ダイエットに興味のある方、ダイエットしている方の為のブロググループです。また、体重は落とさなくてもいいけど、健康になるためにブログを作っている方やそのブログを参考にして健康の知識を付けたい方のグループにしましょう!
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MEC食ダイエットに最適なボーンブロスは、作りおきができて動物性の栄養素をたっぷり摂れるスープです。健康的なダイエットができるMEC食ですが、ボーンブロスを飲めば美容対策もバッチリ。 今回はそんなボーンブロスについてご紹介します。 ボーンブロスとは? ダイエットや美容に効果のある飲み物として、青汁やスムージーなどが話題になっている中、アメリカで飲む美容液と言われ人気になっている飲み物がボーンブロス…
300g増(トータル −1.7kg) 朝、昼 今日の朝ごはんと昼ごはん。ヨーグルト買い忘れたから、夜、忘れずに買お。コンビニ飽きたな… pic.twitter.com/uTyMShf7cV— エミタソ (@emitas0) 2017年8月8日 夜 祝1万歩\(^o^)/今日はカゴメの高リコピンサラダと鰹の刺身で、晩酌気分…♪ pic.twitter.com/BH2nKalzoX— エミタソ (@e…
長きにわたって更新してきたダイエット記録ですが、体重もとりあえず自分の満足いくところまで減らすことができました。 あいも変わらず記録自体は続けています。もし今以上に痩せることがあれば、その都度記事にしていきたいと思います。 というわけで毎日更新は停止いたします。ありがとうございました。
朝食 昼食 チキン南蛮ランチ(ライス無し) 夕食 今日は夕方、めちゃめちゃお腹すいたけど、なんとか間食我慢出来ました 夕飯作ってるときはいつもよりめっちゃ味見いっぱいしたけど1ヶ月、ご飯、パン、麺、お菓子を3食絶って約4㌔落ちました。もっとガツンと落としたいけど無理して続かなかったら意味がないし、毎日お酒呑んで揚げ物も食べてたのに、4㌔も落ちたのはスゴく嬉しい🎵😍🎵あれもこれも頑張るより、ワンゴー…
昨日めちゃくちゃに荒れていたぶん、今日は穏やかな1日でした。何気ない人生の中で、明日にでも忘れてしまうような、穏やかな1日でした。 お酒の量もずっと少ない。1リットルにも満たないハイボール。眠れないかもしれない。明日はお休みだからそれもいいか。すごく泣きたい。今日という日が満たされすぎてて泣きたくなった。そんな日。 【朝ごはん】 サラダ、カッテージチーズ、鶏むね肉の生姜焼き。すっきりCa鉄。 【お…
ビタミンCを人間は体内で合成することができません。人間以外の動物は結構作れるって話ですが。。どこかでビタミンC合成能力を捨ててしまった人間。でも人間にとってビタミンCは必要不可欠な栄養素です。そんなビタミンCをどうやったらうまく取れるのか。下記の動画を書き起こしました。 youtu.be -------------------------------------------------------…
今、スープダイエットが話題になっているようです。 私は、過去に、糖質制限ダイエットに成功して 8ヶ月間で-10㎏ダイエットできたので スープダイエットの方法や効果について調べてみました。 ★1週間食べて痩せる脂肪燃焼スープダイエット方法 スープはいつでも好きな量飲んでよい。 スケジュールに沿った食べ物を7日間食べる。 パン、揚げ物(衣に小麦粉)など小麦粉を使った食品は禁止 飲みものは水、お茶、ブラ…
*朝食* ゆで卵2個・りんご半分・アーモンド2・パン1切れ *昼食*ベルギーレストラン エッグメンチカツ・レタス・ポテト・パン・バター・コーヒー *夕食* コブサラダ(レタス・パプリカ・チキン・卵・チーズ・ごまドレッシング) フランスチーズ・プルーン・オリーブ
どうもこんにちは、ゴローです。 唐突ですが、私は仮面ライダーシリーズが大好きです。 大学入試の浪人時代に放送していた仮面ライダー龍騎を見てハマったのがきっかけです。 以後のシリーズもほとんど見ています。今放送中のエグゼイドも面白いですね。 個人的に一番好きなのは仮面ライダーWですが、その続編が製作されるようで、今から楽しみです。 今日の話題は前回の続きで、糖尿病になってしまった人が糖質制限を行う際…
ロカボな食事を自宅で使用とするとどうしても卵率が高くなります。 そして、ゆで卵が一番手軽に作ることができるかと思いますちなみに、全卵60g(Mサイズ1個分)の成分 エネルギー97.2kcal 水分44.82g たんぱく質7.38g 脂質6.72g 糖質0.54g 炭水化物0.54g まさに低糖質高たんぱくの代表ですね。ゆで卵を作るとき、一番の問題はそこそこ時間が掛かることかと思います。なので、電子…
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