ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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ストレス・メンタル最新ニュース。できるだけ毎日更新してます。(記事投稿日が過去なのは読者の皆さんにフィードが飛ばないようにするためです) 初めて当ブログにいらっした方は以下記事がオススメです 最新記事の紹介していきます 100時間残業で5時間睡眠 高まるうつ病リスク 脳科学者・中野信子さんに聞きました。 「遺伝子情報に基づいて、伴侶を決めるってアリですか?」(3) 〜遺伝子の相性は乗り越えられ…
と言うくらい走れてないない現状。 走る走る詐欺。いや、花火やら、早朝のボランティアやら、多忙でしたのよ💦←言い訳MAX 明日も台風通過するまではねぇ?(笑) 明後日走ります❗今日は台風だから缶詰め。仕事帰りは傘飛ぶわ💢って感じで、びちょびちょで帰宅。 そこからはカラオケ三昧🎤 歌うとストレス解消できるな〰。
こんにちは。 三連休も最終日ですね。 私は、連休前の金曜日、上司のくまもん課長(仮)にぷりぷり怒って帰宅したもので、なんかその流れでふてくされ気味な休みになってしまった感が…あ〜〜。(でも走ったし、ZUMBAも踊った) このくまもん課長、普段はスーパー放置、無関心で有名なのですが、日光ウルトラに行く前、 今まで走ったことのない距離を走るから、月曜日、会社行けないかも…(笑) と冗談で言ったのを、真…
先週の水曜日に、ようやくお医者様から「ランニングOK」のお墨付きを頂いた。 その日から、昨日まで行ったトレーニングについて、まとめてみようと思う。 5月24日(水) 病院を出た足で、ジムへ直行。 CXWORXのレッスンの前後に、トレッドミルで計3㎞走ってみた。 キロ7分20秒前後という、超スローペースでも、恐ろしく疲れてしまった。 かつてのウルトラのペースよりも遅いペースだというのに。。 5月25…
もうすぐ夏ですね! 夏は大好きです。 今日は休みだったので、六甲山に山登り(笑) もちろんロードバイクでですよ! 今まで六甲山には、車・バイク・徒歩では登ったことありますが、自転車で登るなんて 夢にも思ってませんでした(笑) 10時くらいに家出発して、いつもの武庫川サイクリングロードを宝塚方面へ、逆瀬川の駅めざしてこぎこぎ(笑) この辺からずーっと上り坂・・・先は長い! しかし暑い、汗が止まらん!…
先日、箱根駅伝で2代目『山の神』として名を馳せた柏原竜二選手が現役を引退しました。僕が趣味でランニングをはじめた時に、ちょうどその年の箱根駅伝で彼のごぼう抜きを見て、素直に「かっけえーなー」とファンになりました。 以来、いち市民ランナーとして彼を応援していたのですが、今回、こういう形で引退されたのは非常に残念でした。ニュースなどを見ると、どうやら怪我をして故障されていたようですね・・・ご本人もさぞ…
実は生活のほとんどを占めていた愛犬に腫瘍がみつかり、とても走れる時間を取ることができなくなりました。 これまでも仕事中は知人に預けていて夜と休日しか一緒にいられなかったので、これからは休日は全部一緒にいようと思います。
こんばんわ!あさりのムキムキブログ、略してムキブロ第7弾です! ムキブロは、「カラダを引き締めたい、筋肉質にしたい男性」に 向けた筋活応援ブログです!もちろん私、あさりも一緒に頑張ります! さて前回は「プロテイン摂取の重要性」について、お話しましたね。 脂質を最大限に抑えた「タンパク質」を「トレーニング後30分以内」 に摂ることが重要ですとお伝えしました。 asarikun.hatenablog.…
ここ数日のキンコン西野さんの「えんとつ町のプペル」の件は、昨今稀に見る盛り上がりをしていますね。 ”無料”という見出し映えするワードでバズって、結果Amazonと楽天で書籍販売数1位になって、売名行為だ!炎上商法だ!と言われながらも結果として書籍は売れている。 無料行為に喜びをあげる人もいれば、現状のビジネスに対して影響がでると否定的な人もいるし、宣伝で無料にするのに何がいけないの?本人の自由。と…
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