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水出し緑茶が睡眠に良いって知ってましたか? 水出し緑茶とは文字通り水で淹れる緑茶です。 緑茶を水で淹れると、お湯で淹れた場合とどう違うのか。 お茶は抽出する温度によって成分が大きく変わります。 高い温度で淹れるとカフェインがよく出てしまうのですが、水で淹れるとカフェインはほとんど出ずに、逆に『テアニン』という成分がたくさん出るんです。 『テアニン』とは? テアニンはお茶の旨み成分でアミノ酸の一種で…
緑内障とは緑内障は、視神経が障害されて視野が欠けていく病気です。 欠けた視野を元に戻すことはできないため、放置していると視野の欠損が 進んで失明する危険があります。 しかし、視野の欠損が小さい場合は両目で見ると正常に見えることが多く、 なかなか気づきません。 緑内障は日本における失明原因の第1位を占めており、日本の社会において 大きな問題として考えられています。特徴として、・読書がしにくい・文字が…
3連休、みなさまいかがお過ごしですか?? 私はこれから池袋の 進撃の巨人のプラネタリウム へ行ってまいります。 ダイエットとか断食とか前回の記事で書きつつ、しばらくご無沙汰な記事アップ状況になってしまっていたので、また記事をコツコツ書いていけるように頑張りモス。 berrysun.hatenablog.com 一回書かなくなると、なかなか次に書き出すのが億劫になるものですね。 ということで本当にど…
目下、二重あご改善トレーニング中です。 随分と日が経ってしまいましたが、以前、スタートから3ヶ月前までの変化を記事にしました。 http://www.hucky.xyz/entry/double-chin-3monthswww.hucky.xyz 今回はその続きをご報告します。 Before&After:開始3カ月後~5ヶ月半後の変化 まずはトレーニング開始3か月後の正面画像です。 続いて、この状…
心も体もふわっとあったかくなるスマイル整体屋 直(ナオ)です。 今日は、紫鯨亭でお話ししていることを紹介します。続きは、こちらです。 https://shigeitei.com/tooth-brushing-and-body-care/
ハロー張りネズミをみながら書いております、こんばんは。 転職してから、朝食をしっかり食べると以前書きましたが、だいたいお弁当の残りとか。食パンとスープとか。無理のない程度で調理しています。 頑張りすぎると飽きるので… ちなみに今日は、朝からガパオライス。 大好きなガパオライス〜バジルが育つうちはできるだけたくさん作ります。 ドリンクは、青梅と氷砂糖で作った梅シロップの炭酸割り。さわやかで美味しい。…
一時、化粧品会社が販売した商品により、きれいになるかと思いきや、シミが増えたり、顔がまだらになったりで、消費者から化粧品会社が訴えられるということがありましたが、最近はそのようなことは減ってきたような気がします。 せっかくきれいになろうと思った化粧品で、シミが増えたり、顔がまだらになったりしては大変ですね。 化粧品の成分が、自然のものであるか安全であるか自分でも確かめられる時代に入ってきましたので…
matome.naver.jp コラーゲンには、大きく分けて動物性のもの、海洋性のものがあります。どちらが良いということはありませんが、口に入れてから飲み込むまでの短い間に香る匂いや、しばらく飲み続けてみたあとの効果などによって、ご自身で比較してみるのが良いのではないでしょうか。 動物性コラーゲン 牛や豚など哺乳類(豚足や牛すじ・鶏皮など) メリット安価で手に入りやすい食材としてもおいしく摂取する…
すっかりまた、放置😓 こちら最後の1本。↓↓↓14日間、2日間は飲み忘れましたけど飲み終わりましたよ!なんというか、長かった。初めの頃は本当に寝れなくて飲んだあとは変化があったんですけど慣れてくると毎日そんなに変わらなく、特記することもなかったですね😅今まで、サプリなんてものは気まぐれにしか飲んだことなかったので今回は自分としては頑張りました!☀️【良かった点】☀️*目覚めのスッキリ感がよい、感動…
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