iPhoneのNight Shift機能って知ってますか? 昔からある機能なのですが、僕はこの機能が追加されてからずっと使っています。 使っている人が意外と少ないようなので本日紹介しようとおもいます。 ところで皆さん睡眠はちゃんと取れていますか? 睡眠の質は人生の質そのものに直結します。しかし年齢を重ねるごとに睡眠の質は落ちていくものです。 昔は3時間寝ればなんとかなったのが、今は7時間寝ても前日の疲れが残ってる・・・体力が落ちたなー、なんて思ってるかもしれませんが、それは体力ではなく、睡眠の質が落ちてるからかもしれません。 はい、この中で、睡眠の質を上げる方法、寝れないときの対処法、など調べ…