(1) 社交ダンス用語 お尻の前の方も含めて ヒップと云う お尻よりも骨盤の意味 社交ダンスのウォークは モダンのワルツでも ラテンのルンバでも ヒップを横に振らないことが大切 例えば 右足で前進ウォークした時には 右ヒップは左へ寄せる感じで右足の真上に乗せて 右ヒップが左よりも低くなり 左ヒップの方が高くなる
(2) アメリカの俗語で、ヒッピーの語源 イカす。ナウい
Hip. ヒップ
おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 おしりのストレッチをして筋肉をほぐしてあげることで、 腰痛の緩和や猫背の改善、前もものハリ解消など、 からだに様々なメリットがあります。 特に反り腰ぎみの方はお尻やもも裏など背面の筋肉が固いので、 毎日少しずつでもストレッチの時間を設けてあげれるといいですね 私も反り腰ぎみで背面が固いので、一緒にストレッチ頑張りましょう! ①四つん這いか正座の姿勢から右足を後ろに伸ばす ②左膝を内側に折り曲げる ③息を吐きながら前屈し折り曲げた側のお尻の伸びを感じる ※なるべく足を伸ばしてる側の骨盤が浮かないよ…
白い服は汚れが目立ちますが、逆にそれがメリットでもあります。食べこぼしはお絞り等ですぐ応急処置をして、帰宅したら食器用洗剤を使って取ればOKです。 まっさらな気分で春に着たいのは、SOÉJU(ソージュ) の白いセットアップ。程よい厚みのある透け感が少ない素材で、上下とも体型カバーに優れたデザインです。 ショートスリーブコクーンブラウス 11,000円(税込)WHITEタックパンツ 16,500円(税込)WHITE オール白コーデは勇気が要ると思われがちですが、ソージュの白はオフホワイトに近いので大丈夫。コクーンブラウスとタックパンツのデザインは、自然に生まれる陰影が立体感を作るので、シニアが着…
セルライトは、女性の大敵である脂肪の一種です。 太もも、お腹、足、腕、ふくらはぎ、お尻など、さまざまな部位にできます。セルライトは、見た目が気になるだけでなく、血行不良や冷えの原因にもなります。 セルライトを潰すためには、さまざまな方法があります。 セルライトケア用のローラーや機械を使う方法、ペットボトルを使ってマッサージする方法など、自宅で簡単にできる方法もあります。 今回は、セルライトとは何か?またセルライトを潰す方法及び部位別の潰し方について解説します。 セルライトとは?原因は? (セルライトとは?) セルライトとは、太もも、お腹、足、腕、ふくらはぎ、お尻など、皮下脂肪に老廃物や脂肪が固…
インテグレーションコース(ドイツ語学校)、148日目が終わりました。 今日は最高気温19度程ありました。春ですな。 (インテグレーションコースとは) lumi8.hatenablog.com そして学校帰りにブラジル男性とタイ女性と一緒にテスト勉強をするという名目でカフェに行って、さらにその後ビール飲みに行きました。 この経緯として、以前(143日目のブログ参照↓)ブラジル男性がグループチャットでクラスメイト全員に対して、一緒に勉強しようと提案したのに誰も返信しなかったのをタイ女性が気にしてカフェに誘ったのがきっかけだそうな。優しい。ついでに私も誘ってくれたのでついていきました。 ブラジル男性…
今日は足の日。 シーテッド・レッグ・プレス ナロー 77.5kgを4セット。 ワイド 70kgを4セット。 ワンレッグ・プレス 27.5kgを4セット。 レッグ・エクステンション 56.5kgを4セット。 シーテッド・レッグ・カール 63.5kgを4セット。 カーフレイズ 87.5kgを4セット。 ヒップ・アダクション(内転筋群) 45kgを4セット。 ヒップ・アブダクション(大臀筋) 48.75kgを4セット。 トレッドミル 45分。 なんか少し体調悪いなと思いつつどうにか終わらせました。 なんかまた風邪ひいたとかじゃなかったらいいんだけど。。
こんにちは、ファッションに敏感な皆さん!オンラインショッピングが日常化する中で、ジーパン・デニム選びにおける新たな常識が生まれています。ジーパンは、そのフィット感や素材感が重要なアイテム。しかし、実際に試着できないオンラインでの購入は、失敗がつきものです。そこで今回は、通販でジーパンを購入する際に失敗しないためのチェックリストをご紹介します。このチェックリストを活用すれば、オンラインでのジーパン・デニム購入も怖くありません! ジーパン・デニム選びの新常識: チェックリスト 1. 正確なサイズを知る 2. ブランドのサイズガイドを確認 3. 素材と洗濯方法をチェック 4. レビューを参考にする …
マチュート 旬な着こなしが叶う ランダムプリーツ ブルゾン ※画像クリックで商品詳細へ マチュート 旬な着こなしが叶う ランダムプリーツ ブルゾン 軽やかでふんわりとした風合いのシフォン生地を使用し、ランダムプリーツ加工をほどこしたブルゾンです。シアー感のある生地をたっぷりと使用した、立体的で高見えするデザイン。身体全体をふわっと覆うような、ボリューム感のあるシルエットに仕立てました。フードでお顔周りにポイントを作ることにより、小顔見え効果も。身頃とのバランスにこだわり、袖口はゴム仕様ですっきりとさせました。前身頃の裾には細いゴムを配しており、ブラウジングがしやすいつくり。前後差のある裾は後ろ…
一見ビジネスと関係なさそうなことから、仕事のヒントを得たことがありますか? 仕事をよりよくすることに役立つ要素は、じつは意外なところにあるもの。そのひとつが、ヒップホップです。 ヒップホップの世界に、“フックアップ” という行為があります。有名人が無名の新人を自分のフィールドまで引き上げて紹介することです。(参考元:Well-being Matrix|いとうせいこうが実践する「フックアップ理論」と「下手なまんま精神」とは?) じつはこのフックアップは、会社でも行なわれています。チームメンバーを抜擢することを、フックアップと呼ぶのです。 実際、『Oxford Advanced Learner’s…
我が家 愛用ホテル「洞爺サンパレス」 こんにちは~! さあ、中山峠の次に洞爺湖展望台まで行って(見ていない方は洞爺旅行1,2を見てください)、いよいよ…! ホテルへLET'S GO!!!!!! 私が産まれてから今まで、毎年のように利用させてもらっているこのホテル。 多いときは年に3回以上行くときも(笑) 値段も食事も大浴場も…総合的にピッタリな(自己採点)ホテルだと思ってるよ。 その名も「洞爺サンパレス」…! 紹介していくよ~☆ チェックインは午後2時から。 それまで、ラウンジ(?)で待ってるよ。 席は大勢ですわれるとこもあって、人数が多くても平気。 何より、ビューに圧倒されて時間なんてあっと…
AMPERS&ONE Broken Heart FNCエンターテインメントの新人ボーイズグループ、AMPERS&ONEは、豪快な愛を歌ったコンセプトで復帰し、成長と変化を示しました。2023年11月にリリースされたデビューシングル「AMPERSAND ONE」の後、約4ヶ月の準備を経て、2024年3月26日18時を皮切りに、全音楽配信サイトで2ndシングル「ONE HEARTED」をリリースしました。 前作「On And On」では、AMPERS&ONEは挑戦に直面しても夢を諦めず、前進し続ける決意を表現しました。新アルバム「ONE HEARTED」では、恋愛に落ちて一途に想いを寄せるAMPE…
こんにちは、オンラインショッピング愛好家の皆さん!オンラインで服を購入する際、サイズが合わないという問題に直面したことはありませんか?今回は、試着することなく通販で失敗せずに服を選ぶための専門的な知識とテクニックをご紹介します。これらのポイントを押さえることで、オンラインショッピングの失敗を大幅に減らすことができます。 1. 正確な自分のサイズを知る 2. サイズガイドを利用する 3. 素材とフィット感をチェック トリビア 1. 黄金比 2. 首の太さとウエストサイズ 3. 腕の長さと身長 4. 脚の長さと全身のバランス ポイントとアドバイス さらに探求 1. 正確な自分のサイズを知る 首の太…
愛称、まなかん ハロプロOGで、M-line所属の歌手、稲場愛香さん(愛称:まなかん)がソロデビューになる作品を発表することになりました。 まなかんは、複雑な経歴があり近年では22年5月に「juice=juice」を卒業してから、いろいろ活動してはいるものの、なんとなく軸が定まっていない感があったので 1年半ほど経ちましたが、ソロでの持ち曲が発売となり 個人での単独ライブなども出来るようになると いよいよ「歌手、ソロアーティスト」と名乗れるようになっていくかな!と。軸が定まった感がありますね。 アルバム発売くらいまで行けば、その他のテレビ出演、バラエティやラジオなどのお仕事も「歌手活動の広報」…
『スーパースターを唄って。』月スピから週刊ビッグコミックスピリッツへ移籍決定!週スピ18号より移籍連載
この記事では、後払いで購入できるランジェリーや下着のネットショップをおまとめいたします。かわいいランジェリーはもちろんのこと、胸の大きすぎる女性向けの下着など幅広く紹介します。 是非チェックしてみてください。 ※本サービス内ではアフィリエイト広告を利用しています 後払いで購入できるランジェリー・下着のネットショップ Tika overE/オーバーイー |胸が大きな女性のためのアパレルブランド overEへいく マキジェリーク Triumph アモスタイル 大人の美尻ショーツmomoful+ tu-hacci(ツーハッチ) チュチュアンナ ブラデリスニューヨークオンラインストア 247Linge…
「Expert」あまりにも良すぎて見終わってからomoinotakeをノートに書き殴った……すごい文章量というかパッションになった……。ここのブログに超絶長文早口オタトークまくしたてていたけどキモすぎるから消した。 公的な案件でねぶたや地元民を全部引き受けてシンガロンするラッパーてなんやねん……、て思って、なんかこのひとの活動の規模感マジで掴めなさすぎて、だから飽きもせず20年以上ファンでいつづけられてるんだよなあ〜〜〜〜〜〜、ていう。犬派なのも良い。 ほかにいるか?こんなラッパー……って考えを巡らせると、GAKU-MCパイセンのサッカーの曲ある。みんなすごい。 KREVA 「Expert」 …
「Live Your Adventure.冒険を生きろ (OZworld)」と、「ここはすべての夜明けまえ (間宮改衣)」を読んで、自分の好きなものとか好きなことをちゃんと言語化してぇなという気になったので書こうと思った。1時間で。連れ合い関連はキリないから連れ合いとしてひとまとめにする。連れ合いが美味しそうに作った飯食ってるとかこっち見てニコニコ笑ってるとかなんか知らんけど楽しそうにしてるとか可愛がられるとかかわいがるとか好きそうなもの買って帰ったらアタリでうれしそうにしてるとか逆に好きそうなもの買ってきてくれたときとか二人で昼から酒飲むとか な?キリないため 連れ合い 長風呂して汗かく デ…