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今年に入ってから気になっていたんだけど 両足の太ももの内側に 蕁麻疹のような斑点が広がっていて 一番白くて綺麗だった(体の中で一番自慢の)肌が、 怖いくらい汚くなっていて 調べたら 女性ホルモンが減ってきたからじゃないかと 自分の中で解決をした タンパク質を摂ることを 頑張ってみた 嫌いではないけれど納豆はあまり食べつけなかったけど 意識して食べるようにした と言っても毎日ではないけれど 気がつい…
【2019年2月28日公開2022年3月更新】 ここが困ったコーネンキをご覧戴き有難う存じます✨ 旬の物を食べるだけ【なんちゃって薬膳】実践中、小幡リアンです。 今回はイカとシジミについて、よろしくお願いいたします。 3分ほどの音声版はこちら↓ stand.fm 【なんちゃって薬膳】について ヤリイカの旬 ヤリイカの薬膳的効能 シジミの薬膳的効能 更年期のうるおい不足と【血】との関係 更年期のイラ…
以前、ダイエットでやっと1㌔減ったご報告をさせていただいたと思いますが、 瞬時に戻り、結果、今だに1㌔も減っていません。 幻だったみたいです。。。。(-_-;) ですが、いつか願いは叶うと努力は惜しまず、運動と筋トレは継続しています✨ パーソナルトレーナーは、延長せず終了にしました。 トレーニングレッスンは引き続き受けたかったんですが、トレーナーとの性格が合わなくて💦 きっと悪い人ではないの…
婦人科系の記事です。 私個人が感じたことをありのままに 記録しています。 不快な表現等あるかもしれませんので、 苦手な方はスルーされてくださいね。 ●2023年1月 重い生理痛&過多月経から来る貧血治療のため、 ミレーナ装着。 ✳︎好評!ミレーナ装着当日レポはコチラから↓ 産婦人科へ行ってきました①まさかの展開。 ●2023年4月17日より 更年期障害の治療として ホルモン補充療法(HRT)を始め…
アルコールは正直好きな方で、夕飯の御供にかかせないものだと思っていました。 といわけで、ここ3か月殆ど禁酒しております。 忘れた頃にやってくる悲劇… 「なぜアルコールは私の体に悪さをするの?」か、色々調べてみました。 禁酒してよかったこと これからは… アルコールは正直好きな方で、夕飯の御供にかかせないものだと思っていました。 しかし、50代あたりから徐々にアルコールが私の健康被害を及ぼすようにな…
今週のお題「最近飲んでいるもの」 ハニーカモミールティー+クコの実 理由は熱くなった頭をクールダウンして眠りやすくなるからです。 こんばんは。漢方養生指導士よっしいです。 私は最近、仕事で資料をたくさんつくります。 なので締め切り前は1日シェアオフィスでPCと 向き合って頭に血が上って、目も充血することがあります。 コワイヨ すると家に帰って寝ようとしてももなかなか眠れないもの。 目が妙にさえちゃ…
「生きること」からブレないでほしい 乳がんと告知されて、何が一番ショックだったか 私の場合は 胸を失うこと でした。ちょうどパートナーと付き合い始めで その頃、会社の人間ドッグで要精密検査になり 半年後の再検査で乳がん発覚 付き合い始めて半年でパートナーが乳がんに 正直なところどう思ったかはまだ聞けていません ただ、フラフラ、クヨクヨする私に彼が言ったこと 何を言っても、励ましても 本人じゃないと…
いろんなパターンがある 4人の女性を紹介 4 Cさんの場合 それはGWが終わる頃。 Cさんの死に、誰もがショックを受けました。 CさんはBさんよりも早く就職されたパートさんでした。 いつもと同じように履歴書を見る権限があった私はCさんの人物像を頭に描きます。 お顔からするにだいぶきつそうな感じを受けます。 それと同時に華やかさもあるので、 私より2つ下ですが若いころはそれなりにやんちゃだった印象で…
こんにちは🌸Kotoです! ホルモン補充療法を開始しておりますが、 残念ながらまだまだ良くなった〜!とはとても言えません。 倦怠感はマシになりましたが、頭痛があるし何より今日のようにお外が☔️ だとそれだけで気分の落ち込みが酷いの何の。 倦怠感で身動きが取れない中、頑張って這いつくばって 朝のルーティンをこなしましたが…家族に食事を用意して送り出すという // 私自身は食欲もなく、もう勘弁してこれ…
闘いです!笑 台風とか梅雨とか更年期には敵以外の何ものでもない!! とにかく!憂鬱なのは間違いないしそれでなくても鬱陶しい&身体も重い 梅雨が終わってめまいが良くなっていたかに影をひそめていましたけど、久しぶりにグラ~ン(◎_◎;) キタ――(゚∀゚)――!! って、感じです! また、薄目開けて寝るのか?!宇宙飛行士になるのか?!と戦々恐々とする日々が走馬灯のように頭を支配します lee1016.…