【gravel】 砂利、砂利道のこと。転じてラリー競技で未舗装路ラリーの意。グラベルラリー。 舗装路ラリーはターマックラリー。
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 若干だけど、ブログのストックが溜まってしまった。 という訳で、今日と明日でブログリリースしまくって追いつくぜ！ そんなこんなで、4/14の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/14のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 数年前から仲良くさせてもらっている「いたりあーのさん」もとい、社長。 そんな社長と一緒にライドできる…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 Daily記事で「今週末はグラベルイベントへ参加します！」と数回書いたけど、4/21にGRRというイベントへ参加します↓ 国内版グラインデューロみたいなものなのかな？の図 国内では珍しいグラベルイベント！ これは、グラベル普及芸人としては参加しないとダメだよね！ てな訳で、秒でスポーツエントリーをポチっと押しておきました。 このイベントを調べても、殆ど情報が出てこない。 そんな謎なイベントへ参加してきます。 で、現時点で分かっている事を、本記事へまとめます。 ※企業案件ではございません、勝手にGRRを宣伝しているだけです あくま…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 親知らずを抜いて6日ほど経ったが、まだ腫れています。 若干の痺れもある。 まだ糸が残っているからかもしれないけど、要経過観察って感じです。 でもDaily記事は引き続きリリースします。 4/7の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/7のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 ここ1ヶ月位TSBがマイナス。 なので当然だけど…
あまりに運動不足なので、家事の合間に近所をサイクリングしてきた。実家から近い、舗装が割れて凸凹になった遊歩道（元・遊歩道）を久しぶりに走る。 タイヤの細い自転車では絶対に入りたくないような道だが、電動自転車のBesv PSF-1ならば力任せに入っていける。筋力が弱い自分でも楽しめるのは、モーターアシストのおかげだ。小さなホイールと街乗り用のタイヤの組み合わせも、走りやすい。普段あまり恩恵を感じないサスペンションも、きちんと仕事をしているようだ。 書庫を建てる: 1万冊の本を収める狭小住宅プロジェクト 作者:松原隆一郎,堀部安嗣 新潮社 Amazon 最後に少しだけ坂を登ろうと、峠道に差し掛かっ…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 2月位から、良い感じでトレーニングを積めていると思う。 ちょっと疲れが出てきたので、上手く疲労を抜きながらトレーニングを継続していきます。 そんなこんなで、3/31の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/31のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 番外編：ブロンプトンのカーボンパーツも販売しているよ トレーニングサマリ 往路！の図 復路！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ 往路！の図 復路！の図 感想 ヨーレオのグラベルバイク。…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今日もインプレッション記事書いちゃうぞ！ てな訳で、今回インプレというか購入したアイテムはコチラ↓ ベアリング圧入工具！ ちょっとだけ紹介しちゃおうと思います。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、ベアリング圧入工具が届いた！内容をご覧ください。 ホイールベアリングの交換を自分で行う Amazon経由で購入した 中国から届いた！そして開封の儀 ベアリングに傷が入っていた ハードケースのフタが取り付けられていない＆爪が割れている 試しにベアリングを圧入してみた まとめ 筋肉ブロガーが購入した圧入工具のリンク ホイールベアリング…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 トレーニングを少し再開し、ようやく毎日乗っても疲労が溜まらなくなってきた。 ※なお、強度を上げていないので疲労が溜まらないのかもしれない ブログを更新する頻度も増えてきたので、この調子で生活したいなと思っていますｗ 3/1の記事でも書こうかなと思います、良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/1の内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ なし ペダリングモニター なし 時系列グラフ なし 感想 この日は1日オフ。 本当は1時間位ローラーに乗ろうと思っていたが、思いの…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週はたくたんブログリリースしたなぁ。 この調子で今年は安定してリリースしたいです。 2/20は実走含めて色々やったので、記事化しました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2/20のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ 往路！の図 復路！の図 ペダリングモニター なし 時系列グラフ 往路 復路 感想 ヨーレオG21のリアホイールベアリングがゴリっていそうなので、CDJ TOKYOへ持って行く。 not-mechanic-yu.hatenablog…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 オフの日の出来事も、今年はなるべく記事化しようと思います。 まぁ、オフの日に何かブログのネタになる事があったらだけど。 でも、基本的にオフの日は自転車のメンテかパーツ加工をやっています。 なので、今年はそういう所もお見せできればと思い、本記事を書きました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2/19オフの内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ なし ペダリングモニター なし 時系列グラフ なし 感想 毎週月曜はオフの日って事で、今年はフルレストしようと思う。 も…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ようやく記事をリリースする頻度・速度が上がってきた。 やっぱ記事も書かないと、1記事を投稿する速度(記事を書き上げる時間)が遅くなっちゃう。 なので、定期的に記事を書くのは、改めて大事だなって思った。 という訳で、先週末の土曜のお話を記事にしました！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2/17のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 ペダリングモニター なし 時系列グラフ 秘密 感想 昨年、国内で初開催の「ビーチクロス」。…
固定ギアロードで出撃。版で押したようなサイクリングロード35kmコース。なぜかと言うと、もう身体がイッパイイッパイで他のコースに出かける余裕が全くないから。尻が痛い、首肩が痛い、おまけに腰も悪いの多重コーラスなので、もう何しろ一番お手軽な方法でお茶を濁している訳であります。いつか快適に100kmくらいかる～くこなせるようになるかなあ。 季節の花、コクリコが満開であります ただし、やはり固定ギアというのもありますかね？足を止める事がないのと、田舎のサイクリングロード故に信号等で停止することが100%無い、ので乗っている時間は全て運動中、と言うことになりますからぁ゙。と自分には言い聞かせる。 さて…
praxis worksからSTONEチェーンリングへ SLATEは、元々はフロント歯数52T-36T、リア歯数11-28。 これを納車時にフロント46-36、リア11-34に換装。準ロード寄りの高いギア比を低くし（軽く回せるように）、よりクロスレシオに。 購入した約7年前、数回、自転車屋佳の走行会に参加させていただいて、グラベルや雪道走行はしたのだけど、あとは雨通勤専用となってしまったSLATE号。 このところは隣町のジムへの往復用（裏道開拓、少しグラベルあり）と化している。 ただ、最近数回、ぢゃん兄に、ときがわ町〜堂平あたりの上り主体のグラベルライドに連れて行っていただいた。 2回とも、自…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ブログの更新、まだ継続できていますよ～ 毎日ブログを書くネタがあるだけ、人生謳歌しているなって思いますｗ そんで、4/13の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/13のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ なし STRAVAのデータ なし 時系列グラフ なし 感想 この日は1日オフ。 という訳で、友人の椿プロ・くんほりとニジマスを釣りに行くことにした。 近場で釣ろうって事で、神奈川県の中津川マス釣り場に行った。 www.…
ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 私が大好きなバンドのベーシストが亡くなったそうです。 the GazettEのれいたさん。憧れてたベーシストの一人です。 昔グラスルーツのれいたさんモデルを購入し弾いてた時期がありました。 Cassisが今でも好きでちょいちょい聴いてます。 10代の頃から聞いていたので、ニュースを見た瞬間驚きました… 心からご冥福をお祈りいたします。 さて、先日120kmを走りきり本格的にロードバイクへ改造することが決まったクロモリフレーム。いや、本来はロードバイクなのに無理やりTTスタイルで組んでるだけなんですけど。 昨日書いた記事でこのスタイルで運用するデ…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末はグラベルイベント！ てな訳で、準備をしている最中です。 ブログも引き続き更新するので、ご愛顧下さい。 4/12の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/12のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日は2時間の低強度ローラー。 という訳で、サクッと2時間ローラーしておいた↓ 2時間走ってTSS60か・・・の図 ローラー…
ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 先日のライドの筋肉痛がだいぶマシになってきました。 とはいえまだ節々が痛くて回復が遅れてます。整体行く時間が欲しい。 週末鍼治療の予約は取ってますが、セルフケアだけじゃかなりしんどいですね… ひとまず自宅でストレッチを行ってますが効果があるのやら。 一度ちゃんとストレッチとかもプロから指導を受けてみたいと思う今日この頃です。 さて、最近完成したばかりのTTスタイルのハンドルを取り付けて組み上げたクロモリロード。 アブソリュートのOrangeBug。通称蜜柑号。 細身のクロモリフレームにカーボンフォーク。ステムとシートポストがカーボン。サドルとハ…
こんにちは！ 稲城店吉田です！ 昨日あんなに気合を入れてOMMについてのブログを書きましたがぼーっとしており 見事に撃沈… 20分で定員オーバーとか聞いてないよという感じですが僕はあきらめません 自転車を全力で楽しめるイベントがある限り追い求めます！ という事で次なるターゲットはシマノバイカーズフェスティバル シマノバイカーズフェスティバル 大会レポート MTBを中心としたサイクルイベントで昨年からはグラベルやシクロクロスによる種目が追加されGX（グラベルクロス）としてエントリーが可能となっています！ 特設オートキャンプエリアもありレース後はキャンプも楽しめちゃいます OMMのエントリー峠を越…
ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 絶賛筋肉痛で悶えてる文鳥さんです。 昨日120kmほど走りまして。 ずっとサボり気味で２週間前から本格的に乗り始めたばかりの状態で、そもそもこんなに走る予定なんかなかったもんですからね。準備不足でした。 はい。走る前には念入りにストレッチして途中もケアをしながら走らないとダメですね。 今回もクロモリTT通称蜜柑号で出撃です。 前回のライドでベースバーの高さ調整をきっちり確認し、今回はDHバーも多用しながら全体のバランスを確認する目的もありました。 街中でDHバーを使える機会は限られているので慎重に周りの状況を確認しながらテスト。 もうボトル一本…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末はグラベルイベントへ参戦します！ 今年初のグラベルイベントへの参戦なので、超絶楽しみにしています。 イベント兼レースっぽいので、順位も1番穫れるように頑張ります。 そんで、4/11の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/11のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 今週はレスト週。 なので、この日は2hのリカバリーライド…
今年2回目のグラベルライド、「初夏グラ」は、前回の「春グラ」よりもかなり難易度の高いコースで時折悲鳴が聞こえたよう気がしましたが、皆さん無事にゴールできました。 春グラのあと結構感触は良かったのだけど、それ故か初夏グラの募集はかなり速いペースで申込者がやってきて、最終的には15名以上。想定よりも多かったです。 35C以下のタイヤの人たちは少し苦戦されていましたが、今後は40Cがスタンダードで、コースによっては(日本のように石が多いところなど)45Cでもいいかなぁ、って。そんなコースでのライドでしたが、最大の誉め言葉？？近くに住んでいるけど、こんな道知らなかった！いやぁ、これ言われると普段あちこ…
コーダーブルームショップ東越谷店です 今日の埼玉の最高気温は27度！4月の中旬とは思えない暑さです。 このままいくと真夏はどれだけ暑くなってしまうのか心配ですね。 暑くなりすぎる前のゴールデンウィークが一番の走り時かもしれません。 そんな中、東越谷店は5月20日に閉店することとなりただいま閉店セールを開催中です。 そこで、ゴールデンウィークのライドにおすすめなホイールを紹介します。 BOREAS(ボレアス旧ロゴ) BOREAS(ボレアス) | P&P COMPONENTS (pandpcomponents.com) アルミリム定番のハイグレード、ロード・CX用ディスクホイール。 ホイールのアッ…
どうも。 木曜日に、久々に早い時間に起きれたのと.... 気がつけばここ2週間ほど、ママチャリピストに乗ってないことに気がついたし... ちょうどチェーンの掃除＆注油する頃合いで、チェーンが土で汚れても良かったんで.... yusagi-tourerv.hatenablog.com ↑のときに行けなかった林道とかに行ってみることにしました。 てかママチャリピストで未舗装の林道に行くの、5ヶ月ぶりぐらいだったのか...ｗ .... てことで、1本目の林道・・・へ入る前に。 林道行くまでの池の周りに、いい感じに桜がまだ残ってたので撮影。 そうそう、前回グラベル＆ダートの林道いったときは... ギア…
こんにちは、くらもりです。 この週は新年度開始で割と仕事が忙しかったです。ただ、練習は刻んでやれたのでボリュームは自分の中では多くできました。季節が過ぎるのが早すぎるので、季節を感じられる事は大事にしていきたいですね。 まとめ ■バイク ■ラン ■合計 ■推移 日別 ■月：2024/04/01 ■火：2024/04/02 ■水：2024/04/03 ■木：2024/04/04 ■金：2024/04/05 ■土：2024/04/06 ■日：2024/04/07 まとめ ■バイク ・Time：12h3m・TSS：717 ■ラン ・なし ■合計 ・Time：12h3m・TSS：717 ■推移 ・CT…
hiddennews.cocolog-nifty.com
style.president.jp
hiddennews.cocolog-nifty.com
hiddennews.cocolog-nifty.com
hiddennews.cocolog-nifty.com
neo.usachannel.info
blog.cbnanashi.net
hiddennews.cocolog-nifty.com
ish.chu.jp
