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一部で有名だった栗城という山登り中継をする人が、8回目のエベレスト挑戦で死んだという。ネットテレビで生中継をひかえ、敗退して下山中に死亡した。まさか死にはしないだろうという人もいたし、いつか死ぬだろうと見ていた人もいた。わたしも多少、ひとりで積雪期の登山などをする関係で、この人のことは知っていた。うさんくさく、危なっかしい人物とみていたが、彼自身はなにかしら純粋な動機に基づいているようにも見えた。…
́Một vài căn bệnh căn bệnh phụ khoa Không những là nỗi lo sợ của chị em con gái mà còn của nam. thực tế, tỉ lệ nhiễm các bệnh phụ khoa nam giới gần tương đương với ở phụ nữ. ngoài ra, Tại vì suy nghĩ …
虚弱体質なのだ。 体力がなく、筋力がない。 だから体には、本当に自信がない。 「何とかしたーい!これじゃぁ老後は寝たきりになってしまうぞ!」 と、最近始めたのが、 寝る前の20分ウォーキング。 (ちなみに30歳。人生まだまだこれから、まだ老後じゃないです。) 寝る前に20分間、家の中を歩いている。 大股で歩いたり、速足で歩いたり。 20分という時間は、自分の体力にちょうど合っている時間だからだ。 …
私は今、放送大学という通信制の大学で学んでいます。ちゃんとした正規の大学なので、決して怪しいとこではありません。 前回の記事で、中退する理由の一つに転学がありました。 普通の4年制大学に転学する人もいれば、スキルを身につけるために専門学校へ行く人も。 中には私のように、通信制の大学へ転学する人もいると思います。 そこで気になってくるのが、通信制大学って、普通の大学と何が違うの?って事だと思います。…
血圧は数字だけで喜んではいけません。できれば、血圧降下剤などの薬ににたよる前に、知恵で血圧を下げるのがベストなのです。「頭を使って血圧を下げる」と言うと、なんだか難しそうですが、そんなことはありません。大きく分けて基本は3つです。1つは、降圧に効果がある食べ物をおいしく食べる工夫(食生活の改善)です。2つ目は、血圧を降下させるための正しい運動を取り入れることです。3つ目は、高血圧に楽しく付き合う方…
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炭酸水って暑い日に飲むと美味しいですよねダイエットや便秘、肩こりや疲労回復などに効果があるそうです。 また、飲み方によって効果が最大に発揮できるそうです。詳しくはココ
キムチには睡眠負債を減らす効果があります。 毎日の夕飯に小鉢一杯のキムチを食べると、 寝つきが良くなり、眠りの質を高めることができるので、 効率良く睡眠負債の解消ができます。 でも食べ過ぎると、唐辛子の刺激で消化不良を起こすので逆効果! 質の良い睡眠をとるため、あまり食べすぎないようにしましょう。 キムチが睡眠負債に効果がある理由 その1 キムチの辛さが睡眠負債に効果あり ぐっすり寝るためには、 …
明日は母の日。 前日だけど仕事はお休みなので午後からカーネーションでも買って実家に行こうかなと思っていた。 6時18分、母のケータイからの着信で起こされた私。 こんな朝から・・・とは思いながら電話に出ると近所のおばさんからの一言。 「お母さんが倒れたからすぐに来て!」 寝起きな事もあり、実感がわかないまま急いで搬送先の病院へ。 一緒に救急車に乗った父が待合席に、母は救急処置室の中。 少し遅れて下の…
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