ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
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運動が苦手。 食事制限も続かない。 ジムやエステにお金をかけられない。 それでも痩せたい!
本日のにゃんくろうサイズ 体重(57.40kg) 体脂肪率(34.3%) 食べたもの 朝ごはん(9:00) 昼ごはん(12:30) 夕ごはん(18:30) おやつ 水分接種量 本日のにゃんくろう生活 睡眠 運動量 その他 Today's Good↑ Today's Bad↓
長きにわたって更新してきたダイエット記録ですが、体重もとりあえず自分の満足いくところまで減らすことができました。 あいも変わらず記録自体は続けています。もし今以上に痩せることがあれば、その都度記事にしていきたいと思います。 というわけで毎日更新は停止いたします。ありがとうございました。
今朝の体重は48.7kg昨日ステーキ食べたからちょっと増えちゃった😵なので記念にお腹周りの写真を撮っておいた。調子いいときはもっとスッキリしてるのになーなんかだらしないw下腹あたりが若干出てる。そんなことよりだらしないパジャマも気になるw今日のお昼はヨーグルトとお菓子2つと炭酸水。でも夜ご飯はトンカツ食べちゃった。しかもデザートにコンビニで小さいチーズケーキまで…きっと明日の体重は久しぶりに49k…
今回は、脳出血体験者が、絶対失敗しない!運動なし「6つのコツ」 自力で、高血圧改善を成功させた血圧を下げた方法を紹介します。 特に、降圧剤を長期服用されている方【必見】です。 私の脳出血体験記録はこちらからどうぞ!! ▶脳出血 突然の発症から緊急入院!リハビリ社会復帰まで[46歳体験記録] 高血圧は、サイレントキラーとも呼ばれている 「命にかかわる病気」です。 しかし、多くの人が医師の指示に疑問を…
こんばんは、うととです。 お薬飲んでだいぶ経つのにねれないのは薬が合ってないのかな?w さて、今日は最近思うことをつらつら書こうと思い記事にしました。 皆様もそういう人はわかると思いますが、死にたい衝動について書こうと思います。 専門的な知識などはないのでそこらへんは・・・(笑) えっと、今ちょうどここに思いを書いて落ち着かせようとしているんです。 死にたい衝動を。 具体的には、ODしたいし飛び降…
朝 山形だしそうめん 昼 そば、油揚焼き 夜 とん平焼き、ごはん、もずくスープ、ポテトサラダ 番外編 大量に余っていた豆腐でドーナツ
1 : 極端な置き換えダイエットはやめましょう ダイエット全般に言えることでもありますが、 コツは第一に継続することです。 よく聞くんです。 5kg落として40kg代になりたい!! 短期集中で頑張る!! そう意気込んで、置き換えダイエトはじめて、全部の食事をスムージーに置き換えたり、人付き合いを悪化させるほどに、職場のランチを拒否したり、夜の食事を抜いたがために、ストレスがたまりまくる・・ そんな…
みなさん、こんにちは。 じっとりした湿気がまとわりつく1日ですね。 昨日から大阪は夏の風物詩、天神祭りが始まっています。 天神祭りが来ると、いよいよ夏本番だなぁと感じます。 さて。 今日こんな記事が出ていました。 headlines.yahoo.co.jp 人口甘味料が体重コントロールにもたらす影響は常に論議されていますね。 『調査対象者は合計40万人を超える。 研究チームが対象とした過去の研究の…
昨日めちゃくちゃに荒れていたぶん、今日は穏やかな1日でした。何気ない人生の中で、明日にでも忘れてしまうような、穏やかな1日でした。 お酒の量もずっと少ない。1リットルにも満たないハイボール。眠れないかもしれない。明日はお休みだからそれもいいか。すごく泣きたい。今日という日が満たされすぎてて泣きたくなった。そんな日。 【朝ごはん】 サラダ、カッテージチーズ、鶏むね肉の生姜焼き。すっきりCa鉄。 【お…
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