ヘリポート⇔上田大橋(→100km、↑300m) 朝から晴れて冷えた。 昨日はなんちゃってフルマラソンをやったので、今日は回復走でロードで平地だけ走ることにした。 N-VAN号の1カ月点検だったので、ディーラーへ行って戻ってきてから早めの昼飯を食べ、11時半過ぎにGIOS号で家を出た。 篠ノ井から千曲川CRに乗り、まずは向かい風修行で松代経由でヘリポートへ向かう。 我慢してヘリポートまで走り、折り返して追い風アシストで篠ノ井へ向かう。 篠ノ井まできて、戸倉へ向かう。 追い風基調だけど、坂城を過ぎた辺りで脚がダルくなってきた。 上田大橋に着いた。常田新橋まで行こうかと思っていたけれど、面倒になっ…