リフォーマー

こんにちは！ピラティストレーナー＆プロフェッショナルファスティングマイスターの杉直樹です。最近大人気のリフォーマーコースですが、先日第10回目の養成コースが無事に終了いたしました。

独自の大型機械を使うピラティスのことを「マシーンピラティス」と呼びます。この専用の器具を使うと体にかける負荷をコントロールでき、初心者から上級者まで、その人に合った最適のエクササイズが行えます。 １．リフォーマー リフォーマーはリハビリベッドをピラティス用に改造したものです。 滑車と体を乗せるためのシートが設けられていて、スプリングで負荷を調節しながらエクササイズを行います。 スプリングが体の動きをサポートしてくれるため、体が硬い人や腰痛がある人など、通常のエクササイズが難しい人にも適しています。 またピラティスを始めて行う人や、運動経験がない人にとっても最適のマシーンです。 ２．フレックスバ…

こんにちは！株式会社SPARXの杉直樹です。本日はお客様のお話。弊社ではお客様のトレーニング回数を初来店日から数えさせてもらっています。それはお客様の達成をお祝いしたいからなのですが、100回→200回→300回→400回→500回→600回とそれぞれ表彰状とプレゼントを贈呈しています。で今回600回を当スタジオでも初めて達成された方が出ました！ 600回でお渡ししたもの ピラティスさんの名言 私が継続していること

こんにちは！株式会社SPARXの杉直樹です。本日はピラティスマシンのリフォーマーの最強の付属品であるジャンプボードについてお話をしていきます。皆さんはジャンプボード体感されたことありますか？特殊な感覚を得られるエクササイズが多くとてもお勧めなんです。 ジャンプボードとは？ ジャンプボードの効果 どんなエクササイズがある？

カール・アンダーソンが贈るナチュラル・ハイジーン・クラシックス 以下、翻訳です。 "INHSの会員であり、長年の衛生学者であるカール・アンダーソンが、"Dr. Shelton's Hygienic Review "やその他の出版物から興味深い記事を集めて紹介する。「シェルトン博士の文章を知らない人たちがシェルトン博士のことを知り、自分でも研究してみたくなることを願って、これらの記事を掲載しました。私は個人的に、HMSは私にとって "最終的な "権威のひとつであると考えています」。 記事集の続きはこちら 病気は治療活動である-HMシェルトン 衛生評論第XXIV巻、1978年7月、第11号病気は治…

「腰痛・肩こりがひどい」「猫背・反り腰が気になる」「今よりスタイルアップしたい」 ぼんやり抱える身体の不調やお悩み、いま大人気の"ピラティス"が解消してくれるかも！ 今回は、丁寧なマンツーマン指導と高品質マシンが評判の「ピラティススタジオsora」に潜入！ 編集部が実際にマシンピラティスを体験してきました♡ ※今回のレポートはあくまでも編集部が体験した一例となります。効果や感想には個人差がありますので、予めご了承ください。 「ピラティススタジオsora」にやってきました！ まずはじっくりカウンセリング 写真撮影&動作確認で身体分析！ マットピラティスで筋肉をゆるめよう♪ マシンピラティスに挑戦…

販売店でジャージの裾上げしてくれないのはなぜ？ はじめに 家庭用ミシンで裾上げ実践はこちら リフォーム屋さんと料金 裾上げテープ ファストファッションの裾上げ ブランドジャージの裾上げは？ カバ―ステッチミシンの価格 はじめに www.youtube.com 私はオーバー＆カバ―スロックミシンを持ってるのでスウェットやジャージ作ったり、裾上げを日常で行ってます。 なのでそんな環境が無い同じ短足仲間はどうしてるの？と思ってサクッと調べてみたら、学校や幼稚園ジャージの裾上げが春入学シーズンに需要あるらしいとわかった。 何か隙間需要を感じたので動画＆ブログでジャージ裾上げを取り上げました。 家庭用ミ…

今日は2件リハビリメインの新規依頼が来ました。3月の新規依頼数の良い感じです。月曜日から新しい看護師も増えますし、きゃんばすに良い波が来ています。 よく利用者さんから「訪問リハビリって何ができるの？」と聞かれます。結論から言うと、なんでもできます。生活を【想定】した病院リハビリとは違い、生活を実際に送りながらリハビリが出来るというのは大きなメリットです。 病院でいくらリハビリをしても退院後すぐに転倒しとんぼがえりしてくる患者さんはたくさんいますが、訪問リハビリを導入すると転倒率は大幅に減少します。それは、実際の生活を見ながらそれに沿ったリハビリを展開できるからです。病院のようにリハビリ器具が沢…

ピラティスマシーン リフォーマーの特徴 リフォーマーという名の通り「修復する・直す」という役割があるマシーン。 ベッド型の機械に重さがついたスプリングとストラップが付いたロープがある。 ストラップを使うので力のコントロールがわかりやすく、スプリングの負荷抵抗も自由に変えられるため自分に合った負荷を選んで動かすことができる。 ストラップは手に持ったり脚に履いたりして動かす。 左右差があると動かないもしくは、ぶれたり揺れたりいびつな動きになる。 力加減が適正でないと操るのが難しい動作もある。 動きの軌道を分かりやすくさせてくれる。 スプリングは身体の関節の伸びや安定を助けてくれたり分かりやすくして…

女性専用マシンピラティススタジオRepilates（リピラティス）は、専用マシン「リフォーマー」と、様々な備品やプロップスを使いながら、身体の本質的な改善をおこなうプログラムを提供します。 リピラティスは、身体の姿勢習慣を正すことでしか”美しいボディライン”は手に入らないコンセプトのもと、あなた本来のカラダを取り戻す”ボディリメイク”を実現します。 今回、こちらでは、リピラティスを実際に利用している方のリアルな口コミをご紹介します。⇒ご予約はこちら リピラティスの口コミ リピラティスの良い口コミ リピラティスの悪い口コミ まとめ リピラティスの口コミ どんなに良い説明を聞いても、実際に利用して…

これから始める方へ カラダを人間本来のあるべき姿にリフォームするリフォーマー。その方のカラダに合わせてカスタマイズする事が可能で、付属のスプリングやストラップなどを使用することで機能的且つ、効果的にエクササイズを行うことができます。マシンピラティスは「難しそう」「きつそう」とイメージしてしまいそうですが、実際に使っていただくと、そのサポート力やストレッチ感に驚かれるのではないかと思います。 このような効果が期待できます！ 体幹強化姿勢矯正疲労回復痛み改善 さらに深い呼吸とともにエクササイズを続けることで、心身のバランスが整っていくのを感じていただけると嬉しいです。カラダに優しく、いくつになって…

ぷよぷよの身体を引き締めたい！！ と思い、ピラティスK横浜店の無料体験に行ってきました！ ピラティスKは、女性専用のマシンピラティスのスタジオ。 ピラティスKの無料体験の流れは？ マシンピラティスの効果は？ 実際に体験してみた感想を詳しくレポします！ ＞＞マシンピラティス専門スタジオ「ピラティスK」 ピラティスK横浜店のマシンピラティス無料体験に行ってきました！口コミ 【流れをレポ】ピラティスKの1番人気ヒップ＆レッグを体験してみました！ マシンピラティスとマットピラティスは全然違う？！ 効果は？ピラティスKのマシンピラティスの感想 【月額1,980円】意外と安い！ピラティスKの料金は？ 体験…

今週のお題「2024年にやりたいこと」 なんということでしょう。 2023年はブログ更新を一切できずでした。 時には立ち止まって、定期的に頭の中を整理する時間を作り、ぼちぼち更新してゆきたいものです。

昨日だけでは疲労が抜けず、今日もいったん8時に起床した後、10時から12時過ぎまで二度寝してしまう。14時から日本イギリス哲学会関西部会例会に出席。会場が自宅から徒歩で10分もかからないのがありがたい。この学会の関西部会に出席するのは、2013年7月*1以来なので、何と10年以上ぶり。本当に久しぶりである。ここ数年、経済学史学会関西部会と例会の日程が重なることが多かったが、今年は重ならず、第一報告が若手バーク研究者だったので、「これは外すわけにはいかない」と思った次第。 日本イギリス哲学会 第６９回 関西部会例会 日 時：２０２３年１２月１０日（日）１４：００～１７：１５ 報 告１：１４：００…

インスタ見てるとマシンピラティスなるものの広告が沢山流れてきて、気になっていたところ、割と近所に新しいマシンピラティスのスタジオが出来る事を知り、体験レッスンの後入会してきました。 オープンキャンペーンで、入会金無料、月会費2ヶ月無料、その後の月会費ずーっと1,100円OFFという事でお得感あったし、何しろ出来たてで綺麗だし🎶 まぁ、近所といっても徒歩20分かかるところなのですが、行き帰りの徒歩も運動になっていいかな、と。 マシンというのは、リフォーマーと呼ばれていて、ベッドにスプリングとかロープとか付いていて、寝ながら運動するんですよ。 元々は、負傷兵がベッドの上で筋トレ？できるように考えら…

今日、ふとスモールジムLIFESTORYアルプラザ金沢店近くのコンビニでお買い物をしていると、新たなフィットネスジムの存在を確認しました。随分と前から空き店舗となっていた場所であり、最近様々な業者が出入りしている姿を見ていた為、どのような店舗が入るのかを楽しみにしていましたが、まさかのフィットネスジムでした。 【女性限定】【エステサロンとピラティススタジオ併設】という流行りを詰め込んだ様な内容です。月会費は24時間会員で約1万円。リフォーマーも導入したグループレッスンもあり、料金も1回3,300円と普通のピラティススタジオに通うよりも安価です。なかなか面白い内容。 このwomen's fitn…