ヨガが好きな人、ヨガをやってみたい人、ヨガを教えている人。ヨガを通して交流したい人が集まるグループです。
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コース、終了することができた。 いつかヨガを通じて、集団行動をとることがちょっと苦手な子供達と、誰かの真似をして体を動かすことや意図的に深呼吸を行うこと、そして自分の体や心の状態に注意を向けることの大切さをシェアできたらいいな、みたいな漠然とした思いはあったけど、ヨガティーチャーとしてフロントマットに立ち、クラスをリードするつもりなんて全くないまま挑戦したRYT200だった。 今までもヨガがただの…
タパス屋さんに行って飲んで食べたり。日本食もピッツバーグよりも充実しているので嬉しい。 食べたあとはアイアンガーヨガやメガフォーマーで体を動かしました。これからピラティスもする予定。 ホテルのジムやプールを大いに活用してみたり。 のんびりしてます。 まったく旅日記ではないですね。失礼しました。
このところどうやら 肝臓がお疲れ状態だったようなので とっても久しぶりに ひまし油パックをしました。 久しぶりって書いてから 私自身、ひまし油パック いつ始めたんだろうと 検索してみたら 初めてトライしたのは2008年。 なんと10年前。 さて、ひまし油とは? トウゴマの油で キャスターオイルとも言います。 これを温かくして 右の腹部 肝臓から上行結腸あたりに 温湿布のようにする、 というのがひま…
今日は主体的に生きることのお話。 朝起きて、何となく顔を洗って、何となく朝ごはんを食べて、何となく着る服を選んで、何となく出社する。 嫌だなと思うこともあるけど与えられた仕事をして、何となく乗る電車を選んで、何となくお夕飯を食べて、適当な時間になったら寝る。 あなたは、毎日の生活の中で、「自分で選んでいること」はどのくらいありますか。
昨年の暮れのヨガレッスンにて。 師「たならいふさん最近調子どうですかー?」 ↓ た「先月ひいた風邪で咳が残ってあまりヨガできてませぬ〜💦」 ↓ 師「逆に××やったほうがええで。あと××効くらしいで」 ↓ 苦しんでいた咳が収まった事をここにお知らせいたします。ヽ(´▽`)/
増谷文雄は著書の中で「正覚者の孤独」ということを述べています。 正覚者とは釈尊のことです。 釈尊は悟った後、 「尊敬するところもなく、恭敬するものもない生き方は苦しい。わたしはいかなる沙門もしくは婆羅門を尊び敬い、親近して住すればよいのであろうか」 と、考えたといわれています。 師と仰ぎ尊ぶ人がいないのは苦しい(寂しい)、ということです。 悟って全てを成したはずの覚者がこう述べるのは意外であり理解…
一昨日、2週間の合宿が終わりました‼︎ あっという間で、ものすごーく内容が濃いものでした‼️すでに、遠い昔の出来事に思えます。 合宿は終わりましたが、セルフスタディが80時間残っています。これを完了してライセンスを貰う事ができます。 毎日ヨガの為に最低1時間は時間を使って、年内には申請出来るように頑張ります😊 知識だけではなく、精神的、心にも変化がありました。大人になってから本当に人前で泣く事はあ…
こんにちは。みっこです。 本日ホットヨガに行ってきました! そして、今回は累計36回目のホットヨガとなりました。 今日受けてきたのはヨガフローベーシックです! 7月ぶりのヨガフローベーシックですが、なんだかいつもよりスムーズにポージングができた気がしました! 鷲のポーズもふらつかずにバランスとれました★ 10月は2回目となりましたが、引き続き無理なく行けるようにがんばります! 設定した目標は以下記…
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