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北海道の事なんて忘れたけど 写真見て思い出しま〜す! クズで〜す! 旭川のホテル出発して、青い池見に行ったんや そっから登別方面にドナドナ移動 いくら進んでも着かないから運転の方は大変⭐︎ 熊出没の看板を何枚も超えて、 やっと泊まる旅館に着くが息つく間もないまま登別地獄谷にGO 最終日、朝から近くの洞爺湖に..うしおとら..空知...ロイズ..なんでコナンの絵があるんだ... という感じで北海道3…
昨日、ヨガの2回めのレッスンを受けてきた。 毎回行くたびに新しい発見があって面白い! 今回の気付きは 僕は骨盤の動かし方が下手くそ過ぎるってこと どうも、骨盤を立てる動作が苦手なようで いつも猫背気味(←自分では自覚ない)なのは骨盤がいつも寝ているのが原因っぽいと感じた 背骨をまっすぐ伸ばしている(つもり)んだけど 先生に言わせると 曲がりすぎって いくら一生懸命伸ばしても曲がってるんだけど 先生…
もう夕方のお昼寝をしない日がほとんど毎日になってきて、それでも体力が追い付かないので彼女はお風呂のあと、もう疲れ切ってしまって夜ごはんとしての授乳もほとんど夢心地で寝入ってしまった。せっかくおやすみなさいを言うときに父親がいてくれたのに、彼女は私の肩で酔いつぶれたおっさんみたいになっていて、笑われながら寝室に入った。ほんとうは(うまくいく日には)ちゃんとおやすみなさいと言って布団に寝かせれば親がそ…
注文していたストレッチハーツが届きました。 私は、肩甲骨のあたりが凝っていて、背中がガチガチなので、 肩甲骨、はがしの文字につられてストレッチハーツを購入しました。 背中のガチガチが治るといいのですが…。 かなりコンパクトに収納されていますね。 箱の中身を全て出して、並べてみるとこんな感じです。 箱の中には、 透明なケースに入ったストレッチハーツと 「ストレッチ&ほぐし&はがしが同時にできる!スト…
備蓄を見直していて、トイレが手薄な気がしてきた。 100円ショップで売っている携帯トイレは数個持っているけど。 大規模災害では1週間分の備蓄が推奨されているし、 自宅避難を想定すると、、、明らかに足りない(汗)てか、どうすんだ! いつも食べ物の備蓄ばかり考えていた自分をちょっと反省。 | 柱 |ヽ(-´ω`- )反省… そんな訳で今日は自宅避難でのトイレについて考えてみた。 流していいのか? まず…
シータヒーリングインストラクターの小沼真弓です✨ ハテナブログでもサロンの情報をお知らせしておりましたが、ハテナブログを終了することにいたしました。 シータヒーリングや、パステル和みアート教室の詳細はHPよりご確認お願い致します。 HP https://www.peachblossom33.com/
食宅便ケアシリーズの宅配弁当は口コミでも人気がある 食宅便ケアシリーズは、塩分ケアやカロリーケア、たんぱくケなどがあるので、口コミでも健康管理がしやすいと評判がいいです。塩分ケアの場合は、高血圧で塩分をあまり摂れない人にはとても助かります。宅配弁当の塩分ケアは、おかず7食が決まっているのでバランス良く栄養を摂ることができます。いろんなセットメニューがあるので、自分の好きなセットメニューを選ぶことが…
体の内側に敏感になることは良いことばかりではないと思う 私の通っていたマタニティヨガのコンセプトは 自然出産に耐えられる体づくり。 筋を伸ばし、筋肉をしなやかにし、 骨盤が広がりやすくなるようにすることや 呼吸法をマスターし、痛みに対する恐怖を軽くすることでした。 同時に一番大事にしていたことは 体の内側の声を聞く というものでした。 // 私の体の内側の声は悲鳴かもしれない これ、 パニック障害…
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