂取することですぐに治りました。 （追記)ブドウ糖などの血糖値を急激に上げてしまうものでは無い方が良いかもしれません。 バナナなどの糖質の少ないものがいいと思います。僕はウイダーinゼリーを利用しています。ゼリーなので即効性と持続性を兼ね備えています。 また、事前にプロテインを飲んでおくことで低血糖状態になるのを予防することができます。なぜなら、 タンパク質（プロテイン…

先日レーズンに鉄分が豊富という話をきいて 子どもたちに少しでも鉄分を…と思って久しぶりに購入してみました。 子どもたちは大喜びで食べてくれたものの 私は一緒に少し食べてみただけですが、かなり糖質反応が… 考えてみたら私ドライフルーツが好きで 糖質控えていたときも誘惑に負けて買っちゃうときがあったんですが そのときもドライフルーツって結構糖質の反応でるなぁと思った記憶が。 チョコなどを食べた時より反応が顕著で ドライフルーツ怖い…と思ったものです(笑) 今調べてみましたが、やはり凝縮されている分糖質高いんですね。 普通のお菓子と同程度とのことですが 私の体感では普通のお菓子よりも糖質反応がくるの…

Ⅰ 運転免許の仕組み １ 運転免許証の携帯及び提示 道路で自動車や原動機付自転車を運転するときは、その車種やけん引などの状態に応じた免許を受け、その免許証を携帯しなければなりません（免許証を携帯しないで運転した場合、「免許証不携帯」の違反となります）。 また、警察官から免許証の提示を求められた場合には、免許証を提示し（警察官に免許証を手渡さ）なければなりません。なお、免許を受けていても免許の停止処分中の者はその期間、運転することはできません。 無免許運転の例 ① 免許を受けないで運転したとき（まさに無免許） ② 有効期間の過ぎた免許証で運転したとき（免許には有効期間がある） ③ 免許の取り消し…

「元獣医師」と銘打ってるくせに育児関連の記事ばかり更新していたので、たまには動物の話を。これから「なんでもいいから猫を飼いたいな」と思ってる方にぜひ読んでいただきたい。 （やたら書くのに時間がかかってしまった…） 我が家には2匹の猫がいる。どちらもオスの日本猫、つまり雑種だ。猫1の方は保護猫団体からもらってきた子で、猫2の方は友人の動物病院の前に捨てられていたのをもらってきた子である。つまり両方とも保護猫である。この2匹の前にも2匹飼っていたが、いずれも捨て猫をもらってきている。 別に私は慈善事業や親切心100%で保護猫をもらってきたわけではない。保護猫の方がペットショップで猫を「買う」よりず…

以前Xでこんな投稿を見かけた。 知っておきたい子どものトラウマ、自律神経の仕組み(1/6) pic.twitter.com/c0R8A1qjdt — 三森みさ＠トラウマ療法の漫画制作中 (@mimorimisa) 2023年8月16日 それはもう目から鱗だった。自律神経の不調に長年悩まされてきたけれど、改善どころかそもそも私は自律神経が健全に発達していないのかもしれない。衝撃的ですらあった。同時にしんどさの原因がまた一つ解き明かされた気がして、目の前が開けたような気持にもなった。 誰かと居ても一人で居てもゆったりリラックスできない。身体的にも心理的にもほっと緩むのが難しく、いつも緊張や不安でぎ…

日本語 意識障碍関連語 ２３種類プラス 意識 consciousness awareness conscious 意識下 conscious 意識下鎮静 conscious sedation 意識下鎮静法 conscious sedation 意識混濁 clouding of consciousness status nervosus 意識障害 impaired consciousness consciousness disorder disturbed consciousness 意識消失 loss of consciousness unconsciousness atypical abse…

Ⅰ 運転免許の仕組み １ 運転免許証の携帯及び提示 道路で自動車や原動機付自転車を運転するときは、その車種やけん引などの状態に応じた免許を受け、その免許証を携帯しなければなりません（免許証を携帯しないで運転した場合、「免許証不携帯」の違反となります）。 また、警察官から免許証の提示を求められた場合には、免許証を提示し（警察官に免許証を手渡さ）なければなりません。なお、免許を受けていても免許の停止処分中の者はその期間、運転することはできません。 無免許運転の例 ① 免許を受けないで運転したとき（まさに無免許） ② 有効期間の過ぎた免許証で運転したとき（免許には有効期間がある） ③ 免許の取り消し…

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 手探りで糖質制限食を始めています。 今は、準備でいっぱいいっぱいなので しばらくは、 写真なし文字のみで糖質制限記録をつけます。 メモなので面白くないと思います。 すみません。。。 www.quatre-jardin.com こちらの本を参考にがんばっています。 全然ダメやん、 というところがあったら教えてくださいね涙 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||…

犬の突然死は、飼い主にとって予期せぬ悲劇です。 元気に遊んでいた愛犬が、突如として亡くなることは、深い悲しみと共に、「なぜ？」という疑問を残します。 もし適切な予防策を理解していれば、犬の急死を未然に防ぎ、ペットの健康を保護することが可能です。 今回は、ほとんどの飼い主さんが気づいていない、犬が突然死するリスクとその対策方法をご紹介します。 この記事は、犬の飼い主さん全員にとって有益な内容ですので、ぜひ最後までご覧ください。 まず重要な点からお話しします。 犬が予期せず急死する現象についてです。 突然死とは、健康そうに見える犬が突如として亡くなることを指します。 もし数日前から体調不良が見られ…

働かざる者食うべからず そんな言葉で自分を苦しめてる心の病の人がいるんじゃないかと思います。 そもそもの意味がどうであれ、親や家族などにそう言われたらつらいですよね。 でも、働く元気がないのは、分子整合栄養医学の検査をすれば、 栄養不足や 副腎疲労、 機能性低血糖症、 リーキーガット、 などによる不調のせいだと明らかになります。 働くためのガソリンが不足してたり、 車体がイカれてたり、 そんなわけで、働く元気が無いのです。 分子整合栄養医学の検査するお金が無い？ うーむ、 機能性低血糖症 症状 新型栄養失調 症状 などで検索して、状況証拠を親や家族に見てもらってわかってもらえないかなぁ？ 少な…

うつ症状と 食物からの栄養素との関係 そのうちミネラル成分はいかにかかわるのか。どんな効果効能があるのか。どんなメニューがよいのか。 そんなテーマで考えていきたいと思う。 今日もよろしくお願いします。 うつ病とメンタルサプリ うつ病に効果的なミネラル 鉄 鉄が不足するとセロトニンやノルアドレナリン、ドーパミンは作られず、うつ病の症状がでる。 特に女性は鉄分不足になりやすい傾向があり、女性のうつ病の場合、抗うつ薬では治らないのに、鉄分をサプリメントなどで十分に摂取するだけで改善したと言う報告がある。 鉄分には、動物性の食品（豚レバー、鶏レバー、かつお、まぐろなど）に含まれているヘム鉄と、植物性の…

低血糖を防ぐ食べ方の参考になる本です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],…

Ⅰ 運転免許の仕組み １ 運転免許証の携帯及び提示 道路で自動車や原動機付自転車を運転するときは、その車種やけん引などの状態に応じた免許を受け、その免許証を携帯しなければなりません（免許証を携帯しないで運転した場合、「免許証不携帯」の違反となります）。 また、警察官から免許証の提示を求められた場合には、免許証を提示し（警察官に免許証を手渡さ）なければなりません。なお、免許を受けていても免許の停止処分中の者はその期間、運転することはできません。 無免許運転の例 ① 免許を受けないで運転したとき（まさに無免許） ② 有効期間の過ぎた免許証で運転したとき（免許には有効期間がある） ③ 免許の取り消し…

こんにちは！ 本日はこのブログにお越し頂きありがとうございます！ 運動と雑学が大好きな大学生、イチマルです！ いきなりですが、「ダイエットしたいけど、何をしたら良いか分からない。」という方いませんか？ そこで、今回は僕が実際に行ってきた『食事』と『おすすめのダイエット方法』をお教えしたいと思います。『おすすめのダイエット法』については運動と食事制限をしたくない方、運動はせず食事制限のみを行いたい方、運動も食事制限も行いたい方の３パターンお話したいと思います。 慣れてきたらだんだんとダイエット法を変えていくのも良いと思います！ 『食事』 「食事法」 「食事メニュー」 『おすすめのダイエット法』 …