永遠のテーマ「ダイエット」継続の成果やおすすめダイエット方法など、ダイエットに関する話題をお好きにどうぞ。
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これからの季節、半袖やノースリーブを着ることが多くなりますが、二の腕をダイエットでたるんだ腕をほっそりしたいと思っている女性も多いでしょう。しかし、二の腕はダイエットの中でもなかなか難しい個所でもあります。 二の腕ダイエットをするには二の腕ダイエットグッズを利用したり、効果的な方法を取り入れたりするのですが、やはりエクササイズや筋肉トレーニングが効果的といわれています。そのため、ダンベルや二の腕用…
Everydayえぶりない痩せたい食べたいおたぬさんです。さて、そろそろ新年度が近づいてきましたね。ということは、健康診断の時期が刻一刻と迫ってきているということです。それまでに少しでも痩せたい…しかも新年会とかもあるし、春は太る時期ですね。だからといって飲みに行かないのも辛い、飲み会以外の時間を空腹でやり過ごすのもとぅらい…泣今回は、新年会も楽しんで、普段もしっかりと食べられる、欲張るためのちょ…
効率的なダイエット方法について紹介します。それは、「成長ホルモン活用法」と言われる方法です。なんと、この方法を用いるとダイエット効果(脂肪燃焼)を3.5倍にすることが出来るとのことです! 脂肪を燃焼させるには、有酸素運動を行う必要がありますが、脂肪酸とグリセロールに分解させる工程があるため、一般的には、約15分から25分の継続的な有酸素運動が必要と言われています。この時間を短縮する方法が「成長ホル…
こんばんわ!あさりのムキムキブログ、略してムキブロ第7弾です! ムキブロは、「カラダを引き締めたい、筋肉質にしたい男性」に 向けた筋活応援ブログです!もちろん私、あさりも一緒に頑張ります! さて前回は「プロテイン摂取の重要性」について、お話しましたね。 脂質を最大限に抑えた「タンパク質」を「トレーニング後30分以内」 に摂ることが重要ですとお伝えしました。 asarikun.hatenablog.…
こんにちは。 毎日ジェットコースターのような気温変化ですね。 三寒四温を信じて過ごす日々です。 私は今週ずーっと地味にお腹の調子が良くなく(悪いとまで言い切れない)、ごろごろといい続けるお腹と共に過ごしてきました。 胃腸の風邪も流行っているみたいですね。 さて。 今回のタイトル。 初めてお会いした方や、何の仕事をしているかを初めてお伝えする時、こういう仕事やってますよ、というと「へぇー、そうなんや…
体重がやっと80㌔になった。 体重がやっと80㌔になった。 やっと体重が80㌔になりました。今度は70㎏を目指して頑張りたいと思います。 痩せて健康で居られるって最高ですね!幸せでいっぱいです。辛い事を耐えた事が今になって結果になって出てきました。嬉しいです。頑張れば絶対に結果になります。
唐突ですが、今年の夏は海に行きたいです。海といえば、水着、というわけでもないかもしれませんが、とにかく露出度の高い格好は必須な気がします。特に私は水際で遊びたいので、あんまり厚着すると衣類が重くなって処理が大変です。というわけで海に行く時の衣類は許される限り極限まで薄着にしたい。じゃあ、人に見せても恥ずかしくない体になっておきたい。恥ずかしいという思いがあると、遊ぶのに邪念が入り、テンションMAX…
カロリー制限はしているものの、あんまりダイエットとも言えない感じになってきたので、毎日の記録を「節約ダイエット日記」から「無職生活」に変更して記録を続けていこうと思います。 会社行かないようになるとストレスが減って、 あんまり物を食べなくても平気になり、 痩せる。 もともと太めの人だったら体にも良いってもんだが、自分の場合は標準体重だったのでこれ以上減るのは困る。 今日は意識して3食しっかり食べま…
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