☆日夜医療現場で働くみなさんのコミュニティー☆
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おはようございます。 父さんの 朝のルーティンの1つ、 ウォーキング。 以前は 毎日歩いていましたが 最近はおサボりデーとして 木曜日、金曜日はお休みにしていました。 しかし、しかしです。 ここ数か月。 木曜日になると どうしても 身体と気持ちの重ダルさが..... ちょっと試しに 昨日は 近所をお散歩程度に歩いたところ、 スッキリはしないが、 いつもよりマシ?? やはり 運動習慣は大事だな~と …
こんにちは。 年をとると睡眠不足になりやすいです。 しかし、睡眠不足は筋トレの効率を下げます。 そうした時にどのような運動を行うのが良いでしょうか。 ●文献 今回ご紹介するのは「The effect of sleep restriction, with or without high-intensity interval exercise, on myofibrillar protein synt…
2024, 岡山県2024年、障害・医療・介護の診療報酬改定。 トリプル改定が目前に迫っている。 現在短冊が出揃ったがなかなか厳しい内容である。 ……が「まあ妥当かな」とも思える。 正確にいうと「厳しい……けど、しゃあないな…国に金がないんだし」という感じだ。 特に国保社保ともに、保険者組合にお金がないんだな…と痛感する。 金はないが、需要は増える。 そりゃ厳しいわけだ。(医療者を)生かさず殺さず…
こんにちは😃 はま寿司に行ったんですが、北海道のホタテ100円がめちゃ大きくてうますぎました! 生牡蠣好きなんですけど、100円ホタテのしっかりした貝っぽさで少し生牡蠣食べたい欲が少し満たされました🤏笑 次のおすすめは大トロ100円! この2つが私はダントツおすすめ! ウニ300円も食べたけど、コスパ的には上記2点ですね! イワシも食べたよ😊 気になる人ははま寿司さんへGO! #はま寿司 #ホタテ…
収縮期血圧は問題なさそうだけど、拡張期血圧が高いなぁ。これは良いんだろうか。 拡張期血圧が低いけど、このまま様子見ててよいのかな。 こんなことを思ったことがある看護師さんに血圧について書いていこうと思います。 私は、集中治療室で働いて10年以上たちますが、たくさんの低血圧や高血圧を見てきました。もちろん血圧というと上の血圧(収縮期血圧)をよく重視すると思います。そんななか、後輩に下の血圧(拡張期血…
こんにちは。看護師のゆーはです。 今回のテーマは副腎皮質ホルモンって何です。 そもそも副腎皮質が何なのかもわからない私です・・・笑 副腎皮質とは 副腎皮質ホルモンとは 糖質コルチコイド アルドステロン アンドロゲン 副腎皮質ホルモンの調節 副腎髄質ホルモンとは アドレナリンとは ノルアドレナリンとは ドーパンミンとは 副腎皮質とは 腎臓の上にちょこんと乗っている臓器です。働きはホルモンを放出するこ…
もうすぐ4月になります。4月といえば新生活。 入職試験や面接を突破し、国家試験も合格した方はもうすぐ看護師としての業務に励む日々がやってきます。 「どの部署に配属されるかわからない。そこに怖い先輩がいて目をつけられたりしたらどうしよう。本当に看護師としてやっていけるのかな?」などの不安を感じる人もいると思います。 そのためこの記事では、私の経験から新人時代に「していて良かった事」や「していたらよか…
こんばんは! 湯たんぽのありがたみを最近噛み締めてるmlfyです! (無印のやつです) 今日は特別お題 「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」 についてです! 2022年は終わってしまったので、2023年にやりたいことにフォーカスします👀 今年はまず家を購入し、落ち着きたいと思います🏠 賃貸で家賃を払い続けるのもしんどいので、、、💦 次は1月で結婚して1年が経ち、挙式や両家でのイベントが…
やば 年越した感覚ゼロ 2023年になったってまじ?しかももう1月も終わる 笑ってはいけないを見ないと年越せないから 次の大晦日はまじで復活して欲しい 記事を書くのも一年ぶりになってしまったが teihen-ns.hatenablog.com 特に何も変わっていない コロナとインフル爆発で年末年始も結局帰省は中止になったし もう何年も帰ってねぇ めっちゃ帰りたいわけじゃないのにな ワクチンはオミク…
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