ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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右足のアキレス腱、右肘から先、左腰から足にかけて、左肩が痛い。じっとしている時が最も痛い。そして、食道から胃が熱い。軽い吐き気笑
皆さんお疲れ様です、シュンです。 3月17日(日)は久しぶりにぼっちライダーずのメンバーさん達とご一緒頂きました。 午後から雨予報になっていますが「どうせ降る振る詐欺だ」と決めつけて出発です。 ポタリングペースとお聞きしてたのでCAAD10号で出動しようかと思ってましたがドラレコ付け替えるの面倒だったのでTIME号にしました。 さくら出会い館に8:00集合でしたが余裕をみて6:15に自宅を出発。ち…
ムスリムは、ムハンマド、ノア、アブラハム、モーセ、イエスと唯一の真の神、アッラーの使徒達の信仰者だ。 ムスリムは、ムハンマド、ノア、アブラハム、モーセ、イエスと唯一の真の神、アッラーの使徒達の信仰者だ。 こんにちは 私はイスラム教徒です。 イスラム教について学ぶよう人々を招待します。 私のブログを見てください👇イスラム教についての写真やビデオで説明しています https://jpis1.blogs…
こないだ、ブログが一年迎えた話は書きましたが、 それよりは若干遅れまして、 5月末には仕事始めて一年です。 いやいや、まだ5月とか早いでしょ?! とか思われるかも知れませんが、 いやいやいやいや(笑) 早いようでやはり長かった夏もありましたから、これからゴールデンウィークかと思うと、 自分がこの店に勤める切っ掛けになったあのゴールデンウィークが来るのかと(笑) 昨年は3月には別市で桜祭りに行きまし…
こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 勝田マラソン後にウイルス性の胃腸炎となりダウンしていたことがありました。かなり辛く嫌な記憶がまだ鮮明です。 もう胃腸炎は懲り懲りだと思っていたのですが、今週初めから妻が同じ症状でダウンして私も下痢が出ていました。しかし私は吐き気などはなく食欲もあったので看病に専念していましたが、私も昨日から吐き気と胃痛が酷くなり食欲もなくなりました。。…
www.youtube.com 正解(生産限定盤) アーティスト:RADWIMPS Universal Music Amazon 娘の卒業式で300人近くの合唱で歌っていました。 すごい迫力だったし、歌詞もまさに卒業に合っていて。 その前の在校生送辞も卒業生答辞もすごく良くて 娘の卒業式に出席出来てよかった。 卒業式って娘自身は当然ですが、 親にとっても娘が巣立つその日を迎える心の準備をする儀式だ…
ポケットの中にはビスケットが一つ ポケットをたたくとビスケットは二つ もひとつたたくとビスケットは三つ うちのおかしの山のような歌だな、と改めて思いました(自分で買ってるくせにね) iPhoneの中の写真の整理を兼ねておやつの記録 先日、友人が持ってきてくれたモンサンクレールのピスタチオのケークショコラ 買ってきてくれたこの日が新発売だったそう 少し食べてしまっていたので、途中から写真撮影(雑) …
こんにちは わたしはマネーフォワードMEのプレミアムサービスを利用させていただいています。プレミアムサービスには、リーズナブルな「スタンダードコース」と、より積極的な資産形成をする方むけの「資産形成アドバンスコース」があり、保有株の配当金管理は本来は「資産形成アドバンスコース」で利用可能な機能ですが、私は「スタンダードコース」とExcelを利用して配当金の管理を実施しています。本日はその方法をご紹…
初めてのフルマラソン、場は板橋。 会場入り 8:30くらいに到着。フェスティバル感にテンション上がる。 ここで準備をしていたら、背後をウルトラランナーみゃこちゃんが通り過ぎた。かわいい!感激。 荷物を預け、トイレを済まし、スタートブロックへ移動。想像以上に列が長く、たどり着く前に9時スタートの号砲がなりました。 走る 10月のハーフマラソンを2時間10分で快走したのをいいことに、予想時間を5時間に…
っす。 静岡Mから9日。疲労もほぼ抜けました。今日から秋のフルマラソンに向けて 本格的に練習再開。今回は圧倒的に走行距離不足。 これにつきる。質も大事ですが自分の場合は量の方がもっと大事。最低でも月間200〜250キロは走らないとな。週間で言うと50〜60キロあたり、そこを目標にやっていこう。 今日のメニュー。 8キロビルドアップ走 3キロ 5分 3キロ 4分40 2キロ 4分20シューズはジャパ…
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