最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい!
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2024.4.23(火)のトレーニング🏃 記録 トピックス この日は追い込まない日ということでキロ5ペースでのEペースジョグ🏃 気づいたら4:40/km近くまでペースが速くなってしまっていたのであまり上げすぎないよう抑えながら走りました。 明日は雨予報なのでメニューを変更しようか検討していきたいと思います。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ラ…
ありがたいことに、最近新しい読者が増えたので、あらためてこのブログのことでも。 ジョギングの記録用として始めたこのブログも気がつけば10年。ここ数年のテーマは、脊柱管狭窄症を患ったランナーが、手術後にどこまで回復したかをメインにエントリーしている。 2021年に発症。 2022年6月に手術(約半月の入院生活) 2022年8月にコルセットから解放され、担当医からジョグ許可がでる 2022年10月、地…
オーライ! トイストーリー4を観た後にポップコーンを買い忘れたことに気づいたoyayubiSANです。 ところでみなさん ソクラテスラ 初っ端からブレすぎやろ えげつねぇ~! で、 このゲームはなんなのか このカードゲームは、 歴史の偉人たちの名前を三人合体させて、 新たな偉人ネームを作り上げて強くしろ! っていうカードゲームです。 さて、 細かいルールを説明すると、 あえて予備知識ナシで楽しみた…
かすみがうらマラソンの翌日、4月22日の朝食はこちら。 食パン4枚にあんことマーガリンをたっぷり塗って食べ。その他にも菓子パン2個と牛乳500ml摂取しました。 あんこは実家で母からもらった物なので無料。 自分で作るとあんことマーガリンの量を自分好みに調整できるのでとても美味しかったのですが、終盤はさすがに少し飽きました。
こんにちは 今日はChatGTPとGeminiとCopilotで遊んでみました。いやーいまさらですが、AIは面白いことになってますね。 「当ページはアフィリエイト 広告を利用しています」 ChatGPTとGeminiとCopilotで遊んでみました ChatGTPとGeminiとCopilotへの依頼文 ChatGTPとGeminiとCopilotからの回答 Geminiからの回答 東北弁男Aさん…
4月23日(火)朝8時頃スタート、ショート有酸素走80分。 昨日は朝から雨降りで夕方まで様子を見ていたら、定期検診でクリニックに予約している時間になってしまった。 仕方ないので、初めての通院ランで6kmだけジョグしました。 ランオフでも良い日だったのに、ラン連続日数を途絶えたくなかっただけ。 で、今日は有酸素走をショートバージョンで80分、設定どおりこなす。 有酸素走の時は、意識して不整地に入り込…
行ってきましたよ♪ランクル250発売、抽選応募🤩 ベンツ納車サレテマダ3か月タッテマセンケドケドネ🤣 抽選で当たったら購入出来るってやつです☺️ こんな感じでした👇 大体確率10倍位との事です🤓 グレードは三種類 GX VX ZX 今回僕は VXディーゼルmodelistaフルエアロ を見積もりしました🤓 お値段は 七百五十万💰 ランクル300も買える値段ですね😌 さぁー当たるのか?外れるのか?当…
自分の価値観の中で重きを置く「自」が付く言葉が3つあります。「自然(体)」「自由(技術)」「自分(軸)」です。 「自然」は文字通りの名詞”nature”の他、形容詞"natural”自然な、副詞"naturally”自然に、という言葉を文章の中で良く使います。また「自然体」(=平常心)という言葉も大好きです。 「自由」という言葉は、「自分の思い通りに振る舞うことができる(、またはその状態)」や「自…
古希ランを共に走った面々 かすがうらマラソンを走ってきました。調べてみたらフルマラソンは2016年のつくば以来なんと8年ぶり! まあ、今回もフルを走ったと言ってもファンラン、ラン仲間の一人が古希=70歳を迎えたということで、そのお祝いにラン仲間10人で集まってのお祝いランでした。
今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! 今シーズンのフルマラソンラストレースに向けて調整した一週間! そしてフルマラソンを全力で楽しみました!! 【週間ランニング記録】4/15~4/21 目標 週間走行距離 週間記録 長野マラソン楽しんできました! 【週間ランニング記録】4/15~4/21 目標 フルマラソンに向けてしっかり調整すること 週間走行距離 合計:74.6k…
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