今日のランチは奈良県奈良市柏木町４６７−１にある【どうとんぼり神座】唐揚げセット 1,130円（税込） スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週のライドの動画をアップしました。 ロードバイクトレーニング【脚力＆体幹】 明日は何も予定が無いのでライドに出ようと思いますが天気が……天気が悪い時は室内トレーニングに限りますね！ ロードバイクでZWIFTの30㎞レースに出てみると・・・【スマートトレーナートレーニング動画】 ロードバイクトレーニング【zwift】でJon's Short MixやってみましたGARMIN…

昨日の清滝峠ヒルクライムトレーニングの動画をアップしました。 www.youtube.com ロードバイクトレーニング【SFR＆ダンシング】 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日アップした動画 貧脚女子とロードバイクで60㎞…終盤垂れる原因は……動画はGoproで撮ってます【2年無料保証】GoPro HERO10 Black アクションカメラ ゴープロ 人気アクションカム 革新GP2（ご購入前にGoPro直営店をご確認ください。）GoPro(ゴープロ)Amazon 【最近アップしたロードバイクの動画】www…

私の絵と文章力が無さ過ぎて上手く伝わらないかもしれませんが イッコが踊ると本当に「ちゃんかちゃんか、ちゃんかちゃんか♫」と 聞こえてきそうなんです。 本人はすごく踊れてる感満載でドヤ顔してくるので ここはそっと見守ることにします。

こんにちは．changです． 今回はクリートの遊びとダンシングの関係について考察してみようと思います． 初心者用と言われる黄色が，実はダンシングに向いているのでは？という話です． 0. クリートとは？ 色々なところで紹介されているので改めて書きませんが，自転車用のシューズとビンディングペダルを固定する為の部品です． shimanoの場合には，3種類(赤，青，黄)のラインナップがあります． 靴をはめた時の遊びが，赤⇨青⇨黄の順番で大きく設定されています*1*2． 遊びの大きい黄色はペダリングのブレを吸収するため，初心者用だと言われます． シマノの黄色クリートを愛用しています．汚い靴ですみません，…

2021/05/05 水曜日 昨夜から降り出し、今朝は豪雨。 6時半起床。 むこう2週間雨予報で震えている。 鹿児島のコロナ感染者数の増加を見てことさら震えている。((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 天気はまだわからんが、開催されても雨とか萎えるじゃないか。 帰り道は雨が強くてゆっくり帰る。道がよう見えん。 先週火曜以降は天候や時間の都合でがっつりトレーニングを積めず。 高千穂河原で積み上げた80のフィットネス(STRAVA)がいっきに70までダダ下がり。気持ちもダダ下がりしている。 今日も雨だがやらないわけにいかず、とりあえずLTインターバルをこなす。 固定R: LTinter…

I Love Dancing. アイラブ ダンシング

Dancing . ダンス

2024年4月登場の新作プライズフィギュア入荷予定情報 2024年4月に登場するオンラインクレーンゲーム（オンクレ）やゲーセンで獲得可能な全プライズ（アミューズメント景品）フィギュア情報をまとめました。どんなプライズフィギュアがあるか？予定日・発売日はいつでるのか？などもご紹介します。 *2024年4月18日更新 プライズフィギュアをゲットするにはインストール必須！厳選おすすめオンクレ DMMオンクレ タイクレ カプとれ SMS認証で500DC配布！ 無料チケット最大999枚！ カプコン運営カプコン限定あり 無料DL 無料DL 無料DL 目次 2024年4月登場の新作プライズフィギュア入荷予定…

DANCING FLAME Chardonnay ダンシング・フレイム シャルドネ 色 『白』 度数 『13 . 0％』品種 『シャルドネ』 原産国 『チリ』生産年 『2023』栓 『スクリューキャップ』 感想 ・香は、梨、レモン、オレンジ、グレープフルーツ、パイナップルを感じる ◆満足度◆ ・甘味、苦味、酸味が全体的に抑えめ、サッパリ感があり。やや軽めのワイン。500円以内だとお買い得の出来。 口当）軽〇―〇★〇―〇―〇―〇重 香り）弱〇―〇★〇―〇―〇―〇強 甘味）弱〇―★―〇―〇―〇―〇強 苦味）弱〇―★―〇―〇―〇―〇強 酸味）弱〇―〇★〇―〇―〇―〇強 ※これらの情報は、個人的見解に…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ ４月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp ５月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m こちらは世界一のタ…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン4 #16を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録：42分 走行距離：15.04 km・平均心拍：140 最高心拍：151・平均パワー：198w 最大パワー：294w ・１５分負荷レベル３で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。 ・１５分負荷レベル４で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。 ・１２分負荷レベル4月で＋イ…

お久しぶりですm(._.)m 少し前まで忙しかったり、体調が悪かったりと練習が満足に出来ず、更新ができない日々でしたがやっと練習ができたので久々の更新となりました。 今日はいつもの峠のリピートをしてきました。 ◯結果 1本目はいつも通り、シッティングでケイデンスを50〜60ぐらいで淡々と走りました。30秒切れたので今の自分としてはいい結果でした。後半に上げる予定でしたが、足がなく伸びなかったことぐらいで淡々と走れたので◎だと思います。 2本目はたまたま30秒先に走っている人がいたのでその人を抜かすことを目標にシッティングのみ走りました。ケイデンスは60〜70ぐらいで淡々と回し、傾斜面はエアロを…

久しぶりの更新となりました😇 ACTIVIKE杯トラックミーティングに参戦してきました！ まずは前日から… 前日は早朝からくすもとくんと長島ＴＴ練 ポジションは弄ってないのになんか違和感… 2周目になると、踏むとなんかサドルで血管が圧迫されて脚に血が行かない感覚ですぐに踏めなくなる… そんなこんなで全然踏めずに終了、来週AACAやけど大丈夫か…？ そんなこんなで今夜の宿であるしーまさん家に向かう しーまさん、かまてぃと合流してまずはしーまさん曰く全国チェーンのｺﾞﾐﾊｯﾁﾝ(なぜか変換できない)へ 豚そば？と浜松餃子をオーダー なんやその顔は…アンタが頼んだんや🤔 そのあとは和の湯へ しーまさ…

画像の出典：Blizzard News ディアブロ3のおすすめビルドを紹介します。「プレイしたことのない新しいビルドを試してみたい」「同じようなビルドを組んでいるのに強さを実感できない」「どんなスキルや装備を選べばいいのかわからない」といった疑問や悩みに対する答えのひとつになればと思います。 ビルドの特徴 キーアイテム スキルとルーン アクティブスキル パッシブスキル 装備と優先するスタッツ カナイキューブ ジェムの選択 レジェンダリージェム おすすめの従者 ビルドの解説 攻撃のメカニズム 防御のメカニズム 基本的な立ち回り ビルドの特徴 まるでドラゴンボールの世界観！超高速パンチの連打と瞬間…

■２時間２５分 ４７K ５２３KJ ２５TSS あまり自転車に乗らない息子を連れだして、館山にあるなかぱんへ朝食食べに行くぞサイクリング 天気も穏やかで気持ちよい。数台危ない車も居たけど・・・・気候が良くなると頭も湧いてくる人が一定数居るのでしょうがないけど、流石に息子がいると、いつもよりも緊張感高めになった本当は車通りの少ない内部に入りたいけど、あんまり登り有ると走ってない息子はイヤがるので、景色の良い沿岸部でパン屋さんまで移動したけど帰路は車通りを回避したく、内部ルートに変更なかぱんで朝食は弟グループも車で参戦途中で止まって動画撮影してくれた、、それまでゆったり走ってた息子は応援された瞬間…

どもです。 今日と明日はお天気良く、ポカポカ陽気という天気予報なのでスドーマンと協議の結果、今日はロード、明日はシクロクロスで外乗りすることに。 ロードは久しぶりに長柄往復ロングを走るので、朝6時に起きて8時前には出発。ジャージは春先から秋にかけて、肌寒い時に使える装備で。つか膝下が細く見えないかな？ 実はソックスがR×Lの新製品ロング丈、しかもニューカラー！ただ、この丈は脛の太いところにゴムがかかるから大丈夫か？テスト。ちなみに履いた感触は締め付けなく、柔らかくてヨシ( ^ω^ ) スドーマンはロング丈の色違いをチョイス！ スタートしてスグに近所の桜を愛でる（╹◡╹）綺麗だわあ！ 早く走りた…

4時10分自然覚醒のち4時34分起床。危うく二度寝するところだった。昨晩寝入りばなに夢の中で懸命に何かを叫んでいて、どうも実際に声が出ていたようで、その声で目が覚めた。水曜の深夜にも同じことがあったらしく、その時はその声で家内が起こされたようだ。何か心の奥底に溜まっているのだろう。何だろう？あれかな？あれだなきっと。まぁよい。 昨年以上にまだデブなので、今週もZWIFTへ逃げる。平常の軽朝食後まったり過ぎるコーヒータイム、体幹トレを経てZWIFTは先ずはCocoさんで様子を見て遷移先を考えることに。しかし様子を見てどころか、10分もしないうちにEipc KOMの入り口に到達。よっし行くぞと少し…

（ポピュラー・カルチャー論講義補遺）「アメリカ」を考える（12）ジルバを踊ろう、ジャック＆ベティ 1977年、ソニーのラジカセ「MARKⅡ」の広告が、東京コピーライターズクラブのTCC賞を受賞しました。 今だと、まずラジカセから説明する必要があるかもしれません。ラジオ＆カセットテープ、の略でラジカセ。電波を受信してラジオが聞けて、磁気テープも再生できる一体型のオーディオ機器とひとまず理解しておいてください。 キャッチフレーズは、「ジルバを踊ろう、ジャック＆ベティ」。また、そのセールスマニュアルには「青春の夢は、ふたたびロックロール」「あの熱狂が欲しい。あの底抜けに明るいリズムが欲しい。あの陽気…

4/5 稲荷山周回×2 ソリア×2。ダンシングの時に妙にかかと上がりすぎてて、力が入ってない気がする。 4/6 本郷まで 混みすぎ 4/7 新歓及び帰宅 彩湖まで樋端さんにかなりひいていただいた、速い。帰る際は出来るだけ限界まで踏んで、ラスト５kmは普通にオールアウト。 4/8 近くの坂でソリア×4 4/10 成木&ランニング 山王峠はあまりうまく踏めない感覚があったが、小沢峠は結構いい感じに踏めた。風もあったが下りでうまく乗れない感。