気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう! 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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朝ごはん、食べていますか? 寝ている間、人間の体の体温は下がっています。基礎代謝を上げるには体温の上昇が必要です。朝ごはんには体温を上昇させる働きがあります。 少しでもいいので朝食を食べるようにしましょう。 目次 1、朝食をたべる 2、朝食を食べるといいことだらけ 3、朝ごはんで摂りたい栄養 4、朝ごはんを美味しく食べるために 5、あとがき 1、朝食をたべる 寝ている間、人間の体の体温は下がってい…
またまた59kg台に戻ってしまいました…先月に続き、今月も旅行に出ておりましたが 旅先では食べるし飲むし、だめですねえ。昨日まで過ごした場所は 美味しいレストランが多くて あそこにも行きたい、ここにも行きたい そんな場所が多すぎました。短期で体重を落とそうとしては 失敗します。 というか、思ったような結果は 得られないみたいですね。身に沁みました。フム、ちょっと考えよう。
本日ジョグ前に ベッドの角に足の指ぶつけちゃった。 もーれつに痛かったけど、 とりあえず走ってきた。 ジョグ中も少々ずきずきとしていたけど 問題なく完走。 家に帰り指を見てみると 右足薬指が内出血。 もう。。。 今年は怪我はんぱないな。 何かしらのお告げかしら。。。(^^;
お腹やせ個別サポートのご案内 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。札幌市中央区のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています(完全予約制) お腹やせストレッチングは、このような方におすすめのメニューです。 ・ゆるくダイエットしたい人 ・ウエストを集中的に引き締めたい人 ・ダイエットしたいけど体…
骨盤ガードルってご存知ですか? 骨盤ガードルとは、なんと今まで下半身太りで悩んでた方が下半身がスリムになったとかなり喜んでいる、そんな商品なのです。 骨盤ガードルについて、ご紹介していきます。 ⇒【WEBキャンペーンはこちら】 ダイエットをしても下半身だけ痩せないなんて事ありませんか? ダイエットをしてるのに、下半身だけ痩せないとか、下半身太りで悩んでる方って多いはずです。 そんな私も、下半身太り…
関節のケアはただ単に腰や膝などの痛みがとれて体がよく動くようになると言うだけではありません。関節ケアを正しく行うと、血液が巡回し酸素や栄養が隅々の細胞にまで届くようになり内蔵も元気に動き出し、内側にエネルギーを作り出します。 この内側のエネルギーはだんだんと表面にも現れ、若返りが感じられる様な嬉しい効果が出てくるでしょう。元気な関節を動かせば動かす程、これらの力は強くなります。以下にその理由を説明…
Universal test that will reveal a whole range of cancers, US researchers plan to create in 2019. The patient, during a routine visit to the clinic will take a blood test, which can show a predispositi…
地元にいた時にお付き合いしてた彼からのライン。年末地元戻ってくるのかって。年末帰省したときに食事に行くことになりました♡もう別れてるし復縁も絶対ないと思うけど、私が今までで一番好きだった人です。ご飯だけでも嬉しいなあ。。。。私からふったのにあれから恋愛してません。好きだったんですけど、それとうまくやっていくのとは違うなと思った恋でした。しかし、楽しみ♡!笑今月は仕事頑張れそうです♡写メは先日の朝食…