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すさみ町サイクリングに行ってきました。 すさみ町サイクリングを企画 いつだったか、ロードバイク情報サイトに和歌山のすさみ町がロードバイクで町おこしをしようとしているという記事があり、行ってみたいと思っていました。 調べてみるとこの記事ですかね。 www.cyclowired.jp cyclist.sanspo.com www.cyclesports.jp しかし、中々和歌山は遠く、単独で出かけるに…
ちょっと更新の間隔が長かったですが、9月末の日産終わった後は10月の長雨でロング走できず。ローラーで1時間程度の短時間高強度の練習を中心にやってた。 こんな感じだったけど古賀志を2回登るくらいは出来るだろうと思いエントリーしてたジャパンカップのチャレンジレースに参加。 前日: 当日の降水確率が50%というので期待して前日入りしたが金曜も雨。 去年走ってコースは分かってるし下手に試走して落車でもした…
群馬のグラベル林道で未知のライド体験を! キャノンデールのアドベンチャーバイク「SLATE」(スレート)で群馬の里山とグラベル林道を駆け抜ける、ガイド&サポートカー付きの冒険ライドツアー。どんな路面にも対応し、抜群の安定性を誇るキャノンデールのSLATEのフィーリングを楽しみながら、魅惑のコースをを満喫!2016年から実施され、大好評を得た「Cannondale SLATE EXPERIENCE …
二日おきにローラーで 片足 手放し 高ケイデンス で回して変化があったのか? 体幹トレーニングとストレッチの効果はどんなもんだ? ってことで、久々の実走です。 スマホでナビとケイデンス スピード 心拍を管理してるのでモバイルバッテリをトップチューブバックに入れてます。GPSは消費が激しいから予備が欲しい。 トップチューブバックはかっこよくないけど飴入れたりお金入れたりと、まあまあ便利 回すペダリン…
昨日、富士五湖のうち山中湖を除く4つの湖を自転車で巡ってきました。 本栖湖の無料駐車場に車を停めて、本栖湖をぐるっと1周。 私、富士五湖周辺には初めて行ったのですが、こんなに綺麗なところだと思っていませんでした。 めっちゃオススメです! 次に精進湖。 コンパクトな湖で、イベントで水面にブイがたくさん浮かんでいたので、少し残念な感じでした。笑 そして西湖。 ココかなり良かったです! 「西湖サイコー♪…
8/13日曜日 8月はブルベの中休み 関東近辺のブルベは一気に減る 暑い時期だしお盆休みも入るので9月以降の為の充電期間 そこで前々から行きたかった山トレに行くことに 幸いの事に家から1時間も走れば山に入れるのがイイ いろいろな峠を盛り込みコースを距離200km、獲得標高4000m位になるように設定 コースを考えてる時って楽しいよね 今年8月の天気が不安定なので遠くには行けないので近場を周ることに…
かみさんです。 もちろん、右側です。 左側は「パオラ ジャノッティ」と言う凄い方です。ちなみに勝手に友達だと信じてます。 それはさておき、最初から笑顔で自転車に乗っていた訳ではありません。寒いだの暑いだの、日焼けはやだ!だの、なんだのかんだのと....... そりゃ〜、誘ったのは私ですが、私の忍耐力を試すかの様な言動でした😂😂 最初に乗っていたのは長男の「オルベア アバン」の完成車。 左側です。 …
前回の更新から3ヶ月以上経ってしまったが、現状を報告すると状態はかなり良くなった。 一番酷かった昨年の7月の状態を思うと今は嘘のように右足が回る。動画を見ると一目瞭然。 これが現在の状態。 局所性ジストニア(右足)のリハビリ開始から約9ヶ月後 ケイデンスは73rpm、出力は200w。不随意運動や痙縮、大腿四頭筋の筋緊張などは起きていない。 ビンディングペダルではまだ違和感があり、この回転数と強度を…
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