筋トレに関するグループです。
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レース後はラーメン屋に1軒寄り、お腹が不調だったので担々麺1杯と角煮で程よい満腹感が得られましたが。 追加で食べる物と翌日の日勤で食べる昼食を購入するため、ネットで池袋駅近くのパン屋を検索。検索した結果を元にSEIBU池袋デパ地下のパン屋を2軒見てみましたが、高価なパンの割には惹かれるものが無く。 仕方がないので帰ろうかと思い駅の改札に向かったところ、駅の通路でパンを販売している箇所を発見。 オギ…
フリーウェイトのメリット・デメリット フリーウェイト(バーベルやダンベル)の特徴は、全体的な筋力・筋肉量を増やすのにより効率的なこと。 例えば、ベンチプレスは主に大胸筋や上腕三頭筋(上腕の裏側、二の腕)・三角筋前部(肩の前側)が鍛えられますが、バーベルやダンベルを支えて動作を行うのでウェイトが重くなってくると、脚や殿筋(ヒップ)・背筋など補助的な筋肉の働きも大きくなります。 また、フリーウェイトの…
■テクノロジー犯罪は集団ストーカーの加害行為の一つです。 特定非営利活動法人の定義では「特定個人を狙って、電磁波・超音波等、目に見えない媒体を用いて身体・精神に影響を及ぼす行為」と言われています。 生体情報や脳神経情報を同意なく取得し、ストーカーや嫌がらせ行為に悪用しています。海外ではエレクトロニックハラスメント、サイバー拷問等と呼ばれ、問題化・一部法規制化しています。 ・特定非営利活動法人の調べ…
どうも、タチバナくんに三連休ではなく産卵休の予定を 聞かれたoyayubiSANです。 ところでみなさん 「シベリア」 って知ってますか? あー、さっき表示させた写真がまさにそれなんですけど、ようかんをカステラで挟んだやつで、コンビニでも売ってるお菓子ですよ。 冷蔵庫がまたちゃんと普及していない時代に、涼しい感じのお菓子が望まれたからこういう名前が付けられたそうです。 で、思ったんですけどこれ… …
こんにちは!アラカンタロウです。 3月の中旬、啓蟄も過ぎて冬から春へ季節が移り変わる時期ですね。三寒四温、寒かったり温かかったりで、ギックリ腰が癖になっている年寄りには恐ろしい季節の到来です。 ここ最近の出張や遊びで結構多く、車や電車で移動をしているので、背中・腰・臀部に疲れが溜まっていています。3/17日曜日は彼岸の入りで、早朝に墓掃除に行きました。しゃがんでゴゾゴゾと墓の掃除やハナシバ(樒)の…
あと2週間で新年度。博士2年というと、普通は学生生活の終わりを見据える頃かもしれない……ともかく、区切りである。気持ち的にも、何かしら一新したいと考えている。 そういえば、木曜日には新入生が来るらしい……今日は単純作業が多く、その間に色々と考えていたのだが、今日はもう寝る気分である。 また今度書こうと思う。おやすみ。
今日は駆け込み背中トレ。遅くなってしまった…。腹筋もプラスでやったけど、腹が崩壊した…😭 #筋トレ#背中トレ#腹筋#エニタイムフィットネス
ダイエットに効果的な筋トレメニューを組み合わせたトレーニングプランをご提案できます。以下は一例です: 週間トレーニングプラン: 月曜日: プランク: 3セット x 30秒 ノーマルスクワット: 3セット x 15回 ツイストクランチ: 3セット x 15回 水曜日: スタンディングカーフレイズ: 3セット x 20回 ヒンズープッシュアップ: 3セット x 10回 ヒップリフト: 3セット x 1…
まず初めにクーポンコードのご案内 ICLのレポートを書いたきっかけ ICLとは ICLとレーシックの比較 ICLのメリット ICLのデメリット レーシックのメリット レーシックのデメリット 私の病院選びの基準 掛かった費用について《見積書写真有》 ICL無料適性検査 新宿近視クリニックの様子 検査について カウンセリング 予約時の注意事項 ICL手術日当日 手術開始 手術直後 手術直後の目の写真 …
ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中節約 今日は歯科医に行って虫歯治療をしてきましたね。 それ故に晩ごはんを食べるタイミングも遅れて、今頃になってブログを書いています。 明日は内科クリニックに行ってきますので、医者に時間を割く期間が伸びてしまいましたね。 あなたにこんばんは! 健康を損なっていて、改めて予防医学が大事だなと思っている描かない漫画描き、AlkanetBook…
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