永遠のテーマ「ダイエット」継続の成果やおすすめダイエット方法など、ダイエットに関する話題をお好きにどうぞ。
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皆さん、こんにちは! 今回は、久しぶりに体脂肪率、筋肉量などを計測してきたので、報告したいと思います! 約3か月で10~15キロ痩せて、それからは、現状をキープという状態でしたが、筋肉量を増やすことに目標変更! 前回の計測はから約5か月経過しましたが、果たして、結果は・・・・・? こちらです!! 前回(5か月前)との比較 ①基礎代謝 1600Kkcal⇒1625kcal・・・プラス25 ②体脂肪率…
タパス屋さんに行って飲んで食べたり。日本食もピッツバーグよりも充実しているので嬉しい。 食べたあとはアイアンガーヨガやメガフォーマーで体を動かしました。これからピラティスもする予定。 ホテルのジムやプールを大いに活用してみたり。 のんびりしてます。 まったく旅日記ではないですね。失礼しました。
さわやかな感じのウォーキングがしたい。 やっとの思いで重い腰を上げ、猫背で近所を数分うろついて帰ってくるみたいなのでなくて、もっと健康的な、引き締まった女子がしてるような、さわやかなのがしたい。というか引き締まった女子になりたい。 そもそも、さわやかとは何か。 [形動][文][ナリ]《歴史的仮名遣いは「さわやか」とも》1 気分が晴れ晴れとして快いさま。さっぱりとして気持ちがよいさま。「朝の爽やかな…
こんばんは飛べない豚です。4日目です。⚪︎本日の朝の体重⚪︎本日の食事〜朝食〜ヨーグルト〜昼食〜カップラーメンうどんコロッケ〜夜ご飯〜おでん、野菜、うずら串〜おやつ〜チョコレート少し⚪︎運動15分くらいのウォーキング⚪︎明日の目標明日はまたお酒を飲むので、出来るだけ節制しながら生活する。まとめ基準からの増減 −0.2kg明日も頑張ります。飛べない豚
今週:2月19日~2月25日 1weekerと言っておきながら、3週も更新を飛ばしてしまった…。 家族の病気などなど重なり…という言い訳はさておき、心機一転、今一度1weekerを再開します。 新しくやってみること ① 蒸しタオルクレンジング&深呼吸 最近、お風呂上りに化粧水をしても、少しするとなんか突っ張る。産後、消えないシミも気になる。…そこで、とある本に載ってた方法で夜のお風呂で蒸しタオルク…
今回はシムフリーについて提案させていただきます。 というのも先日父がガラケーからスマホデビューにあたりもう10年近く使っていたauから転出しいわゆる格安シムの会社に乗り換えました! それにあたっても二年間の自動契約更新があるとかで解約手数料13000円ちょっと取られました。これはさすがに意味が分かりません。 まあ格安シム会社が増えてきて切羽詰まってるのかもしれませんね! ということで今回はこの怒り…
こんにちは、坂本です。 はてなブログのこのアカウントで記事を書くのは久しぶりです。 Twitterで、お帰りなさいと言ってくれた「りず」 lizune.hatenablog.com この子に対しての記事が書きあがったのだがどうしていいかわからない「ハル」 www.haruchannel.net そして、僕の記事を2回も扱ってくれた「たんたん」 www.tantandaisuki.com はてなブロ…
こんにちは。 パステルみかんです!今回は自撮りや写真に強くなる方法です! 美容とも深い関係があるのでぜひ読んでください。 写真は、慣れていると慣れていない人では戦闘力がものすごく開きます。 それは人生を変えると言っても良いくらいです。これは大げさではまったくありません。 みかんは昔、写真をぼーっととっていたため非常に写真写りが悪かったです。 そのため、勝ってに見せらてたプリクラなどで「ブスじゃん」…
ダイエットは食欲との戦いになりがち ダイエットを失敗している方は、食欲に負けて暴飲暴食に走ってしまう方が多いと思います。 そうならないために、もりもり食欲が出てきたときに役立つ言葉たちを、シチュエーション別にご紹介したいと思います。 後半はランニングに行きたくないときに役立つ言葉たちです。 ダイエットを続けるためには、ストレスを貯めないことが一番です。 これから紹介する言葉たちは、真正面から我慢し…
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