ダイエットに興味のある方、ダイエットしている方の為のブロググループです。また、体重は落とさなくてもいいけど、健康になるためにブログを作っている方やそのブログを参考にして健康の知識を付けたい方のグループにしましょう!
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1週間まとめて投稿になってしまった。時間見つけてがんばって投稿せねば! 最近は出来るだけ毎日運動というか、散歩してます。外に出ると面倒くさいなぁと思ってても出たらやっぱり気分転換なるし、足腰鍛えられてるなって実感するwわたしは最低30分、長い時は2時間歩いてます。妊娠後期になってきて前よりお腹張ることが増えたので、自分の体調と相談しつつだけど、近所や一駅歩いてる。知らない道とか発見して楽しい^^ …
なかなか疲れが取れないね。
当ジムでS様が3ヶ月モニターを実施しました!3ヶ月間でどれだけの変化があったのか?3ヶ月後に周りの反応はどうだったのか?ビフォーアフターの写真と感想をアップしたので、ご覧ください。 S様のプロフィール職業はカメラマンやDJなどもこなすクリエイター。家族からの強い後押しもあり、結婚式を前にダイエットを決意。 そんなS様に週2回、CLOVERに通っていただきました。トレーナーの指導のもと、トレーニング…
◆孫子の教えに学ぶ 兵法の書として古今東西至る所で愛読された「孫子・謀攻編」において孫子は 彼を知り己を知れば百戦殆からず(かれをしりおのれをしればひゃくせんあやうからず) という言葉を残しています。 孫子に学ぶ12章 [ 守屋洋 ] 直訳するならば「敵と味方の情勢を知り,その優劣・長短を把握していれば,何度戦っても負けることがない」ということになります。参照:コトバンク 大辞林第三版 ◆「敵は自…
ダイエット中でもなかなかやめられない間食ですが、やっぱり食べ過ぎは良くないです。 我慢できる時は是非我慢して、どうしても食べたい時は是非食べましょう。 無鉄砲に食べるのが一番良くない食べ方なので、その時は、出来るだけ体と頭に相談してみて下さいね。 今日のおすすめのデザートは”糖質制限向きコンビニの「ローソン」”での間食の場合の選択肢です。 「プレミアム ブランのロールケーキ」カロリー:144㌔㌍ …
わたしがダイエットアイテムに詳しいと知って、 お友達やそのお友達から、たくさんの質問を寄せられます! 中でも、「ぷっちゃりな方」からこんな質問を多く寄せられます。 ・肥満体でも着れる可愛いor格好いい服屋さんてどこにありますか? ・私はいわゆる肥満体型です。安く販売している通販店をご存知の方教えて下さい。 ・デブに似合う服とは? 近年、肥満体系の方が着用するにはサイズが小さい、 好みのデザインがな…