ランニング

ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう

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  • 毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。
    コナミで「ラン」と「ビランクスヨーガ」 今日(6月26日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッ… 続きを読む
  • 2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・
    閾値走/シザース 昨日はひいこらサブスリー本の走りを意識して閾値走をしてきました。 以下を意識してラン。 ・シザース ・腰低意識 ・大転子の動き 結果。。 3つを同時に意識するとフォームがバラバラ💦全くペースが上がりま… 続きを読む
  • 元気で!、楽しく ♪ マラソンと日常を綴るブログとなります。 ホームページ『よしま』山荘 から、【マラソン編】のブログです。 2017年2月、初フルでサブ4を達成し、 次走フルでは、サブ3.5を目指す!
    急げ===💨 そろそろ、秋の大会を決めねばと、RUNNETでエントリーする大会をチェック。 ほぼ、11/23(木)の福知山マラソンに決めていたが、風向きが変わった。 決めたのは、11/5(日)の大阪・淀川市民マラソ… 続きを読む
  • ランと色々なこと 普段はナマケモノ(すろーす)ですが、マラソンにはとことん夢中なランニング日記
    久々の出張ラン ここ最近は会社の電話番(半分冗談)だったけど、出張の出番がやって来ました。 行きたい人いるー?と聞かれて、あ自分行きますよーと軽い気持ちで。 (この出張打ち合わせをキッカケに、想定外の場所に行きそうで… 続きを読む
  • *いしのなかにいる*
    MCC- Marathon Challenge Cup- すっかり忘れてた。しばらくは仕事も落ち着き平常を取り戻していたのだが、ここんとこまたバタバタが続いてたんだもんだから。すっかりマラソン完走の興奮も冷めていた。そしたらコレが届いていて、再び、興奮が蘇っ… 続きを読む
  • Try Something New !! 略してとらにゅー。IT企業に勤める30代ビジネスマン。仕事、育児、ランニング、アウトドアなどに関する話をお届けします。
    イタリア伊達男に学ぶクールビズ 少し涼しくなりましたが、今年もクールビズ解禁となった方は多いんじゃないでしょうか。 クールビズも試行されてからだいぶ経ちますし結構浸透してきたと思ってます。でも、単にネクタイ外したり、ジャケット着なか… 続きを読む
  • アラフォー女、マラソン始めました。ご多分に漏れずサブ4を目指す日々。
    あの…なんか丈夫ですいません… 泣きっ面に蜂が出てムカデが這ってゴキブリが飛んだような数日を過ごし、実家から直で職場に行く(自転車20分) (父の容体が悪くなって介護が必要になるかもしれない云々、色々考えて家と職場を選んだけど正解だ… 続きを読む
  • 走り始めて8年。2度目のサブ3.5を洞爺湖マラソンで狙いたい。その目的のために今回も手段選ばず。2回目達成実現、闘魂主婦!
    思い望んだ通りの大腿四頭筋「破壊」完了&「はてブロT」受付開始! 前太もも、大腿四頭筋の「破壊」➔「再生」➔「超回復」で 一回りパワーアップした山の足を製作中( ´∀`) お陰様で 昨日の「藻岩山トレラン」で 「破壊」成功。 先週まで徐々に積み上げてきた負荷で 急激… 続きを読む
  • 競馬のこととか、競馬以外のこととか。
    鶴ヶ城ハーフマラソン大会エントリー 前回エントリーしていたハーフマラソンを熱発で回避したのが、高松宮記念の日だというからかれこれ3ヶ月前になる。まあそれ以来ダラけきっており、ランニングのラの字もないような日々を送っていたのだが、ここのと… 続きを読む
  • ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです
    内臓疲労と痛み 6月27日 関西での行事を終えて戻ってきたのが25日でしたが…関西にいる途中から全身倦怠感、疲労感、胃痛などなど。 先週の体幹サーキットの影響か、足の付け根にもかなりの痛みがあったので、26日は走らず… 続きを読む