最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい!
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加古川マラソンの速報です。 見事、35kmの壁に阻まれ、3時間47分41秒(自己ベスト)でした。。。 三ヶ月のトレーニングでサブ3.5は達成できませんでしたが、とても楽しく走れました。 ここまで支えてくれた家族に感謝です。 詳細はまた後ほど。 ランキング参加中マラソン ランキング参加中ランニング ランキング参加中陸上競技、マラソン ランキング参加中40代からの起死回生 ランキング参加中【公式】20…
エントリーした時は、この時期ってまだ暑いんだろーなーって思ってたけど、全然すずしーーー。秋ーー。しかも雨ーー。でも受付の時間は寒いくらいだったけど、スタート時には雨もあがり、だいぶあったかくなってちょうどいい感じになりました(^^) スタート前 そしてカウントダウンとかアナウンスとか無しに突然の号砲。 皆「おぉ…」「え、スタート?」と戸惑う(笑) 走り始めてからしばらく、ゲストランナーの増田明美さ…
今朝は7時過ぎから少しだけジョギング🏃 昨日の朝はもう少し涼しかった気がしたが今朝は真夏日☀️暑かった💦 最近はダラダラ過ごしてしまうことも多く、ちょっと無気力状態。そんなんだから体重もしっかり増えてきている😵 なので、何度目になるかわからないけどまたダイエットを始める❗ ってことで図書館で筋トレの本を借りました。ついでに最近肩こりが酷いのでストレッチの本も借りた。 ダイエットはカロリー数値の管理…
スポーツ観戦 ひさびさにはてなブログのお題「苦手だったもの」について書こうかなと。 「あの頃は苦手だったけど」というのでまず思い浮かんだのが、ずばり「スポーツ観戦」。 子供の頃からスポーツ観戦自体がそれほど好きではなくて(運動するのは好きだった)"赤の他人を応援する"、ということの意味がよくわからなかったあの頃。 僕が子供の頃、稲盛選手(?)が騒がれてたころのサッカー日本代表戦で、母から厳しめに「…
なかなか自分のランニングフォームを見る機会が無いのだが、先日ガラス戸の横を通るときにそこに写る自分を見て、「膝が全然前に出てないな」と実感。以降、しっかり膝を前に出すこと、そしてしっかり胸を張って体の軸がブレないように意識しながら走っているがが、スピードが明らかに出やすくなったと実感している。 6月19日 出張のため休ラン日。駅から外勤先まで片道3キロの道のりをウォーキング。 6月20日 なんだか…
5/28(日)塩原湯けむりマラソンにエントリーしてます。 www.siobara.or.jp 初エントリーなので、ちょっくらコースの下見に行ってきました。 10 kmコースです! ちなみに、公式のコースマップはこちら。 第46回塩原湯けむりマラソン コース図 4/29(土)に10 kmコースを走った所感は以下。 スタート~第1折り返し点は上り坂。その後、第2折り返し点まで緩やかな下り~平坦道。第2…
フルマラソンに向けて、これまでの練習方法についても見直しが必要と思いました。例えば今までは「ご飯食べた直後は」「雨だから」「寒いから」などと走らない言い訳ばかりしていましたが、どんなコンディションでも走る経験は積んでおくべきなんでしょう。ということでちょっとくらいの小雨なら、まずは走ってから考えることとします。 シューズが届きました。アシックスのゲルカヤノ29。わーお、軽い。今履いてるのがゲルカヤ…
『大阪マラソン2023』 走り終わって1週間ほど経ちました。 脚の具合はと言うと 筋肉痛は完全に癒え 筋肉痛以外の部分は キロ6で走る程度は問題なさそうですw 思い返せばレース1週間前の2月19日(日) アメブロのレジェンド ぱっきーさんとハーフペース走の約束してた。 贅沢でしょw ここでぱっきーさんの力を借りて90分切って走れれば 少しは自信持って大阪マラソン走ることが出来るかな と。 でもね …
ランニングを継続していく中で モチベーションってとても大切です。 走る目的が何なのか? 健康の為? ダイエットの為? 大会で自己ベストを出す為? など色々な目的があるかと思います。 僕自身も走り始めてかれこれ 4年が経過しましたが。 一番の目標は 大会で自己ベストを出すが 一番の目標であって そこに向かって走ることが 目標であり、そこを突破する為に モチベーションを保てていました。 しかし、この目…
投稿は3月中旬以降まったくしていませんでした。お久しぶりです!無事に生きています! 4月からほぼほぼランニングから遠ざかっていましたが、色々落ち着いたので復帰することにしました。また来年の6月、11月にいなくなるかもしれませんが...笑ということで早速200m×10本と100m×5本を実施。 まずはアップから!アップはいつも通りに3km すでにポイント練習が終わったぐらいの疲労感がありました。体重…
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