Soria
スペイン中西部カスティーリャ・イ・レオン自治州 (Comunidad Autónoma de Castilla y León) の都市で、ソリア県 (Provincia de Soria) の県都。人口は約40,000人で、州の東部に位置する。 近郊にかつて存在した古代都市ヌマンシア (Numancia) の遺跡があり、サッカークラブ CDヌマンシア (Club Deportivo Numancia de Soria) の本拠地でもある。
今年もオーストラリアン・ブルーベル ソリアのさやがたくさん出来ていました。 オーストラリアン・ブルーベル ソリアのさやが、また一杯出来ていてこの間の台風でも取れずに鈴なりに成っています。 原産地のオーストラリアなどで、侵襲性の高い雑草として販売が禁止されたり、利用が制限されているので、種まきをして増やすつもりはありませんが、こんなに一杯出来ているのに勿体無い気もします😅 特に手入れをしているわけでは無いのですが、流石に雑草扱いされているだけあってとても丈夫で結実しやすいですね。 花は青紫色の釣り鐘型で可愛らしい花です。 chocoblog218.com chocoblog218.com cho…
今、ベランダの主役は優しい色 今ベランダに咲いているのは青系の色のお花が多い ピンクに色付くはずだったアジサイは青くなった… 葉の緑とお花の青や紫の静かな優しさのある色が並んでいる !
オーストラリアン・ブルーベル ソリアに種のさやが194個も付いていました‼️ 植木鉢は直径約21cm(6号鉢くらい)で、樹高約30cm、幅約40cmです。 コンパクトでぱっと見そんなに種が付いているように見えなかったのですが、緑のちっちゃなインゲン豆みたいな房が段々黒っぽく変わって来て目につくようになってきました アレッ⁈もしかしてこのままほっとくといっぱい種が熟して虫や鳥に食べられたり、周囲に種が落ちて発芽しちゃったら、原産地のオーストラリアみたいに取り返しのつかないことになっちゃう⁉︎ 花や葉っぱは可愛いので良いですが、あっちこっちに爆発的に自生しちゃったら大変‼️ 種が熟すところも見てみ…
オーストラリアンブルーベル ソニアのツルらしきものが伸びてきました☺️ 蕾付きの苗を購入した6月には、可憐なベル型の青紫色の花が咲いていました(*´︶`*) 花後、ツルがあまり延びる様子が無く、小じんまりと葉っぱがあるだけでしたが、枝先が細く延び、何となく葉っぱがカールしているのに今頃気がつきました。 朝顔みたいなツルを想像していたので、もっと螺旋状にツルが巻くのかと思っていたのですが、今の様子を観る限り葉っぱがカールして周囲に絡んでいくようです🧐 まだ延びかけたところで、確かな事は分かりませんが、これからの経過を見て行こうと思います。 苗を貰ってきた時に、普通の花用の培養土に植えましたが、酸…
今日は、気ままに、カスティーリャ・イ・レオン州のソリア(Soria)にやってきました。真ん中のマドリッドから見ますと、北東(右斜め上)に位置します。マドリッドからですと、列車で約3時間。バスで約2時間半です。 ソリアはカスティーリャの広大な大地のなかにあります。その風景は、メセタ(Meseta)と呼ばれる、スペイン中央部に特有な荒涼とした乾燥台地と、それを削り込むように流れるドゥエロ川(Río Duero)によってつくられています。アンダルシア州のセビーリャ(Sevilla)生まれの大詩人、アントニオ・マチャード(Antonio Machado、1875-1939)は、このカスティーリャの大地…
FC 北斗の拳2 世紀末救世主伝説 クリア動画【エンディングまで】です。 ★★いつもご視聴ありがとうございます!! よければチャンネル登録&高評価よろしくお願いします!★★ ステージ 1 バスクのエリア ステージ 2 ゲイラのエリア ステージ 3 反逆者収容所 ステージ 4 ソリアの軍 ステージ 5 帝都の門 ステージ 6 ジャコウの軍 ステージ 7 ケンシロウVSファルコ! ステージ 8 ケンシロウVSシュラ ▼北斗の拳2 世紀末救世主伝説 ハード:ファミリーコンピュータ (FC) 発売元:東映動画 開発元:ショウエイシステム 発売日:1987年4月17日 Fist of the North…
1/13 小山田 大3ペース 小2ソリア 3人しか集まらず。いかんね。 中根がかなり強くなっていて、普通にペース走ができた。練習してる人は順調に強くなっている。 1/14 湖 ペース5 スプリント3 3人しか集まらず。いかんね。 適当にペース走したあと、1年2人でスプリント対決。まだまだただ頑張って回してるだけやな😅って感じやけど、続けていこう。 1/15 10km jog@ueno park 9時半に起きてのんびりして11時からジョグ。卒論が近づいてるのに謎の余裕がある。オートミールクッキーだけ食べて出発したら腹減りすぎてコンビニでパン買うアホくさムーブ。やせたい。
1/1 帰省 ランニング 6.19km 4:29/km 1/2 ローラー 40分SSTくらい ソリア 3分×2 1/3 ローラー ソリア3分×5 1/4駒場トレーニングルームのバイク 210w 10分 筋トレ 裏もも鍛えるやつ 22.7kg 15回×2 前もも鍛えるやつ? 40.8kg 20回 49.9kg 20回 ふくらはぎにくるやつ 40.8kg×20回×2 きちんとできてるかが不安。 1/5 ローラー SST20分 連続で少しあげてFTPくらいで20分 1/6 成木 成木行ったあと、入間の方のでかい道路にいったがあまり使えなさそうだった。成木序盤の山王峠までが面白くなさすぎて悲しくなる。
12/11 20分走×2,SST 結構いい感じにちょうどよくきついところまで行けたかなという感じがした。もう少し時間長くしてもいいと思った。 12/13 30+30 ×20 ランニング7km 4.21/km ソリアよりちょっと弱いくらいの強度で30秒頑張る、30秒レストを20回とランニング 12/14 筋トレ 下平と共に筋トレ。下平と比べてスクワットも70kg五回とかが限界で筋力不足を感じた。これからも続けていく。 12/15 23kmライド ローラー30秒ソリア、15秒レストを11回、13回。最後の方まで出しきれた感じがした。 12/17 行田クリテDNF 1周目第二コーナー付近接触した挙げ…
色々書く事あるけど ライダーとしての事 ブース頑張った ホットワインの黒板が過去1上手く書けました コースは限られた使用範囲の中でうまく出来たと思う自画自賛 実際レース走って 走る前に線を引いて展開考えたレイアウトと感触が同じだったかをいつも思い返す 辛い キツイ は褒め言葉で観客とライダーとの動線 ブースと駐車場と観戦エリアの食い込み具合 反省や出来を頭に入れて次やれたらこうしたいを引き出しにしまっとく 何も無い白いキャンバスに何を書いても良いのが1番難しい ブチョーコーヒー所属カメラマン ハットリサンが写真をまとめて送ってくれたので起承転結をやる 今回タイヤはiRCシラクCX新作タンカラー…
今回、紹介したい映像作品は「無人惑星サヴァイヴ」 気になるあらすじ 知りたい映像作品ジャンル 3つの楽しみポイント 関連動画 視聴方法 気になるあらすじ アニメ「無人惑星サヴァイヴ」は、宇宙開発が進んだ22世紀の世界で、木星への修学旅行中に重力嵐に巻き込まれて見知らぬ惑星に漂着してしまった7人の少年少女と1匹のネコ型ロボットのサバイバル物語です。 主人公のルナは、名門ソリア学園に転校してきたばかりで、修学旅行で木星の惑星開拓の実習に参加します。 しかし、宇宙船が重力嵐に遭遇し、ルナたちは避難シャトルに乗り込みます。そのシャトルだけが母船から切り離されて重力嵐に飲み込まれ、未知の惑星に不時着する…
11/1 パワマ 30-30 6×2 11/2 V3 駒場往復 V坂に一応行ったが、時間がやばそうで撤退。もう少し早く起きろと言うことなのだが。根性がない。一本目確実に出しきれていない感覚があったのでまだまだ。 11/4 小山田ペース×4 ソリア×1 安全運転の重要さを知った。清掃工場坂に続く坂道でヒヤリハットを起こしてしまったので気を付けたい。他にも、左折の車が信号で止まっているときは、無理なすり抜けをしないなど、色々と西村さんから教わった。ペースは一応付いていけたが、ソリアでは鎌田さんに引っ張ってもらっていただいた挙げ句、千切れる。PRは3つとも出せていたがまだまだ。 11/6 パワマ 3…
今日はモヤモヤ天気 今日は曇りでなんとなく暗いけれど寒くはない 窓を大きく開けていられるけれど空気が重く息苦しい 外が静か過ぎなのか頭の中がモアンとしてスッキリしない…
乗っていない時にあれこれ気を揉むよりも乗って現実を見た方がいいことに気づきました。 11/4 小山田大5 ぺぺぺぺソ 115km 初め4周は先頭平坦4倍、坂4.5倍固定のペース走。自分が引いた時は300wオーバーも多くペースを作れていなかったので、適正ギアを選択することを意識する。ソリアの坂は全力で踏めたが、足が回らなくなり出力できる時間が短いことが問題だった。踏み切れるってハイケイデンスを維持できて初めて言えるのかも。 4周回でTSS243、結局400弱 周回を終えて矢野口まで戻ってきた時は乗り足りないと感じてビッグマウスになっていたが、多摩川右岸で回していると足裏に結構きていることに気づき…
親知らず抜いたら唇の1/4の感覚が鈍くなりました。でも踏めるから関係なし!麻痺上等! 10/15 境川バンク 国体、午前雨と重なり境川はガラ空きで、午後からの練習でも練習量は稼げた。400*30、200フライング(48-15T)、4km*2、チースプ練、1kmTT(51-15T)。臀筋とハムストリングスに程よい疲労を感じたが、使えているってことで良い。ハロンも13秒フラくらいでいい感じに上向いてきている。ラストの1kmTTは1周くらいで上体が前傾姿勢を取れなくなって激タレしてしまった。体幹弱すぎんよ〜。監督から練習のボリュームを上げるようアドバイスを受けたので乗っていきたい。帯同してくださった…
8/29 面接→積み込み→荒川 午前に面接があり、ついに院試が終わった。やれることはやったので悔いなし。昼からインカレの積み込みをして、荒川ライド。下り向かい風SST、上り追い風テンポで普通に頑張ってしまった。10日ぶりの実走につき、ペダリングがスムーズでない。 8/30 上りの練習に行きたかったが疲れがあったのでゆっくりした。解放感。 8/31 美麻周回 5周ペース1周ソリア 午前中に移動して昼から練習。短い時間で感覚を取り戻すべく、気持ちいい範囲でペースを上げて走る。案外上りの感触はよかったが、最終周のアタックは微妙。いい感じに刺激を入れることはできた。
★マーゴット・ロビー、★イドリス・エルバ、★ジョン・シナ、★ジョエル・キナマン、★ヴィオラ・デイヴィス…他出演。「スーサイド・スクワッド」をベースにしたスーパーヒーローの物語である。 ★🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 視聴した作品は… ザ・スーサイド・スクワッド “極”悪党、集結 原題=The Suicide Squad 監督・脚本=ジェームズ・ガン氏 ※「DCエクステンデッド・ユニバース」(DCEU)の10作品目。DCEU初のR指定作品で日本では「R15+指定」で公開された。R指定が苦手な方はご注意下さい。 ★🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 2021年・132分 Amazon pri…
ガンガンな暑さが戻る この数日でどのくらいの雨が降ったんだろぅ 空にはまだ暗い色の雲が時たま流れてくる 午前8時前でもベランダはガンガンに暑い…
8/10 レスト この日は午前中に一年生たちに洗車を教える会。洗車後のplanetきもちー。disc車の対応わからん。その後地域住民の方々とBBQ。とても美味しく楽しかったです、ありがとうございました。 8/11 完全ペース 踏み方が良くなってきたのもあってあんまり苦しくない。でも疲れてフォームが崩れ始めるとすぐに足にくる。ちょっと調子乗って踏んだらすぐに疲れた。 胃腸の調子がすこぶる悪く、全然食えなかった。全然吐きそうになりながらも、食わないと走るときに死ぬと言い聞かせて食べきった感じ。朝食から1時間かかっても食べきれないし...ハンガーノックと戦うような後半になってしまった。食のバランスは…