アセトアルデヒド

禁酒を1年ほど継続していますが何かのタイミングで飲むこともあるのでその時には健康的にお酒が飲めるように考えておきたいですね。健康的に飲むために考えておきたいのが飲酒量と飲酒時間ですね。適量をゆっくりと飲むというのがBESTと思われます。YouTubeの動画でお酒を飲んでいる場面である人はグビグビとジョッキ半分を飲み干すある人は一口だけ口に含んでそれを飲み込むになっていましたが後者で飲むのがいいのかもですね。同じ1杯でも一気飲みするのと時間をかけて飲むのとでは体に及ぼす影響も変わります。摂取されたアルコールは胃や小腸などで吸収されて肝臓へと運ばれます。そして肝臓でアルコールはアセトアルデヒドに分…

どーもー、BloggerJINでーす！ 私、BloggerJINから連載させていただきます「アーユルヴェーダ」ですが アーユルヴェーダについて何も情報発信ができていないため基本中の基本から 勉強を開始させていただきたいと思います。 本日のテーマは『ストレス社会を乗り切るサポート〜肝臓機能回復②〜』です。 皆様、毎日クタクタになって1日を終えていませんか？ 近年ではストレス社会と言われる世の中になっているため1日の疲れが取れずに 翌日にも持ち越して活力を取り戻せずにストレスの蓄積で寝溜めする休日を 過ごされている方もいらっしゃると思います。 ストレスと言ってもゼロにすることは、これまでの人間の進…

どーもー、BloggerJINです。 私、BloggerJINは、一般社団法人健康美増進協会が認定する水素セラピストの中の マスターセラピストとしてエネルギー分野や先進医療Bとして認定されている 「水素」の一般利用を普及させるための活動をさせていただいます。 私、BloggerJINは、持病を持っているので一般利用の「水素」で体調改善・維持を 目指していますが、その「水素」と同様に驚異的に身体に良い影響を与えていると 実感しているのが「アーユルヴェーダ」です。 「水素」に関することは別で特集しているため別の記事を参考にしていただき このシリーズではアーユルヴェーダに関して、皆様と勉強をしたいと…

どーもー、BloggerJINでーす！ 私、BloggerJINから連載させていただきます「アーユルヴェーダ」ですが アーユルヴェーダについて何も情報発信ができていないため基本中の基本から 勉強を開始させていただきたいと思います。 本日のテーマは『ストレス社会を乗り切るサポート〜肝臓機能回復①〜』です。 皆様、毎日クタクタになって1日を終えていませんか？ 近年ではストレス社会と言われる世の中になっているため1日の疲れが取れずに 翌日にも持ち越して活力を取り戻せずにストレスの蓄積で寝溜めする休日を 過ごされている方もいらっしゃると思います。 ストレスと言ってもゼロにすることは、これまでの人間の進…

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▼本日の動画▼ https://youtu.be/0kVuTVU7LIM ▼OPEANSEA▼ https://opensea.io/collection/dogstar-v2一年以上ノックビンを 飲み続けてきたが、 しっかりと紹介するのは初めて。 用法と特性などを考えていく。アルコール分解の流れ アルコールを吞んだ後体内では、 肝臓さんがフル稼働して エタノール➡アセトアルデヒド➡ 酢酸➡水と二酸化炭素に分解され、 尿や汗、炭酸ガス、 呼気中に含まれて体外に排出される。 この分解の工程が滞ると ゲロゲロなバットな状態が続く。ノックビンは抗酒薬 抗酒剤を飲んだ後に飲酒すると、 アルコールを肝臓…

カツオのたたきで二日酔いにならない!? アルコールを分解する「ナイアシン」 「ナイアシン」はビタミンＢ群の仲間で、別名「ビタミンＢ3」とも呼ばれる栄養素です。 ナイアシンは三大栄養素がエネルギーに変わるときに必要とされます。 ナイアシンは体内に入ると「ＮＡＤ(ニコチンアミド・アデニン・ジヌクレオチド)」という酵素に変わり、糖質、脂質、たんぱく質のエネルギー代謝をサポートします。 また、ＮＡＤには別の重要な働きがあります。 それは、体内に入ったアルコールを分解して「アセトアルデヒド」に変え、さらにこれを無毒化すること。 アセトアルデヒドが残っていると、頭痛や吐き気など、つらい二日酔いの原因になり…

「疲れたときは甘いもの」とよく聞きますが、食べるタイミングを誤ると体に負荷がかかってしまいます（写真：genzoh／PIXTA） 世間一般では「疲れたときには甘いものを食べるといい」と言われています。しかし、日本リカバリー協会の代表理事をつとめ、疲れと休息を科学的に研究する「休養学」の第一人者・片野秀樹博士によると、疲れた体が甘いものを欲することはあっても、甘いものに疲労回復の効果はないそうです。 疲労と食事・飲食の関係について、片野氏がこのほど上梓した『休養学：あなたを疲れから救う』より抜粋・編集してお届けします。 「食べない栄養」で体を休める疲労回復や疲れにくい体をつくるのに、食事も大きな…

ペンギンドクターより その１ 皆様、このところ暖かい日が続いています。いかがお暮しでしょうか。本日は、がんのことと、サプリメントについてお話します。 話は飛びますが、再びNHKで「プロジェクトX」が放送開始となっています。何で今さらとも思いますが、テレビを観る人が減少している今、主要な聴取者である団塊の世代及びその前後を意識してのことだと思います。 「働き方改革」特にこの4月から、運送業などや医師も、休憩時間・残業時間等の遵守が求められています。そういう時代だからこそ、AIなどの利用が推進される必要があります。 先日の「ガイアの夜明け」では、タクシーの配車専門の新興企業（全国を網羅）がとり上げ…

男性が妊活中に摂りたい栄養素4選！食事は精子の質にも影響する！？ こんにちは。 現在妊活中の主婦、maronです。 今年で30歳、今年の2月から妊活を始めました。 妊活中、自分は栄養面等気を付けている一方で、旦那は好きに食事している、ということはありませんか？ 男性側が食事で気を付けるべきことはないのでしょうか。 紹介していきます。 食事の栄養が精子の質にも影響する 男性側の妊活 男性の妊活で特に重要な栄養素 亜鉛 知らないうちに亜鉛不足になっているかも！ 男性と一緒に女性も亜鉛を摂取！ 葉酸 男性と一緒に女性も葉酸を摂取！ 抗酸化ビタミン(ビタミンC、ビタミンEなど)・コエンザイムQ10 男…

お酒の飲み過ぎは良くないとは分かっていても、つい勢いで飲み過ぎてしまうということは多くの方が経験しているのではないでしょうか。 お酒を定期的に飲まれていても「お酒を飲み過ぎるとどうなる？」「どれくらいまでなら飲んだら良い？」などを意識している方は少ないと思います。 2024年2月に厚生労働省から「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」が発表されました。 今回はお酒を飲まれる機会がある方には是非知っていただきたいことを、上記ガイドラインの中からまとめました。 飲酒はコミュニケーションや交流のきっかけとなることもあり一概にやめるべきとは言えませんが、飲酒の悪影響も知った上で飲む量を調節する必要が…

いつもおせわになっている第55回Software Design (2024年4月号) 輪読&座談会に参加してきました。 softwaredesign.connpass.com 自己紹介で参加者みなさんのLinuxとの出会いが聴けてよかったです。 新人に読んでほしい本の話題で…わざとだと思いますが、スゴイ本がずいぶんと並びましたw たしかにこういうのは若い頃に力まかせで読んじゃうのもいいのかもしれません。 TSMC 世界を動かすヒミツ | CCCメディアハウスの書籍 - O'Reilly Japan - Binary Hacks - O'Reilly Japan - Linuxデバイスドライバ …

薬物中毒＝ 薬物毒が体内にあり、その作用（副作用の場合も）で体に異常を来している状態。 普通、薬物を代謝・除去出来れば治癒する・・・勿論、後遺症は別だけど 薬物依存＝体内からその薬物が消えても、精神的・肉体的に欲求が抑えられず、その症状がずっと続く状態 じゃあ、テレビ中毒は？携帯電話中毒は？ テレビ・携帯電話を除去・ぶっ壊せば治癒するのね？ テレビ・携帯電話依存症は？ 家のテレビを壊されても、欲求を抑えられず他の場所のテレビ・携帯電話を求めるのね？ 「Arsenic Addiction ・ ヒ素中毒」 は明らかに毒に侵される話・・・ヒ素に依存はしないよなあ・・・・「いいえ、私は人殺しの道具・毒…

カテゴリー：感染症とCOVID-19 (2024年) はじめに お酒に弱い人は、コロナ（COVID-19）に対して防御的な体質を持つのではないかという興味深い研究成果が発表されました。この研究は、佐賀大学医学部環境医学分野などに所属する共同研究チームによるもので、Environmental Health and Preventive Medicine 誌に論文掲載されています [1]（下図）。 「お酒に弱いとコロナに防御的」というのは、どういうことでしょうか。お酒が弱い人はすぐに顔が赤くなりますが（いわゆるアジアンフラッシュ）、これはアルコールの分解時にできるアセトアルデヒドが蓄積するためです…

高血圧避けるべき食べ物について 高血圧避けるべき食べ物 近年は若い世代でも高血圧患者が増加しており、早いうちから予防・対策することが重要になっています。 高血圧の原因は様々ですが、食生活は大きな影響を与えます。 この記事では、高血圧を避けるために控えるべき食べ物について詳しく解説します。 具体的には、塩分、飽和脂肪酸、コレステロール、糖質、アルコールの5つのポイントを中心に、それぞれの食材や控え方について説明します。 さらに、高血圧予防・改善に役立つ食材や生活習慣についても紹介します。 日々の食生活を見直し、高血圧を予防・改善して、健康な生活を送りましょう。 もくじ 1 高血圧とは 1-1 高…

･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*【このブログについて】･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*『“モテ続ける”で人生を103倍楽しむ』をテーマに、本質的×脳科学×実体験による実績のあるメソッドを公開！ ▼こんな記事はいかがでしょうか▼モテるメンズのファッション【実践テク4選】モテるメンズの修学旅行【スノーボード編～初級者の巻～】 睡眠を改善するための習慣と誘惑対策 １）夜の飲酒（寝酒） ２）カフェイン、タバコのタイミング（覚醒物質） ３）夜の“大食い、味濃い、油っこい”食事 ４）ポルノ系や感情が動くコンテンツ まとめ おわりに おススメ記事 睡眠を改善するための習慣と誘惑対策 こんにちは、筆者です…

久しぶりに整体をしてアウトプットする機会があったのですが伝えたかったけれど時間の都合上言えなかったことが多くあったので、調べ直せる範囲でまとめてみました。

飲んだ後に「ひとっ風呂浴びて酒を抜く」？ 以前は、飲み屋街のような所に深夜営業のサウナがあり、酩酊に近いような人たちで賑わっていました。みんな「酔いをさますために」風呂やサウナに入っていました。 「風呂やサウナで汗をいっぱいかけば、アルコールも抜けていく」と思っていました。 飲酒後の入浴に関する研究 「飲酒後の入浴が体にどのような影響を与えるのか」といった研究は古くから行われています。その中で、特に「飲酒後の入浴によってアルコールが代謝（分解）しやすくなるのか」という内容を扱った論文を見つけました。 日本温泉気候学会雑誌第25巻第3号（1961年発行）より引用 残念ながら、飲酒後の入浴は「かえ…

火曜日の夜に更新、Uber6件で終了。この日も相変わらず干されていた…火曜日祝日前 だったので鳴らないのは閣議していたがこんな出来とは。こうもオーダーを待って いたらメリハリがつかなくてよくないな…というわけで実験がてら断酒をやめて1本 飲んでみました。結論から言うとやっぱりお酒は完全にやめます。もともとそんなに 禁断症状みたく飲みたい欲求はなかったのだがあまりに暇すぎて実験がてら参考に なるかと思って350mlの缶ビールを一本。やはりノックビンを飲み続けているせいか アセトアルデヒドが体に残ってドキドキするし顔は少し赤くなるしわで今現在は若干の 吐き気と頭痛がすごく痛いです。というわけで別段…