はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
前回はフリーウエイトトレーニングの基礎を説明したので、今回は、実技の内容に触れていきたいと思います。 基本的な、トレーニングの1つである、ベンチプレスを紹介します。胸部を鍛えることを目的とした有名なウエイトトレーニングだと思います。 知ってる人や行なっている人も多いと思いますが、誰にも教えてもらわず、とりあえずこなしてる人や、やっているけど詳しいフォームは分からない人、知ってるけどやったことはない…
キャリーワゴンでみなさん子供乗せしてますよね。もちろん自己責任でやらないとダメな行為ですが、キャリーワゴンの耐久性?耐荷重が重要ですよ。 小さなお子さんでしたら12~15キロくらいまでで一人なら問題ないでしょけど。 小学生の3~4年生くらいまで乗りたがるとして、 1人で乗るなら約20キロくらいなら問題ないですね。 2~3人乗るなら心配ですね。荷物もあるし… でも耐荷重120キロで大型の幅広タイヤの…
おはようございます。 前回の投稿から2年近くたっている。でもまた始めたいなとか思ってはいる。思ってはいるだけ。 そんなこんなで2年もたつと子供ももうすぐ2歳です。父親にだんだんなってきました。少し寂しい。 西日本の豪雨災害でメインのレース(トライアスロン)が2つ中止になってしまいました。これ、どうしたもんかな。 で、まだエントリーできる近場の島根県のレースにだけは申し込んだのです。 これも台風で、…
2017年4月26日、パーソナルトレーニングスタジオb{stoic(ビーストイック)を青山・表参道にオープンしました。 ビーストイックは「スーツよりも似合う、自分をつくる」をコンセプトに、働くひとを応援するパーソナルトレーニングスタジオです。 お客様の目標達成、仕事のパフォーマンスアップをサポートします。 働くひとのパフォーマンスを最大化するために、パーソナルトレーナー・管理栄養士・治療家が協力し…
スポーツサークル「アクティブモンスター」代表のさとるです!! 今回はメンバーも増えたので主要なメンバーの紹介をしたいなと思います(-ω☆)キラリ この主要メンバーはほんとうにサークルの中心となって動いて頂いてますし、各々特徴があって、コミュニケーションをとっていると面白いです!! こんなメンバーに囲まれてほんと幸せものです♪♪♪ 【メンバー】 高橋和也(あだ名:キング) コンビニ店員の高橋君ですが…
今年3月に、アメリカで新たなHMBサプリが誕生しました。その名は「HMB+VD3」。直球すぎる名前ですが、名前に負けないくらいの成分の良さとコスパを実現しています。 単なるHMBサプリではなく、VD3、つまり「ビタミンD3」をサポート成分として含んでいます。実はHMBとビタミンDは、カラダ作りの観点で非常に相性のいい組み合わせで、筋肉だけでなく骨も強化してくれます。慢性的なカルシウム不足の日本人に…
この週末はMotoGPオランダ(TT Assen Circuit)に行ってきました。 アッセンは2年前に既に観戦済みですが、今回は友人が誘ってくれて、いつも一人観戦だしたまには友人とワイワイしながら見るのもいいな!ということで再訪問。友人たちは車を運転してくれ、私はサーキット・観戦ガイドを務めました。 過去記事はコチラ luckystrikeyoko.hatenablog.com luckystr…
DRAFT DAY この映画をご存じの方は、日本では少ないかと思います。アメリカで一番人気があるスポーツといえば「アメリカンフットボール(アメフト)」です。 なぜ人気か?理由はたくさんあると思いますが、その一つ 「チームの戦力が均衡」 これが面白味を倍増させているのです。 プロチームはどうしてもチームのオーナースポンサーがお金持ちだと強くなりがちですよね?選手に沢山給料払えますし。 例えば、日本で…
次のページ