ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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ハイアルチに通い始めて15週間が経過しました。東京マラソンを終えた後からも少し休息した後に最低週1回ペース、1回2コマ60分として通い続けてます。前回のレポートで書いたとおり東京マラソンまではEペースを基本としてそれを応用する方法でやっていましたが、ここ最近は低酸素下でのインターバルをいろいろと試してみたくてインターバール中心にトレーニングを行っています。 前回は下記の通り1月から通った14回のト…
競馬ファンの方はご存知でしょうが、藤岡康太騎手が4月10日に亡くなりました。 落馬事故のあった土曜日は、実は私にとって初めて阪神競馬場を訪れた日で、色々と写真を撮っていました。 先ほど現像・整理したところ、康太騎手が最後に完走したことになる阪神4Rの写真がありました。 返し馬と、レースの最終コーナーの写真です。 今回の訪問でこのようなコースでの写真を撮ったのはこの4Rだけでした。 この次の騎乗で落…
令和6年4月14日、日立市市民運動公園 陸上競技場にて第1回日立記録会が開催されました。 当クラブ所属選手の記録を掲載します。 詳細をご覧になりたい方は、以下【速報サイト】☟から茨城陸上競技協会HPをご覧ください。☟ 速報サイト ■小学男子 50m 10.11 赤津 旬(2) 10.78 長澤 正光(3) ■小学男子 100m 14.90 鯉渕 奏(5) 総合1位 15.21 山波 葵羽(5) 総…
その2です。下書きしたままだった……。 om2.biz ■小江戸後半(50→90km) 向かい風続きの荒川沿いから、寄居までたどり着くと今度は川越街道沿いに南下が始まります。 ここからは原則追い風。松ノ木食堂エイドでロールパンをしっかり食べて、腹ごしらえも万全。今回、胃腸のトラブルはまったく無かったのが幸いでした。 フルマラソンの距離を超えてくると、足回りの疲労感もかなり出てきます。ただ、心肺系に…
おはっす。1週間風邪気味で弱ってました。 しんどさはそこまでないけど咳が出たり心拍数少し高かかったりと何かしらの症状。 花粉症なのかもしれない。 そんな中無理やり走ってたけど、やっぱりしんどい。 すぐに呼吸が上がてキロ6でもゼェハァ。 キロ5だとほぼ全速力状態。 ポイント練習も試みたけどすぐにやめてしまったりしてました。 まだ若干咳は出るものの安静時心拍数もだいぶ落ち着いてきたので今日は走ってきま…
今日は会社のランニングチームのメンバーと「42.195kmリレーマラソン」に参加。駅伝的な大会への参加はコロナ禍以来、実に5年振りです。 桜が満開でサイコー 1周2kmのクロカンコースを1チーム5~6人で順番に分担し、一人あたり6~10km走るというもの。こちら先日フルを走ったばかりということで、最長の10kmを走る第一走者を拝命(!) 距離は問題なかったものの、4分/km程と頑張りすぎて消耗しま…
今年は年明けから地震に見舞われたり、側溝に落ちてケガしたり^^;どちらも命に別条があるような状態にはなりませんでしたが、それなりショックだったのか、いつまでも気持ちがUPせず。走ることできにない状態が続いてた。 あ、そういえばふくい桜マラソン申し込んでたんだった。 と思い出したのが2月の下旬。それから少しづつジョグ開始。週に10km走るか走らないかのまま参加へ、無茶だなと思いつつ。新幹線もつながっ…
2024/4/1 第1回ふくい桜マラソンが開催され参加してきました。 3ヶ月前から練習してきましたが、その成果はいかに!? もくじ 結果は 自分の走りは 大会について ちなみにRunnetの評価も上々でした! 次回も参加するぞ! 結果は まあそんなことは置いておいて ぼくの結果から言いますと... なんとか無事に完走できました! 5年ぶりだったので、最後まで走れるか不安だったんですが ヘロヘロにな…
たっちゃんじゃないから南を甲子園に連れて行けないハニカムです。
あっという間に新年度、3月、4月は仕事柄、息をつく暇もないほど忙しい毎日を送っておりました。当然のようにランニングもサボりが続いているのですが、一応寝る前の筋トレなんぞはやっておりまして、そんな筋トレライフを充実するべく、この度、新年度に新しい筋トレグッズをゲットいたしました。 その名も内転筋トレーナー 実は、以前からダイソーで買った似たようなグッズを使っていたのですが、300円なので作りもそれな…
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