ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
暑い時に走るのに 品川緑道公園はおススメ! 大田スタジアムのある 大井埠頭公園の近くで 林の中を走るので 日陰で涼しい 森の中を走っているような ミニトレイル感覚を味わえる すべてトレイルではないが、 ここら辺をぐるぐる回るといい 大田スタジアム周りは、 ちょっと暑いね アクセスも大井競馬場駅近くで 大井埠頭公園内の管理棟に コインロッカーやシャワーが あるので便利 都心にこんなところがあるとは、…
相変わらず、高級万歩計的な使い方しかできていないForeAthlete 225Jですが、またまたバンドの留め具が切れてしまいました。 「もー!2年位前に変えたばかりなのに!!」と冷静に過去を振り返ってみると、1年2か月前に事でした。まじかっ! blog.nakajix.jp さらば純正品 前回は選択肢がなく、(泣く泣く)純正品を買いましたが、今回はサードパーティ製のバンドが売られていたのでこれにし…
休職を機に、ランニングを始め、3週間が経過した。 2週間経過のタイミングとは、走ることへの向き合い方が少し変わってきた気がする。 「よし!走るぞ!」というような気合の入れ方をしなくても、肩の力を抜いてランニングできるようになってきた実感がある。 この感じ方の変化を記録しておこうと思う。
ウォークブレイク33分、5.0km、6分40秒/km、平均心拍数139、最大155。ピッチ165、ストライド91センチ。 安静時54。中2日。体重60.95kg。 ランニング前、ストレッチ、スイッチ、共に無し。 ザムストHA-1コンプレッション着用。軽いウエストバッグ着用。 0540からランニングです。 日曜日にウォークブレイクながらも左膝腸脛靭帯炎になり、今日は少し不安でランニング。走り始めから…
GWの最終日。(古い話ですみません…) 3月に開催されている三浦国際市民マラソン(ハーフ)のコースを試走してきました。 miura-marathon.com このコースはハードだと聞いていたのでエントリーしたことはありません。 ですが、前々から怖いもの見たさで走ってみたかったので 地元のラン仲間に声をかけて、ゆっくりと遠足ランに出かけました。 風が強かったけど天気もよく、海を見ながらのランは気持ち…
2018/3/25のとくしまマラソンに出場しました。 初のフルマラソン、、、結果は、、、 グロスタイムは3時間26分48秒 ネットタイムは3時間22分55秒 でした。 ラップはこんな感じ おっ、まあまあいいペースだな あれ、なんか失速してないか? ペース落ちすぎでごわす 【感想】 マラソンをなめてました。。。 半分くらいから味わったことない足の重みを感じ、「まだ半分かよ、帰ろかな」と絶望に襲われま…
★4/18(水)帰宅ラン9.3km+3.2km 40分01秒(4分17秒/km)〈2〜3分程休憩〉15分24秒(4分45秒/km) _ _ _ _ _ _ _ _ _ 本社での会議に出たりして、会社を出る時間は少し遅くなったけれど、火曜日はランオフだったし、2日連続ランオフは避けたかったので、帰宅ラン。 気分があまり乗ってこないので、まずはペースを気にせず、動きだけを意識して走りました。 1km走…
かすみがうらマラソン完全攻略!という見出しを予定していたんですがね。 去年のタイムを20分程上回って、かすマラベストは出ましたが、タイムも内容も満足できるものではありませんでした。 レースコンディションは悪くなかったのになあ。。 原因は練習不足というのは明らかなので、また来シーズンに向けて鍛え直しです。 今シーズンはこれでおしまい!
3月は会社の駅伝で肉離れを発症してしまい散々でした。そこからわずか2週間後に六甲縦走キャノンボールランに出場。 ダマシダマシで辛うじて完走だけはしました。 そしてダメージが思っていたより深刻で、あちこちにガタがきました。 足首の捻挫に肉離れを起因とする腰痛まで発症。 結局、キャノンボールからずっとノーランでした。 そして4月。 痛みも消えたので恐る恐る昼休みランを再開。 痛くない!奇跡!4.0 k…
いやー・・・春ですね。 我が町は本日小学生が終業式。 うちの子も通知表持って帰ってきました。 ほどほどには頑張っているし、今もお友だちと楽しそうに遊んでるし、ヨシとしましょう。 さて、私ですよね・・・ 気がついたら昨年末にハーフも走り、夫は福知山の後、こないだ姫路も走り、、、 今シーズン終わりましたね・・・・・・(白目) 人生初のハーフマラソンは2時間13分。 最後、長ーい下りを降りてから2キロほ…
次のページ