ストレスチェック

問23 ストレスチェック制度に関する次の記述のうち、適切なものはどれか。 ストレスチェックは、健康診断における自覚症状の調査で代えることができる。 ストレスチェックは、労働者が10人以上いる全ての事業所で毎年一回実施することが義務付けられている。 ストレスチェックの対象には、パートタイム労働者や派遣労働者は含まれない。本制度の主眼は、メンタルヘルス不調の第一次予防である。 正解 ４ 健康診断と同時に実施することのできるものではあるが、別物であるため、誤り。この場合において、事業者は、ストレスチェックの調査票及び健康診断の問診票を区別する等の措置が求められる。 ストレスチェック制度の実施義務を有…

ついに来てしまいましたね、12月。 もう年末も間近ということで、びっくりですね。 昨年の今頃は、秘書技能検定2級、日商簿記３級の資格取得に向けて、 職業訓練校で平日は授業を受けてカリキュラムの内容を勉強しつつ、 授業後は居残りしたり、自宅で必死に勉強をしていた記憶が思い出されます。 とにかく、学生時代以来に勉強三昧の日々でした。 過去にも、仕事の必要な資格取得で学校に通っていた時は、 仕事を通学のためにシフトを休みにしてもらい、毎週通っていたことがありましたが、 毎日平日学校に通う、という経験は大学の1年生以来ではないでしょうか。 高校は2年生の半ばまでは全日制の学校で毎日通っていましたが、 …

こんにちは、暖淡堂です。 僕の勤める会社では、年に１回、アンケート形式でストレスチェックを行っています。で、今年の僕の結果は。 ストレス高の状態。産業医、またはカウンセラーと要面談。確かに心穏やかな状況ではなかったので、結果には驚きませんでしたが。 高ストレスと判断されるに至った理由の方は、また改めて。今回は、外部カウンセラーや産業医との面談の効果について気づいたことを共有したいと思います。 カウンセラーや産業医との面談の効果３つ １．自分のストレスの原因が客観的に見られるようになる 面談では、自分が現在、なにに対してストレスを感じているのか、説明をすることになります。はじめはストレスの原因を…

厚生労働省ＨＰに「ストレスチェック」導入の手助けとなるサイトが設置されています。インストールから初期設定までの簡単マニュアルや各手順のマニュアルまで準備されています。 #ストレスチェック #簡単導入 #健康診断 #安全衛生法 Presented by Office S.M.A.H.T(C)https://sr-smaht.com/

ご無沙汰しております。最近はフリマサイトへの出品や発送作業で何かと忙しくて、ブログの更新を怠けていました😅ということでフリマサイトはぼちぼちなのですが、今日、職場から、先日おこないましたストレスチェックの結果票を受け取りました。 結果は「高ストレス者に該当します」とのことでした。 私にしたら、こういう結果票をもらったことが余計にストレスを感じてしまいました。産業医の面接は、まずは保留にしようと思います。 そこで、精神科医でベストセラー作家でもあります樺沢紫苑先生の『３つの幸福』というご著書に書いてある「３行ポジティブ日記」を実践しようと思います。「３行ポジティブ日記」というのは、就寝直前に今日…

メンタルヘルスの領域では、折れない心を作る！ とか、折れない心になる！ とかの宣伝文句をよく見聞きします。 正直、この発想はマズいんです。 心は折れるし、くじけるし、ゆがみもするんです。 それが自然です。 と同時に、折れた部分を修復し、傷んだところをいやして、元のように、 いえ、元よりも柔軟に、力強く回復もするんです。 これも自然です。 傷めもするけど回復もする。 こういう風に人間はできているんです。 とはいえ、折れるのは正直イタい。 そこから回復するのも結構タイヘン。 だから、大事なのは、 折れないような生活と 傷んだらすぐに回復作業に取りかかることなんです。 日頃から、ストレス具合を確かめ…

一人で悩まないで！ ストレスが限界まで溜まると、感情のコントロールが難しくなります。 イライラしてすぐ怒ってしまったり、小さなことで酷く落ち込んだりするなら、心がかなり疲弊している状態です。 思い切って長期休暇をとったり、友人やカウンセラーに話を聞いてもらうなど放置しないようにしましょう。 保育士を志す方は真面目で責任感の強い人が多いと感じます。連日の保育士関連の報道や、職場での人間関係、理想の保育が出来ない、子どもに怒ってしまった…などなど日々ストレスを感じますよね。 自分は大丈夫！と思っていても、気づかないうちにストレスを貯めこんでいるかも？GW明けで仕事が辛いな～と思っている方、ぜひセル…

労基（労働基準監督署）は、職場の労働条件に関するトラブルを相談できる機関です。しかし、具体的にどのような問題に対応してくれるのか、あまり知られていないかもしれません。労基に相談できる内容や、知っておきたい注意点などを解説します。 労基とは (出典) pixta.jp 「労基」とは、労働基準監督署の略称です。主な仕事内容や、混同されがちなそのほかの機関との違いについて解説します。 労働基準法に関連する相談受付・指導・監督などをする機関 ビジネスシーンで「労基」という用語がよく使われますが、正式名称は労働基準監督署といいます。労働基準監督署とは、全国に321署ある厚生労働省の第一線機関のことです。…

今日はひと月半ぶりにメンタルクリニックの受診日でした。ここに通いだして一年半になります。結構長い、、今となっては生活の一部になりました。 せっかく始めたブログなので、色々と書き残しておこうかと思います！ 事の発端 一昨年の7月、会社の結構診断がきっかけで会社保健師のフォローを受けました。ストレスチェックの結果、精神状態がかなり悪いため経過観察を行うとのこと。 その後、上司面談や、改善指導が続きましたが状況は変わらず、社内精神科医による診断の結果、「適応障害」と診断されました。ドクターストップで、診断の下りた翌日から休職状態に入りました。 それが一昨年の9月になります。。 当時の振り返り 当時は…

ソフトバンクは、株式会社日本政策投資銀行（DBJ）が実施する、従業員への健康配慮の取り組みが優れた企業を評価・選定する「DBJ健康経営格付」において、最高ランクの格付けを取得し、融資を受けました。 DBJ健康経営格付について DBJ健康経営格付とは、株式会社日本政策投資銀行（DBJ）が提供する 「DBJサステナビリティ評価認証融資」における融資メニューのひとつで、DBJが独自に開発したスクリーニングシステムによって、従業員の健康配慮への取り組みに優れた企業を評価・選定するものです。 健康で常に活力あふれた集団であることを目指し、さまざまな取り組みを推進 今回の格付けでは、以下のような従業員への…

いよいよ嘱託職員生活3年目がスタートです 体力の衰えをひしひしと感じる今日この頃です 昨年は大量の退職者(4人)がいてそのしわ寄せで嘱託職員もフル稼働 本当にきつかったな。。。 私の職場は毎年ストレスチェックがあり、仕事の上でのストレスや負担や不満など数値で出るものがあり 仕事量多すぎ 相談する人もいない 上司も頼れない。。。 などきっちり不満を出してみました その結果なのか今回部署の異動がありました どちらかといえば今まで仕事のできない人が追いやられていたイメージの部署なので、なんだか都落ちし気分でしたが。。。 なんとここはパラダイス🏝️でした 私の相方は元部長 昨年はパートナーとの相性が悪…

円形脱毛症は、ストレスが原因となる状態であり、その影響は心身に及びます。 実践的対策を行うことで、円形脱毛症に効果的な対策が可能となります。 まずは、円形脱毛症について理解し、その原因やメカニズムに迫ります。 そして、心理的アプローチや生活習慣改善法を取り入れることで、円形脱毛症を回避したり症状を緩和することができます。 ここでは、よくある質問やその回答も紹介し、円形脱毛症についてより深く知ることで対策を立てる手助けとなるでしょう。 【PR】相談すれば心が軽くなる！ 24時間いつでも相談できる占いサービス「ココナラ」 1.ストレスで円形脱毛症とは？ 2.ストレスで円形脱毛症の原因とメカニズム …

ストレスで胸が苦しい時、その症状を軽減し、リフレッシュするための対処法はさまざまあります。 この記事では、胸が苦しくなる原因から、症状やリスク、効果的なストレス解消方法、健康的な生活習慣、そして緊急時の対応法まで、包括的に解説していきます。ストレスによる胸の痛みは身体的なサインとして現れることも多く、その関係性や胸痛が続く場合の異常の兆候についても触れます。 さらに、ストレス解消のためのリラックス方法やストレスを取り除くための心理的な対処法も紹介します。ストレスで胸が苦しい場面で心がけたい生活習慣や、食事や運動、ストレッチの方法なども合わせて紹介します。 ストレスに関するQ&Aや緊急時の対応法…

「おねロリキャバクラ」by 春日沙生 まんがタイムきらら 2023年11月号p153 芳文社 いやマジで。対象に何の影響も与えずに測定するなんて、絶対に不可能ですから。 これ、理系方面ではまさに常識の第一歩だと思うのですが（スイマセン文系ですので推測です）、なぜかそれが「対人関係」だと忘れられがちな気がします。 確かに、人間関係などに「正確な測定」を求めることは無意味なことなんでしょうけど、化学反応のように「測定するためのアクションのせいで、一気にメンタルが変質する」ことはあると思います。 スマホとかでのストレスチェックならまだしも、対面でそれをやられたら、ワタシなんかは普段と全然違う反応を返…

＜リード文＞ 仕事の離職率を減らすためには、従業員の満足度を向上させることが重要です。この記事では、高校生を対象に、離職率低下のための具体的な対策を紹介します。日常生活と関連させた分かりやすさを重視し、例えや比喩を使って説明します。＜見出し１＞ 仕事の充実感をもたらす効果的な業務配分 ＜本文１＞仕事の充実感をもたらす効果的な業務配分従業員が仕事に充実感を感じるためには、業務の配分が適切であることが重要です。例えば、高校生が毎日たくさんの宿題を抱えていて、一日に全てを終わらせるのは難しいと思います。同じように、従業員も一日に達成可能な範囲で仕事を配分することで、達成感を得ることができます。また、…

先日、朝起きたときから胃の上？だか奥？だかになにかモノが詰まっているような感じがあり、ネガティブな発想が止まらない日がありました。 2年連続でストレスチェックが「高ストレス」だったので、ああこりゃひどくなってまたうつを発症するのかしら？とか思ったのですが、一日で収まり、なんとかその後の日々を過ごしています。 oldtypeossan.hatenablog.com なんなのでしょうね？ 人の精神状態の日差はそんなに大きいものなんでしょうか？ 本当に物理的にモノが入っているような不快感でした。 そんな日に限って主任代理で自分自身ヒヤヒヤしながら過ごしました。 やっぱり対人職に見切りをつけて退職すべ…

こんにちわわ、わんさむです。 サラリーマンの方、自営業の方も毎日仕事大変じゃないですか？ 嫌な上司ややる気のない部下への指導、コンプライアンスでがちがちになってしまった働き方に嫌気が差してきていませんか？ 今回は私流の「仕事の楽しみ方」を紹介します。 ビジネス的な話じゃないですよ。

前日はスマホでWikipediaを見て夜更かし。 午前1時頃に寝た。 8時頃起床。 某ファーストフードの持ち帰りで朝食。 その後、散髪。 スマホでKindleをいじっていたら、無料のマンガをダウンロード出来るとあったので、色々ダウンロードした。 気付いたら、50冊分もダウンロードしていた。 これが実際の本なら相当な重さだろう。 電子データ？と言うモノは非常に便利なモノだと感じた。 午後、歯科通院。 左下、一番奥の歯。 麻酔が効かず、「足しましょう。」「足しましょう。」の繰り返し。 それでも、完全には効かず。 全く麻酔無しでやるよりは良いのかもしれない。 今度は右上一番奥の歯の治療。 その前に職…

多くの小中学校が２５日までに修了式を終え、新年度準備の時期を迎えた。精神疾患で休職した公立学校の教員は近年増加の一途をたどり、メンタルヘルス対策が不可欠な課題となっている。各自治体では、教員のセルフケアを促す仕組みづくりや相談体制の構築などに取り組み、どうすれば教員の心身の健康を保てるか、模索を続けている。 「保護者とぶつかったり、子供ともめたりして休む人が多い。意欲ある人が倒れるのはつらい」 兵庫県内の公立小学校で担任を持つ３０代の女性教諭はこう打ち明ける。 児童から「死ね」「殺すぞ」などの言葉を投げつけられることもある一方、教員は少し大きな声で「おい！」と言うだけで児童や保護者から暴言とみ…