メタボリズム

// そもそも代謝って何？ 代謝の種類 物質代謝 エネルギー代謝 ダイエット知識としての代謝 まとめ そもそも代謝って何？ 代謝（metaboilsm：メタボリズム）とは、生体内で生じる全ての化学変化とエネルギー変換のことです。さまざまな栄養素が合成・分解されていく過程のことを指します。 世間で一般的に「メタボ」と呼ばれているのは、この代謝が上手く働かなない「メタボリックシンドローム」、つまり日本語に訳すと「代謝不良症候群」のことなのです。 体は、酸素や栄養素を体外から取り込み、消化・吸収して活動に必要な物質やエネルギーを生み出します。もう片方では、体内の活動で不要になった老廃物を外に排出して…

渋谷に久々に行ったが、随分と変わったものだ。夜でも人は少なく、ネオンだけが燦々と輝いている。昔は目新しかったこのごちゃごちゃした広告も、中国の大都市の様子を散々ネットで目にした後では、むしろ空の広さが目立ち、侘しい感じがする。 このまま高齢化が進めば、このように閑散とした渋谷のスクランブル交差点の景色が当たり前のものとなるだろう。50年後、遅くても100年後には、渋谷など今の地方都市のシャッター街と変わらない様子となっているかもしれない。2100年には、空っぽの高層ビルを取り壊す費用もなく、低層階部分のテナントだけが開いている、となろう。50年後のアジアで国際センターとなっているのはジャカルタ…

2. 22年間気が付かない鶴巻派の「赤恥」 「心のきれいな人」には見える「高貴な衣」 さきに「これは KK には深いお考えがあってのことに違いない」として KK の誤りとは簡単には断定できなかった戸惑いのことをお話しました。では、そこをどうやって突破したのかということについて。 すでに述べたように1975年以来22年間 KK は「メタモルフォーゼ」との語を「メタボリズム」（新陳代謝）の意味でのみ使ってきました。「物質代謝」に「メタモルフォーゼ」とルビ（ふりがな）を振って誤用してきました。 でもマルクスは（商品の）「姿態変換」をあらわす語としてこそ Metamophose を使っています。DK …

1. 「弘法にも筆の誤り」は「青恥」 百聞は一見に如かず 〇読の陥井 北井さんも椿原さんも「KK のただの記憶違い」としています。そうなのでしょうか。それでは KK がなぜ間違えたのか、の秘密に迫れないのではないでしょうか。逆に言えばわれわれがなぜ KK の間違いに気がつけないままに来てしまったのか、ということに。 披露するようなものではないが私のつたなき経験を語りましょう。 すでに述べたように KK の著作に「メタモルフォーゼ」が持ち込まれたのは1975年の『変革の哲学』。以来1998年の『Praxilogy』で克服されるまでに『覺圓式アントロポロギー』 など4冊の著作に登場してもそのまま通…

エアロバイクは、健康維持や体重管理に非常に効果的な運動器具です。毎日の使用は、心臓血管系の機能を向上させ、ストレスを軽減し、睡眠の質を高めることができます。 この記事では、エアロバイクのメリットとデメリットを探り、毎日の運動習慣にどのように取り入れるかを考察します。 everydaydo.com エアロバイクのメリット 室内で手軽にできる有酸素運動 天候に左右されない運動習慣 低負担で始められるフィットネス ダイエットと健康維持に効果的 エアロバイクのデメリット 運動中の変化の少なさとその対策 習慣化の難しさとモチベーション維持 身長制限と適切な設置スペースの確保 組み立てとメンテナンスの手間…

特に食事量が増えたわけでもないのに、中年になると急に太る人は多い。 米国では、50歳の人は若い時より平均で15キロも太っているという国立衛生研究所の統計がある。老化によって基礎代謝が低下するから、というのが定説だ。筋肉量と活動量が減るから食事量が同じでもエネルギーがあまり消費されず、体内に脂肪として蓄積されるというわけだ。しかし、中年太りを招く生理的過程が科学的に究明されていたわけではない。 名古屋大学が中心となった日本の研究チームが、ラット実験によって、脳の視床下部のニューロン（神経細胞）で起きる変化が中年太りにつながることを明らかにし、国際学術誌「セル・メタボリズム」に発表した。 アーモン…

最近不憫なレオルドさん、つい先日も雷に打たれていました。 以前フルチャージ状態になっていたので若干期待したけれど、この日はぼんやり状態になっただけ。 ある日学校帰りで超絶イライラしたミアが妙なポーズを取っていました。 何をやってるんだろう？と思い、ミアの行動予定を見てみると、 歯止めなく飲む お、おう……。マーカー家のヴァンパイアって皆最初に「罪深き渇き」の弱点を取るからこういうの初めて見たよ……。 ミアには「完全日光耐性」を取らせたくて、まだパワーポイント振り分けてなかったんですよね……。 結構やられたらしくぐったりしているレオルドパパ。かわいそうに……。 これでもミアは所持品にブラッドパッ…

海野弘『アール・デコの時代』 - logical cypher scape2に引き続き、海野弘本。 20世紀に開催された万博のうち10の万博を紹介している。 それらは、第二次大戦後のブリュッセルと大阪を除くと、パリかアメリカで開催されたものとなる。 元々筆者は、アール・ヌーヴォーへの関心から、1900年のパリ万博を調べ始めたのが、万博に興味をもつきっかけとなったようだから、パリが多いのは当然といえば当然だろう。 タイトルは「20世紀」となっているが、7つ目までが1930年代までのものとなる。万博はそれ以降、いったん下火になる。このため、万博研究の書籍なども1930年代までしか取り上げてこなかっ…

朝コーヒー 多くの人々にとって、朝のルーチンはその日の成功を左右します。朝コーヒーの一杯は、ただの習慣以上のもの。この記事では、朝コーヒーがもたらす「魔法」について、科学的見地と共に5つの理由を掘り下げていきます。朝コーヒーがなぜ、エネルギーを与え、集中力を高め、一日を変える力を持つのか。その秘密を明らかにし、あなたの朝をより豊かにするためのヒントをお届けします。 朝コーヒーの秘められた力 目覚めを促す自然な刺激 心理的な満足感とその効果 一日の生産性を高める 科学が解明する朝コーヒーの効果 脳機能への影響 メタボリズムの促進 ストレス軽減の可能性 朝コーヒーの最適な飲み方 コーヒーの種類とそ…

美容と健康とポリフェノール 私たちの健康と美容に対する追求は終わりがありません。その旅の中で、ポリフェノールは特に注目されている成分です。この自然界に豊富に存在する化合物がどのようにして私たちの体と心に良い影響を与えるのか、美容専門家がその秘密を明かします。美しい肌を保つための栄養素から、病気のリスクを減らす力まで、ポリフェノールが私たちの生活にどのように役立っているのかを、3つの重要なポイントを通して探ります。この記事を読むことで、あなたもポリフェノールの驚くべき効果を実感し、より健康的で美しい生活を手に入れることができるでしょう。 ポリフェノールとは？ ポリフェノールの基本的な定義 健康と…

はじめに 健康と美容に関心が高まる中、食生活はその中心にあります。特に、栄養価が高く、ダイエットにも効果的な「スーパーフード」が注目されています。その中でも、キヌアはダイエットと栄養補給の両方を叶える万能食材として、多くの健康意識の高い人々から支持されています。 キヌアの栄養価と健康への効果 キヌアは、タンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルを豊富に含むことで知られる穀物です。特に、全ての必須アミノ酸を含む完全タンパク質であり、ベジタリアンやビーガンの方々にとっても優れたタンパク質源となります。 キヌアの主な健康効果： メタボリズムの促進：高いタンパク質と食物繊維が代謝を高め、ダイエットをサポ…

はじめに 現代社会において、「健康」と「美」は多くの人にとって重要なテーマです。健康で活力に満ちた日々を送るためには、食生活が非常に重要です。特に、スーパーフードを活用したダイエット法は、体内のメタボリズムを自然に加速させることで、健康的かつ効率的に体重管理を行うことができます。 スーパーフードとは？ スーパーフードとは、少量で高い栄養価を持ち、体に良い影響を与える食品の総称です。これらの食品は、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質など、人の健康をサポートする成分を豊富に含んでいます。例えば、アサイーベリー、チアシード、クコの実、マカ、スピルリナなどがあります。 メタボリズムを加速させるスーパーフー…

写真作家みっこはん（作家名mikko氏）、滋賀の山で「琵琶湖の水源となる最初の１滴」、日本海側からもたらされる雪が、福井県と滋賀県に分かれて落ちる分水嶺を求めて、雪の高島トレイル・赤坂山に赴いたのだった。雪はどこだ。 今回はそうした、撮影の山行である。

運動は女性の健康と幸福にとって非常に重要な役割を果たします。 年齢層に応じて、その恩恵は異なります。以下では、 20代から40代の女性が運動によって得られる具体的なメリットを年代別に紹介します。 20代の女性が運動によって得られるメリット 1. **体力と筋力の向上** 20代は身体的能力がピークに達する時期です。 運動により筋力、持久力、柔軟性を向上させることができ、日常生活の活動レベルを高めることができます。 2. **ストレスの軽減** 社会人としての新たな生活や人間関係のストレスから解放されるための手段として、運動は非常に有効です。 運動することでエンドルフィンが分泌され、心の健康を保…

家族の提案で、KETO(キィトォ)を再開した我が家。 日本ではケトジェニックと呼ばれているようだ。 脂肪が燃えやすい体作りを目指すので(ケトン体濃度のアップ⤴️)、大量のたんぱく質と脂質を取り入れ、糖質(炭水化物を含む)を徹底的に制限するもの。 6、7年前にやった時は、数週間きちんとダイエットメニューを実行したので、結構な減量に成功した。 家に溜めてあったKETOレシピ雑誌の数々 しかし今回は、限りなくゆる〜い感じで糖質制限をして、あとは脂質を少し抑えながらタンパク質を摂っていこうと思っているので、減量に成功するかはわからない。😇 ただ、運動量を増やそうとは思っている。 一昨日、仲良しの友人た…

ダイエットの世界には、無数の方法が存在しますが、最近注目を集めているのは養生ダイエットです。しかし、この方法を取り入れるにあたり、多くの人が見落としている重要なポイントがあります。この記事では、ダイエットの新常識とも言える「バランス休養」「免疫強化」というキーワードを中心に、その真実に迫ります。 見落とされがちなダイエットの要素 ▼ バランス休養の必要性 バランスの取れた休養は、ダイエットと健康維持において、その重要性が再評価されています。ストレス社会と言われる現代において、心身ともに健康でいるためには、適切な休息が必要不可欠です。 ストレス解消における休養の役割 ストレスは、過食や不健康な食…