トリプタノール

彼に怒られ鬱になり、沈黙の中、昔のことを思い出した。 betterlifewo.hatenablog.com 私が小学生６年生くらいの頃、夏休みに家族で旅行へ出かけた。 車の中で、両親がこれからの旅行プランについて相談をしていた。 父親が運転席、母親が助手席、私は兄弟と一緒に後ろの席に座っていた。 急に前の席から父親の怒る声が聞こえる。 父親「それはダメって言ってるだろ！！」 母親「はい・・・。」 幼かった私は、詳しい内容はわからなかった。 でも、母親は悪いことは言ってなかったと思う。 父親の性格上、イライラして怒ったんだろうと思う。 父親は優しいが短気で、一部のことに対して譲れない性格。 私…

ある日、仕事で電話対応をした。 私「お電話ありがとうございます。〇〇です。ご注文をお伺いいたします。」 客「あのー、■■を注文したいんですけど・・・。」 私は少し驚いた。 なぜかと言うと、■■を電話で注文してくるお客はあまりいないので、この問い合わせは珍しかった。 残念ながらその商品は売り切れていたので丁寧に断る。 それでもお客は質問をしてきた。 客「いつ販売してますか？何時頃なら注文できますか？」 私「夕方には売り切れてしまうことが多いので、大抵の場合、朝なら在庫ありますよ。」 客「毎日販売していないんですか？」 食い下がる客にめんどくさくなる私。 次第に、うまく言葉が出てこなくなってくる。…

ここ２ヶ月ほど、本が読めなくなった。 というのはビザや仕事のストレスと、倦怠感からだと思う。 鬱真っ只中。 いつも飲んでいるリーマスにトリプタノールを追加して服用しているのだが、なかなか効果が出ない。 家にいる間はベッドに横になってることが多い。 ぐるぐる悪いことばかりを永遠と考えてしまう。 なので椅子やソファーに座って本を読む体力や気力がない。 細かい字を目で追うことさえも疲れてしまうので、ネットのニュースを見ても途中で読むのをやめてしまうことがよくある。 本当は『心理学系の本を読んで、気分を楽にしたい。』『気分を切り替えたい。』と思う気持ちがあるのだが、体がついていかない。 疲れている時は…

数週間前に久しぶりに体重計に乗ってみた。 ３ヶ月ほど前に測った時に比べて、なんと３キロ増えていた。 さらに半年前に日本を出発した時と比べると５キロ増量！ ５キロって結構ひどいよ・・・。 確かにちょっと大きめのジーンズがピッタリサイズになっていたり、下っ腹がぽっこりしたり、ウエストのくびれがなくなっていたり、太り始めたなとは感じていた。 【原因１：食生活の変化】 海外に来て同棲を始めてから、彼の食事を合わせるようになったので、ヘルシーな日本食をほとんど食べなくなった。 彼の基本的な食事は、チーズとパンがベースで、味付けも濃いし油もたくさん使う。 美味しいことは美味しいのだが、日本人の私には太りや…

最近調子が悪いため、トリプタノールを再び服用することになった。 毎日のリーマス２００mg×４錠に加えて、トリプタノールを２５mg×３錠服用してみた。 【良い効果】 ①悪いことを考えるのが少なくなった。 ②以前は何をするにしても億劫だったが、外出したり友人と遊びたいと思うようになった。 躁状態まではいかないが、ポジティブになりつつある。 以前はうつがひどくて、『自分には価値がない→お金を使う資格なんてない→お金が使えない』という思考だったので、美容室の予約ができなかった。 おかげで私は６ヶ月以上美容室に行っておらず、極度のプリンヘアー&ボサボサ頭状態だ。 だが今は身だしなみを整えたいと思うし、な…

ごきげんよう なんと！ 母の在宅介護は続いております もう１２月中旬だよー 施設とケアマネから真冬のロングショートステイの予定がきません きっとねー 詰まってるんですよ 同じ境遇の方が多いってことですよ 心配はしてません でももう母を抱えあげる力もあまり残っていません ただ眠れない夜は回避できたことを心配してくれる優しき読者の皆様に🙏ご報告したい hahatonokurashijournal.hatenadiary.jp ドクターと相談してトリプタノールを止めてみたところおしっこがすんなり出るようになりました トイレが近くなった気もするけれど・・ ひとまずのゴールが見えているのでなんとか頑張る…

ごきげんよう 母の在宅介護継続チュー ここ数日眠れない夜が続いています 夜の排泄介助ですが、私が時間を決めて母を起こして排泄・・が理想ですが、寝ている母を起こすと大変なことになります 👩トイレする？ 母は必ず 🧓する と言います ただ私の言葉に反応しているだけで寝ぼけた状態のまま リハパンを下げるために介助して立位を支えたところで膝カックンして崩れてしまいそうになるし、やっとこさポータブルトイレに座ったところで舟漕いで寝落ちして排泄どころではなく無駄足に終わります なのでこのパターンは使えません 母のトイレコールを待つしかありません よく起きれるな、と自分で感心します 慣れとは恐ろしい １度？…

3月の頭にトリプタノールが減薬になった 朝晩2錠から1錠へ 離脱症状だったのか最初の1週間ぐらいは疲れやすくてうつっぽかったけど、数年ぶりに飲みに行ったり外食や外出したりできて波がありつつも順調だった ところがここ1週間ぐらいものすごくしんどくて、どれだけ寝ても疲れがとれなくてずっと死にたくて鬱だった それで今日になってその原因に思い当たった ちょうど調子悪くなってきたころ、私は某芸能人にハマり始めていた インタビューを読んだり動画を見たりするごとにどんどん好きになっていって、その「好き」が大きくなりすぎて「好きすぎて辛い」という異様な感情になってきた （相手は芸能人なので）私がどれだけ好きに…

最近まったくここに書いていなかった。下書きも16日で終わっていた。しばらく１日の始まりが遅く、あんまりゆっくり文を書く時間もなかったし、書く事柄もなかった。 １ヶ月前にトリプタノールを増やしてから食欲と眠気が増え過ぎてしまったので、昨日からミルタザピンが半錠になった。案の定眠りが浅くなった。このまま眠りが浅い日が続くのか、そのうちマシになるのかわからない。 私は睡眠時間をとても大切にするので浅い眠りはストレスになる。精神や体調が悪化しやすいから。今のように精神科の薬を常用する前から７時間は寝ないと日中仕事をしててもイライラするという方程式があった。 今日も17時くらいに娘と近所に買い物に出てか…

朝、娘を送り出すのに起きた。任務を終え、朝ヨガをしようと思ったがどうしても気が重い。本当に毎日欠かさず繰り返すヨガに心底飽きてしまった。しかし効力はある。でももう次の動きもめんどくさい。眠いような気もする。トリプタノールのせいだ。 ふと「好きな食べ物を買って食べて寝よう」という以前よくやっていたルーティンに気持ちが移った。太るし、非健康的。しかも散財するし。メリットは欲を満たす、ただそれだけ。これは先週の月曜日にもやったような気がする。 この過ごし方がなぜ戻ってきたかといえばやはりトリプタノールなのだ。眠気と食欲が増やされてしまった。 精神的な好転はもちろんある。ローラーコースターだった心模様…

このブログでのハンドルネームはlexaproです。抗うつ剤の製品名。新卒で入った会社の異動先のパワハラでうつ病を罹患してから、もう四半世紀以上、この病気に人生を支配されています。ここでは繰り返し述べていますが、パワハラ上司はうつ病の「起因」であって、「原因」ではありません。この誤解を持っている人にはなんども、それは違うっていいたいです。一度、強度のうつ病になると、脳内物質のバランスが崩れた状態が恒常化してしまいます。結果、対人フリクション（大抵は上司）をおこしては、脳内物質のバランスを崩し、うつ病を患って逃げるように退職。私の人生はこの繰り返しでした。特に3つめの職場でのストレスは凄まじく、ほ…

ここまで辿り着いて下さった方々へ このブログに辿り着き、ご縁があって最後まで読んで下さった方々へ。本当にありがとうございました。 元々自分の身に起きた事を記録しようと始めた備忘録のようなブログでした。読んでいただいた方々にとって何か少しでも参考になれば幸いです。 2024年2月現在、私はまだどっこい生きています。 現在の体調は波がありつつぼちぼちです 年齢もついに50歳を越え、もはや体調の悪さは病気のせいか、それとも加齢のせいか、分からなくなってきました。相変わらず服薬を続けながら毎日を過ごしています。 ただ、以前はパソコン画面にキーボードで文字を打ちながらこのブログを書いていましたが、今はタ…

朝７時に夫が娘を起こす声で起きた。夜中に３回ぐらい目覚めた気がするが、凝った体を自分で揉みほぐしながらまた眠りに入るのを繰り返していた。 今日は娘を送り出し、誰もいないのをいいことにスーパーで好きな食べ物を買いベッドで番組を見ることにした。ここ数ヶ月食べることがあまり楽しく無かったのに、今朝はワクワクして食べ始めた。こんなにわかりやすい幸せを最近感じたことがなかった。 食べていたら次第に味がどうでも良くなっていった。お腹いっぱいになったのだろうか。食べていても満たされなくなった。その後は寝た。以前はこの食べて寝るルーティンをしょっちゅう繰り返していたが、もはや最後にやったのがいつか思い出せない…

昨日からトリプタノールを１錠増やした。昨晩20時くらいから眠たくて、早くに眠った。夜中に何度か起きたが、朝の薬を飲んで、結局11時半くらいまで寝てた。 多分トリプタノールのせいだと思う。 思考がうるさいのは少し治った気がする。でもその分頭も体もキレがなくなった感じがする。最近動いていた脳の一部がまた遮断されたような感覚がある。この薬体制で行けば頭が回りすぎて辛いことはないかもしれないし、調子に乗って頑張りすぎることもないのかもしれない。でも集中力ややる気、創造性、感情の度合いなどが劣ると困る。その辺の能力は自分の趣味や仕事に直結するからだ。家事はどうなってもほぼほぼこなせるだろう。でも上記の要…

朝のルーティンを終えて精神科に行った。トリプタノールを１錠増やすことになった。それもあってか今は眠い。食欲もいつもよりあった。生理前だからというのもあるかもしれない。 今日は特に面白いことはなかった。一番楽しかったのは歌配信をしたこと。聞いてくれる人がいて嬉しかった。多分明日録音を聞く。楽しみ。 仕事もしなかった。これ以上ハイペースでやっても🦉に負担かな、と思うので連絡しなかった。 もう一人生徒を増やすことを考えているけど、どうしたらいいのかビジョンが見えない。こちらの事情を理解してくれる人じゃないと困る。 動画翻訳もしなかった。それよりも人と話していたい気分で🌼と話していたが、だんだん彼女の…

繊維筋痛症がらみで心療内科でデュロキセチンをもらっているんですが、 最近飲み忘れても頭痛や痛みが出なくなっていたので、 しばらく飲んでいなかったんです。 （いちおう徐々に減らして、急な断薬ではありません。） 抗うつ剤ってなんとなくずっと飲むのが不安です、 でもここ数日ジンジンした神経痛と後頭部が痛く目が少し変だったので、 ちゃんと薬を飲んでみたんですが、全く効かず・・・・ そういえば去年も急に同じようなことになったなと思い、 その時、脳神経外科で処方されたトリプタノールを半錠飲んだら、 今朝になったらジンジンの神経痛も頭痛もほぼなくなっていました。 まだ少し手にしびれはあるけど、昨日よりマシ！…

基本情報 どんな本？ 著者が伝えたいこと 著者 こんな人におすすめ 要約・あらすじ 管理人のつぶやき 基本情報 初版：2004年 出版社：新潮文庫 ページ数：332ページ 難易度：★★☆☆☆ おすすめ度：★★★★☆ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)};c.getEleme…

最近うっすらと「死にたい」という気持ちが常にあり、でもなぜそう思うのか心当たりがないので気温下がったからかなと思っていた それでどうも動きすぎて疲れたときに全てが億劫で死にたい気持ちになるのだとわかってきた 朝のラジオ体操と散歩をセットでほぼ毎日やってたせいで消耗しすぎてたっぽい 恐るべしラジオ体操 今日はどっちも無しにしたらかなり心に余裕ができた ラジオ体操ができないぐらい疲れてるんだなぁ、私 こまめに休むようにしよう 久しぶりに体重計乗ったら43.1kgになっててびっくり🫨 その後44.4kgという人生最高記録をたたきだした でもそのときは便秘だったので出し切ったら43.8kgぐらいになっ…