ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
こんばんわ、ちゃおです。 外食デーでした! ・朝ごはん 食パン いちごジャム ・昼ごはん(外食) カリフラワーのポタージュ(写真なし) カニとアボカドのサンドイッチ チョコレートサンデー パッと見、ハンバーガーにしか見えない! 『ハワイ風』と書かれていたので ハワイのサンドイッチは ブリオッシュでサンドすることなのかな? 予想外のポテトとオニオンリングは 半分でストップして、チョコレートサンデーを…
こんにちは。 前回、脂肪肝になって食事制限によるダイエットをした話を書きました。 syougaku-1000.hatenablog.com そのとき、実は白いごはんをやめてもち麦ごはんを食べていました。 麦ごはんは栄養価が高いことで、最近少しブームになりましたよね。 麦にはうるち種ともち種があって、特にもち種であるもち麦には食物繊維が豊富であることが知られています。 なかでも水溶性食物繊維がすごく…
Everydayえぶりない痩せたい食べたいおたぬさんです。さて、そろそろ新年度が近づいてきましたね。ということは、健康診断の時期が刻一刻と迫ってきているということです。それまでに少しでも痩せたい…しかも新年会とかもあるし、春は太る時期ですね。だからといって飲みに行かないのも辛い、飲み会以外の時間を空腹でやり過ごすのもとぅらい…泣今回は、新年会も楽しんで、普段もしっかりと食べられる、欲張るためのちょ…
効率的なダイエット方法について紹介します。それは、「成長ホルモン活用法」と言われる方法です。なんと、この方法を用いるとダイエット効果(脂肪燃焼)を3.5倍にすることが出来るとのことです! 脂肪を燃焼させるには、有酸素運動を行う必要がありますが、脂肪酸とグリセロールに分解させる工程があるため、一般的には、約15分から25分の継続的な有酸素運動が必要と言われています。この時間を短縮する方法が「成長ホル…
今週は職場の飲み会もあって、そしてなぜか昨日の食事は・・・ ↓ ↓ ↓ つけ麺全部盛り~♪♪ しかし風邪引いて調子が悪く、半分も食べられなかった・・・無念。 職場の飲み会のあとは恒例(?)の夜パフェ会したよ。 飲んだ後、ラーメン食べたくなるのは男で甘いもの食べたくなるのは女ですよね。 (ってか、お前次の日にラーメンやってんじゃん) 恐怖の今朝の体重は ↓ ↓ ↓ おっと! 意外にも減ってた! この…
こんばんわ!あさりのムキムキブログ、略してムキブロ第7弾です! ムキブロは、「カラダを引き締めたい、筋肉質にしたい男性」に 向けた筋活応援ブログです!もちろん私、あさりも一緒に頑張ります! さて前回は「プロテイン摂取の重要性」について、お話しましたね。 脂質を最大限に抑えた「タンパク質」を「トレーニング後30分以内」 に摂ることが重要ですとお伝えしました。 asarikun.hatenablog.…
こんばんは、むーさんです。 明日から復職と言うのに寝れません。 休んでる間は一切そんなことなかったのに。 さっき吐き気がしてもどしてしまい、 これで楽になって眠れたらいいのですが。 明日から異動した上での復職なのに。 全く変わってないのか、 不安になる一方です。 薬も飲んだので効いてくればいいのですが。 このままなら明日仕事に行ける気がしない。 どうしたらいいのかわからなくなってきます。 休みの間…
体重がやっと80㌔になった。 体重がやっと80㌔になった。 やっと体重が80㌔になりました。今度は70㎏を目指して頑張りたいと思います。 痩せて健康で居られるって最高ですね!幸せでいっぱいです。辛い事を耐えた事が今になって結果になって出てきました。嬉しいです。頑張れば絶対に結果になります。
小さい頃は体格が大きかったのですが、太っているとまでは言わないぐらいの体型でした。 6年生くらいから太りはじめて、高校くらいで太っているとやっと自覚した私。 母から『年頃になったら自然と痩せてくるよ』という根拠のない発言を鵜呑みにし何もしてこなかった私。 毎日毎日好きな食べ物を好きなだけ食べ、運動もせず来る日も来る日もゴロゴロゴロゴロ。 ………そりゃ太るよね( ̄ー ̄) 大学生の頃には身長160㎝。…
EMSマシーンとして購入した『パーフェクト4500HOT』ですが、当然目的はダイエットの為に購入しましたが、プラスαの魅力があったので、購入しました。 www.dietchallenge.xyz テレビCM=安心か? 肩こりや腰痛にも使える!! 人それぞれの使い方 テレビCM=安心か? パーフェクト4500HOTを製造しているのは、東証一部上場のヒロセ電機株式会社。しかもコネクター業界において、世…
次のページ