6:29 起床 7:11 朝食。人参、オートミール、玄米パフ、レーズン、メイプルシロップ,UCCカフェインレスインスタントコーヒー&水&豆乳。 9:02 三ケ日みかん1個 9:24 モロゾフのチョコ1個。丸印のやつ。 13:26 昼食。おかかおにぎり。野菜味噌汁。 16:02 穀物コーヒー&豆 16:47 人形焼き3個 19:25夕食。玄米。玉子とほうれん草(昨日の残り)。豆腐サラダ(大豆、豆腐、のり)。ガンモ(小ネギと生姜)。 野菜カレー鍋。納豆 カレー鍋の素。 本日これにて打ち止め。 本日の体重 43.5kg (前日比 -0.3kg) 24:40 就寝。