Psyllium 多くはオオバコ科の植物プランタゴ・オバタ(インドオオバコ)の種子の皮殻から精製した食物繊維のことを指す。 大部分が水溶性の食物繊維からなるが、少量の不溶性食物繊維も含む。 吸水作用、膨張作用、吸着作用、整腸作用、血糖値抑制作用、血中脂質調整作用などの効果があるといわれている。 国内では、サイリウム由来の食物繊維成分を関与成分とした特定保健用食品が許可されている。
曖昧さ回避:→ペンライト
「用意した水にサイリウムを入れたら、シェイクしてすぐ飲む!」を毎日続けて、ちょうど6か月になりました。 今回は『サイリウムを飲み始めて、6か月での効果と体調の変化』について、まとめてみたいと思います。 サイリウムを飲んでの効果は個人差があると思われますが、一つの例として参考になれば幸いです。 サイリウムの効果と体調の変化:6か月のレビュー 目次 サイリウムの効果と体調の変化:6か月のレビュー 目次 この1か月の効果と体調の変化 ポイント 飲んでいるサイリウム 6か月飲んでみての効果と体調の変化 サイリウムを6か月飲んでみての感想 (adsbygoogle = window.adsbygoogl…
「用意した水にサイリウムを入れたら、シェイクしてすぐ飲む!」を毎日続けて、ちょうど5か月になりました。 今回は『サイリウムを飲み始めて、5か月での効果と体調の変化』について、まとめてみたいと思います。 サイリウムを飲んでの効果は個人差があると思われますが、一つの例として参考になれば幸いです。 サイリウムの効果と体調の変化:5か月のレビュー 目次 サイリウムの効果と体調の変化:5か月のレビュー 目次 この1か月の体調の変化 ポイント 飲んでいるサイリウム 5か月飲んでみての感想 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); この1か月の体調…
「踊ってみた」の「ニコこれ-10th Anniversary- 」という祭典に一人で行ってきました。 会場は東京ドームシティホールでした。 主人はこの人混みは絶対にムリです(笑) その日は、午前と午後の部があって、私は午後の部(二部)の方だけ参戦してきました。 行く前に遅めのランチを「水道橋」でいただきました! ↑ 壁側面に店名があるので迷わないと思います(#^^#) お店は「南海鶏飯」(ハイナンチ―ファン)といい、シンガポール料理のお店です。 ↑ この川を渡っていきます! 正にお店の名前どおりで名物は「南海鶏飯」! ↑ やっぱり…並んでますね! 割と回転は速いです! つまりチキンチャーハンで…
「用意した水にサイリウムを入れたら、シェイクしてすぐ飲む!」を毎日続けて、ちょうど4か月になりました。 今回は『サイリウムを飲み始めて、4か月での効果と体調の変化』について、まとめてみたいと思います。 サイリウムを飲んでの効果は個人差があると思われますが、一つの例として参考になれば幸いです。 サイリウムの効果と体調の変化:4か月のレビュー 目次 サイリウムの効果と体調の変化:4か月のレビュー 目次 この1か月の体調の変化 ポイント 飲んでいるサイリウム 4か月飲んでみての感想 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); この1か月の体調…
コエタスさんのモニターキャンペーンでいただいた「ニョロニョロ隊長+オリジナル」をお試しさせていただきました。 「ニョロニョロ隊長+オリジナル」はサイリウム種皮食物繊維を4250mg配合しています。サイリウム種皮は、オオバコ科に属する植物の種の皮で、食物繊維が豊富に含まれています。水分を吸収してお腹の中で膨張し、動きをサポートしてくれます。 1箱30本入りでして、スティックタイプで一回分が個包装になっています。1包は5gで1日1~2本が目安です。 摂取方法は200ml以上の多めの水と飲むのが良いとのことです。 包を開けてみると、わずかに酸っぱい?様な独特な匂いがしますが、ほとんど気になりません。…
「用意した水にサイリウムを入れたら、シェイクしてすぐ飲む!」を毎日続けて、ちょうど3か月になりました。 今回は『サイリウムを飲み始めて、3か月での体調の変化や効果』について、まとめてみたいと思います。 サイリウムを飲んでの効果は個人差があると思われますが、一つの例として参考になれば幸いです。 【サイリウム(オオバコ)】効果はあり⁉ 飲み始めて3か月 レビュー 目次 【サイリウム(オオバコ)】効果はあり⁉ 飲み始めて3か月 レビュー 目次 この1か月の体調の変化 ポイント 飲んでいるサイリウム 3か月飲んでみての感想 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…
鶏肉団子を食べた瞬間に、ああ、これはいい! モチッとした食感は、混ぜたレンコンなのか、片栗粉代わりのサイリウムなのか。今まで以上に旨いのでは。 夕飯の食卓 目次 夕食 カブと鶏だんごの煮物 サーモンとアボカドのチーズ焼き ローストビーフサラダ 昼食 鶏ネギつけそば とろろそば ひとこと 低糖質そば麺はなかなか難しい 夕食 カブと鶏だんごの煮物 ○カブ・鶏もも挽き肉・レンコン・玉ねぎ・サイリウム・塩・ショウガ ○昆布・醤油・塩・鶏ガラスープの素 鶏だんご分量(18個分) 鶏もも肉 200g レンコン 30g 玉ねぎ 30g 塩 少々 ショウガ 少々 サイリウム 5g 鶏もも挽き肉に塩少々を混ぜ込…
用意した水にサイリウムを入れたら蓋をして20回シェイク。(15回のシェイクでも大丈夫^^) シェイクしたらすぐ飲む!を毎日続けて、ちょうど1か月になりました。 今回は『サイリウムを飲み始めて、1か月での体調の変化や効果』について、まとめてみたいと思います。 サイリウムを飲んでの効果は個人差があると思われますが、一つの例として参考になれば幸いです。 【サイリウム(オオバコ)】効果はあり⁉ 飲み始めて1か月 レビュー 目次 【サイリウム(オオバコ)】効果はあり⁉ 飲み始めて1か月 レビュー 目次 体調の変化 ポイント 1か月飲んだサイリウム 1か月飲んでみての感想 (adsbygoogle = w…
サイリウムを飲み始めた頃は、ダマになったり硬くなりすぎて飲みにくい日が続きました。毎日改良して、飲みやすい分量にたどり着きました。最近はずっとこの分量で飲んでいます。 ダマにもなりにくく飲みやすい♪ 作り方と飲み方をまとめてみました。 これからサイリウムを飲む方の参考になりましたら幸いです。 【サイリウム(オオバコ)】この分量が飲みやすい! 飲み方 レシピ 目次 【サイリウム(オオバコ)】この分量が飲みやすい! 飲み方 レシピ 目次 材料 作り方 ポイント 飲んでみての感想 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 材料 サイリウム(…
ドラッグストアでサイリウム(オオバコファイバー)を買ってきた。おからパウダーもスーパーの豆腐コーナーで購入。これらを使って、まずはイカのチヂミに挑戦。 オオバコファイバー・おからパウダー 目次 夕食 イカのチヂミ 煮豚 昼食 チョコバナナトースト 生ハムのピザトースト 低糖工房の板チョコで作るチョコクリーム 夕食 イカのチヂミ 分量はこちら。 食材 イカ 80g ニラ 半束 オオバコファイバー 10g おからパウダー 30g 水 300g以上 調味料 出汁の素 5g 醤油 3g 塩 少々 ゴマ油 適量 つけだれ 酢:醤油 1:1 ラカント 少々 ラー油 適量 おからパウダーとオオバコファイバー…
・前日。 1000:ミックスナッツ✕2。 1300:鍋。 1600:魚✕2。 2000:ピーマン+サラダチキン✕2+ミックスナッツ大袋弱。久々にミックスナッツの大袋を買ってきたが、やはりちょっと食いすぎるか。2/3よりさらに少し多いのでほぼほぼ1袋弱といったところ。 電解質:タブレット✕4+水分1.6リットル程度。 性欲:中~高。 筋トレ:タオル僧帽筋30✕1回。1セットやってインターバルに他のことやったらすっかり忘れてた。 ・豆腐餅。 とりあえず作成は完了。実際に食った際のボリュームがどんなものかを含めて土日に摂取したい。 ・睡眠時間5時間。 0640に目が覚めたがさすがに早かったので二度寝…
AnimeJapan 2024のShoProブース来場者特典を公開!ブースでは声優ステージも実施! 株式会社小学館集英社プロダクションは、2024年3月23日(土)、3月24日(日)に開催される「AnimeJapan 2024」及び「ファミリーアニメフェスタ2024」にブース出展します。 AnimeJapan 2024 スペシャル展示やブースステージを実施! ShoProブースでは数々の魅力的なアニメが集まり、AnimeJapan 2024だけのスペシャル展示を実施。 ※ブース画像はイメージとなります。 今年はブース内にステージを設け、豪華声優陣をお呼びしてステージを実施! 3月23日(土)1…
今日はプレ販に行きました。うちわの作間かっこいい!!けど、裏面は何……?(笑)作間以外の子たちはビンゴのロゴのグーパンで殴られた後ってことなのかな?あとペンライトがサイリウム型じゃなかったのが嬉しくて!!!!びーのペンラがサイリウム型じゃなかったから、ハイもそうなのかな?と思っていたのですが……デビュー組みたいでいいですね。……でも、欲を言えば本当にデビューしてほしかったのだけれど。明日、明後日はちょっとバタバタしていて、公演に入ることはできないのですが、その分土日をめいっぱい楽しもうと思います!わくわく!!この前書いたずるいことをするために、がんばることにしました。結局気の持ちよう、みたいな…
・前日。 1000:ミックスナッツ✕2。 1300:鍋。 1600:魚✕2。別のファミマだと塩サバ+サバ味噌が安定して売ってそうだったし、味もまぁまぁで悪くなさげ。成城石井のと合わせて魚のバリエーションは出せそう。 1930:ピーマン+サラダチキン✕2。 2000:ミックスナッツ✕4。 2300:寒天ゼリー。珍しくこの時間帯に欲しくなった。1~2時間前に味見したサイリウム餅の影響か? 電解質:タブレット✕4+水分1.6リットル程度。 性欲:低~中。 筋トレ:タオル僧帽筋30✕3回。風呂前くらいのタイミングにはなってしまったが一応できた。 ・モンハンNOW。 ★8ともなると単にガードするだけでも…
2024年2月1日に小林由依卒業コンサートに行きました。 思い出日記です。大したこと書いてません。悪しからず。 表参道駅を降りて国立代々木競技場に到着。 とりあえずチェックイン まずは思い出の記録を残しておこう。ということでとりあえずチェックイン。チェックインの記録をファンクラブのトップページに残しておく。 会場地図 ファンクラブブースでなんかもらえるのでそちらに向かう、原宿側にいたので渋谷側に移動する。 www.youtube.com 1月31日に渋谷側のファンブース辺りから出現したというパンダ。自分は2月1日の夕方に行ったので全く惜しくはないが、遭遇したファンを羨ましく思う。 お花がいっぱ…
・前日。 1000:ミックスナッツ✕2。 1300:鍋。 1600:魚✕2。 1930:ピーマン+サラダチキン✕2+寒天ゼリー。 2000:ミックスナッツ✕2+2。今日は余計なものの摂取が多かったな。土日の飯の影響もあるだろうか。 電解質:タブレット✕5+水分1.8リットル程度。 性欲:低~中。 筋トレ:肘膝腹筋30✕3回。スプラ後にはなったが一応はできたか。 ・低糖質デザート。 とりあえずサイリウムとかは通販完了。ただ、超微細おからパウダーが届くのは水曜中っぽいので水曜に作れるかは微妙なところ。 ・睡眠時間5時間。 わりと起きやすい方だったか。 ・モンハンNOW。 麻痺武器はここまでにして属…
旅行2日目。 宿泊先の東横INNで朝食。 たまにはこういうシンプルなホテル朝食もいいかもしれない。 おにぎりで作る出汁茶漬けが結構美味しかったです。 ・立川→八丁堀→横浜 立川から八丁堀に移動し、次の宿泊先に荷物を預け再出発。 ミリオン愛が詰まった有志広告。 各アイドルといえばこの人!っていう絵師さんばかりですね。 ・みなとみらい 名鉄観光のコラボチケットで交換。 ロケートーンの連動企画があったのでお散歩。 横浜ラウワンにて、ノンバーDPer星梨花。 神奈川県のエリアランプが無事点灯しました。 ・シァル桜木町 みなとみらい駅でグルメガチャをやっていたので1000円1回分回す。 1500円分のお…
・前日。 0900:ミックスナッツ✕2。 1200:焼き鳥。 1300:スペアリブ。 1530:性欲処理。わりとピーク感はあったので処理したが保留にした方が良かったか?とも思う。 1600:味噌豚+ピーマン+コーヒーゼリー。 1800:ティラミス+すこやか茶。 1830:寒天ゼリー。 1900:ミックスナッツ✕2。 2030:ミックスナッツ✕2。ちょっと摂取し過ぎるなぁ。追加の摂取は不要だと思うんだけど、ドーパミンに動かされてるか? 電解質:タブレット✕4+水分1.8リットル程度。 性欲:低~高。 筋トレ:腕立て15✕3回。今日はちゃんとやれたが、スプラの時間直前だったのでタイミングは悪かった…
以下、日記です(12万字くらい) 京SFフェスにじフェス紅白と、祭り祭り祭りのひと月でした。 「紅白の日記はイラストなどがなけりゃ分かりにくいだろう」とクリップスタジオを立ち上げたものの3か月進捗ゼロなのであきらめてアップします。また事後UPゆえの後知恵もさしこみます。 それ除き興味ぶかかったのは1219に書いたこと(よいASMR動画は音がいい? 絵と音の連動がいい? 音さえ無くて良い;「貫通耳かき」&「耳内水溜まり」ASMR動画からみる人体の不思議)。パリパリ音を聞きながら食べるとポテチがおいしくなる('08)……じゃあ音が出ない食べ物については?('16)という「音響調味」の更なる成果/活…
2016年6月、日本のストリップ71年の歴史においておそらく初めて、圧倒的な比率で女性客が男性客を上回った公演がある。 かつて新宿に存在したTSミュージックという劇場での、4人のストリッパーによるチームショーを目当てに、多くの女性たちが足を運んだ。ストリップは通常1人で行うが、チームショーでは2人1組。時間も2回分使ってショーを構成する。(まれに、3人、4人で構成することもある) これ、実は腐女子ストリッパーたちが集まって演じられた「BLストリップ」と呼ばれるショーだったのだ。ストリッパーたちはおのおの望む姿の美少年を演じ、絡み合う。その面白さが口コミで広まり、いつのまにか女性が劇場を埋め尽く…
季節は春となってハロプロ6ユニット、それぞれ単独コンが開催されるわけで。 気持ちは全てのユニットを最低限、という方針なもので(◎_◎;) んで現時点でこんな感じである。 アンジュルム:4/29(月・祝)高知 → 川村文乃凱旋だから行くw Juice=Juice:4/21(日)座間 → これしか当たらなかったorz BEYOOOOONDS:5/19(日)沖縄 → ↓を先に決めたら翌日が…とw OCHA NORMA:5/18(土)沖縄、6/22(土)佐賀 → 沖縄へ行きたい、と澪心凱旋 という感じで各1ヶ所(OCHA NORMAだけ2ヶ所になったがw)なうえに… つばきファクトリーについては公演数…
亮ちゃんのライブのため15時半まで自由時間。 恵比寿のうどん山長に久しぶりに行きたくなったので、開店と同時に現着。本当は開店10分前に着きたかったのだけど遅刻してしまった、、ただ逆にちょうどよく1巡目が食べ終わった頃合いだったので割とすぐ入店できた。 一通りと迷ったけれど、結局山長セットに。夏に来た時と前菜三種・天ぷらともに中身が変わらなかったのでそういうものなんだと理解。一通りの天ぷらは中身が変わっていたので次は一通りにしたい。 前菜の牛すじ煮込みも温かく、天ぷらも揚げたてあつあつで美味だった。ここは海老天がマジででかいしぷりぷりなのが嬉しい。あと梅湯葉がね、食べたかったのでね…。店を出ると…
本日3/16、ありがたいことに友人に誘われホロライブの周年ライブの現地へ行ってきました。 最近はホロライブからも多少身を置き、そこまで見ることもなくなってはいましたが、 お誘いには飛びつく私なので、楽しそうだと思い幕張へ行ってまいりました。 ライブ行くとなってもTaNaBaTaやGuitar Pop Rrestaurantなどライブハウスでのライブに行くことはちょこちょこありましたが、 大型の箱のライブに行くとなるのはそれなりに久々でしたね。 記憶は定かではないですが、大きい会場行ったのはアイドルマスターのライブが残っているぐらい。 午前3時まで先輩と飲んでいて朝は多少ふらふらでしたが、昼から…
【興奮と反省】 24日0時。 ミリオンライブ10thライブ当日を迎えて、私の胸は高鳴っていました。約5年ぶりの現地参加ということでワクワクが収まりません。 DAY1は配信なので実際に生で見れるのは明日なのですが、ライブの日になったという興奮だけで眠気を吹き飛ばすには十分でした。 結局、こうした興奮だったり、ライブの予習のために曲を聴いたり、なんやかんやしている内に朝になり、意図せず蝶々さんのおやすみからおはようポストまで見届けることに。さすがに徹夜して後日、体調を崩すのはマズイので、目をつむり昼まで眠りました。 目覚めてからは、準備をして会場までの道のりの確認のため、Kアリーナを目指します。横…
「それをミステリーにしたら、推しの子みたいなのが書けるんじゃないか?」 と言われました。 えーと、五十近い中年の男性が、卒業したアイドルの女の子に手紙を渡す話になるんですが、それっとミステリーじゃなく、ホラーじゃないだろうか(笑) そういえば、はるか以前のことになりますが、 とある日曜の朝。私が家で酒を飲んでゆっくりしていると、その知人が、突然やって来て、 「今からイエナ(明石のご当地アイドル)の出るイベントがあるんだけど行かないか」 そう誘われましたが、私もいい歳なので、そんなことしているバヤイじゃなく断りました。 たしかにアイドルは可愛いと思いますが、もう五十にもなってサイリウム振って、握…