ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
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朝チョコラBB 5kcalガム 25kcal→30kcal 昼置き換え180kcal 夕肉じゃが 400kcal味噌汁 70kcal刺身 250kcal揚げ出し豆腐 200kcal→920kcal 合計 1130kcal ちょっと色々ありまして。1週間ほどサボりました。 気長に続けますよ!
はじめまして、まことです! 半年ほど前に、筋トレ・ダイエットを始めたのですが、結局続かず、理想の体型になることができませんでした泣 先日、自分の体型を調べる機会があり、その結果に衝撃を受けたので改めて筋トレとダイエットを始めることにしました! 毎日、食事の記事を書こうと思うので、応援よろしくお願いします笑
どうも大石です。 あなたは英会話を独学で勉強して いて、ドラマを使って英会話ができる ようにならないだろうか と思っていませんか? またそもそもドラマで英会話できる ようになるのか、どんなドラマを見れば いいのかとか、 ドラマを使ってどんなことをすれば 英会話できるようになるのか、 という情報を探していますか? この記事ではそれらについて全て 答え、ノウハウをお話しするので、 英会話を独学で勉強し…
25歳。 生まれてから四半世紀が経ちましたとさ。 周りには、結婚や出産やら、 ひょいっと次のライフステージにジャンプする友人も増えてきて そんな中、 わたしは人生でやりたいことリストなんて作っちゃて これからどう生きていきたいのか考えはじめてるわけです。 そのやりたいことリストの一つ 「彼氏と海に行って、キャッキャする」 これを!今年こそ!実現させます!!! 思えばわたしはずっとぽっちゃり体型でし…
どうも~ダイエット実践中のクマリでございます。 贅沢に時間を使い過ごしておりました。 まぁお風呂ゆっくり入ったり昼間ゴロ寝をしたり・・・ 『しなきゃ~』ということを手放して・・・ 『したい~』と思うことをする。 え~わたくしは 【カロリー制限ダイエット】 【糖質制限ダイエット】 両方かなりキッチリやっております。 【カロリー制限】は糖尿病患者も治療している医師・管理栄養士の下1日の摂取カロリーを1…
敬礼!(`・ω・´)ゞ係長です 今日は腹筋トレーニングについてのお話 腹筋トレーニングを調べると色んなバリエーションのトレーニングが見つかると思いますが、いざやろうとしてもどれを選んでいいのか迷ってしまいます なぜそれほどバリエーションが豊かかというと、腹筋というものは他の大きな筋肉(太ももや背中)に比べて回復力が早く、同じようなトレーニングメニューばかりだと刺激に慣れてしまいあまり効果が出なくな…
今日から、玄米生活始めます。 目的は健康のため。 とある記事で、白い炭水化物(白米や小麦粉などの精製された炭水化物。見た目が白くなることが多いことから便宜上こう呼ばれている)は体に悪い、糖尿病や死亡率を上げる、茶色い炭水化物(玄米、全粒粉など)は糖尿病や死亡率を下げるという論文があることを知りました。 ちょうどダイエット中でもあるので、減量効果の期待も兼ねて白米を玄米に置き換える生活をやってみよう…
こんにちは(^^) 人生を自分らしくわがままに生きる あいあいです♡ 初めての妊娠が子宮外妊娠という悲しい結果に終わってしまった私。 しかも、子宮外妊娠は流産とは違い、 今後の妊娠にもかなり影響を及ぼします。 大きくは2つ。 ①手術によって卵管を切除した場合、 卵管が片方になる為、妊娠の確率が下がってしまう。 (反対側がチャッチしたりもするので単純に50%というわけではない。) ②卵管を温存した場…
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