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皆さん、こんにちは! 今回は、久しぶりに体脂肪率、筋肉量などを計測してきたので、報告したいと思います! 約3か月で10~15キロ痩せて、それからは、現状をキープという状態でしたが、筋肉量を増やすことに目標変更! 前回の計測はから約5か月経過しましたが、果たして、結果は・・・・・? こちらです!! 前回(5か月前)との比較 ①基礎代謝 1600Kkcal⇒1625kcal・・・プラス25 ②体脂肪率…
集中力向上を目的に続けてきた完全無欠コーヒーも4ヶ月目に突入。 体の変化をレビューしたいと思います。 以前のレビューはこちら nesheep5.hatenablog.com nesheep5.hatenablog.com 4ヶ月続けた体の変化 体重7.0kg / 体脂肪率5.8%減!ダイエット効果がすごい 一番の体の変化は体重でした。 体重:72.2kg → 65.2kg (-7.0kg) 体脂肪…
どもども、わっさんです。 今日も介護お疲れ様です。 4月になると新社会人が入ってきたり 異動があったりして 歓迎会も多い時期ですよね。 しかし、せっかくの同僚や友人からのお誘いにも 「介護があるから…また誘ってね、、、」 と断ってしまうこともあるのではないでしょうか?? そんなこころ優しいあなたは 今日も羽を伸ばしたい気持ちを グッとこらえて 介護に向き合っているはずです。 でも…たまには パーっ…
Day87 経過は? さて、前回の経過観察から1週間が過ぎ、また診察を受けに行きました。その時のデータは 白血球数は正常値ですがやや低め、ヘモグロビンもようやく正常値に入って来ていて、順調に回復に向かうものと思っていました。 前の週同様にやはり通院して家に帰って来ると、ぐったりしていました。 これはまずいと思い、公園や河原を散歩するように心がけていましたが、約2Km歩くのに40分くらいかかっていま…
昨年アメリカから帰国して以来更新がすっかり途絶えてしまいました。 帰国後、退職、遠方への引っ越し、転職、結婚と色々と起こり今に至ってしまいました。 ビジョントレーニングも、たまに家でセルフトレーニングを行うのみで遠ざかってしまっていましたが、生活が落ち着いて来たこともあり、また再開させていこうと思います。
わたしは音楽関係の仕事をしているんですけど、緊張したり人間関係でストレスを感じたときの顔(頭)の火照りからくる顔汗、ドレスを着たときの脇汗、楽器や楽譜を持ったときの手汗と同じくらい困っているのが、足汗なんです。 アセカラットを試す前は、すごいニオイが... 足汗、放っておくと大変です! 汗のシミになります ニオイがますますひどくなります 水虫になります アセカラット&入念なケアで足汗問題クリアです…
どうもむきむきマン(仮)でっす! 前に飲んでいたプロテインがついに切れてしまいました・・ そんなわけで今回はマイプロテインの新しい味に挑戦しようと思い チョコミント味5kgを購入しました!!
将来の目標達成に向けた、第1段階の活動として訪問整体を始めました。 まだ数は少ないですが、何件かの依頼も既に頂いてます。 活動し始めでこうも、依頼のお声掛けを頂けるとは思ってもいなかったので大変嬉しく思っております。 その反面、始めての挑戦ということもあり、 至らぬ点や効率の悪さなどが目立ち反省を繰り返しています。 何が良くて何が良くなかったかをよく考えて次に繋げることで、今後目指したいスタート地…
『日本はなぜ添加物がこんなに多い?』 日本・・・・・351品目アメリカ・・・133品目ドイツ・・・・・64品目フランス・・・・32品目イギリス・・・・21品目 日本だけがすでに、300を超えているのは、どう考えても異常ですね。添加物をたくさん摂取して、早く死にましょうということでしょうか? さてさていったい私達は、どれくらいの食品添加物という毒を食べているんでしょうか? なんと普通に家庭で調理して…
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