最近読んだ本で、『イライラを収めるには「ストップ!」と声を出し手をパチンと打ち、物理的にもう強制終了するといい』というのを読んだ。もやもや答えの出ない悩みがあるときや、イライラが抑えられないというときに有効だそう。私がイライラするのは家族のささいな出来事が多いが、どうにもこうにも怒りが収まらないときはパチンと手を叩く余裕すらない。怒りがふつふつ湧いてきて爆発してしまうので抑えようがない。 なので、今のところ使えるのは少しのイラくらいのときである。子どもに口答えされたときとか、もやもや自分で悩んでいるときなど。そういうときにたまに「ストップ!」と声に出してパチンと叩いている。このイライラ抑止法を…