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◆6週間の結果は・・・・・?? ブログを開設してから6週間が経ちました。 毎日運動は・・・、 できていないのが現実ですが、自分なりには運動してきたつもりです。 そこで一度今の結果を記載したいと思います。 6週間前の体重、体脂肪と今の体を比べると。。。 6週間前: 体重 74.2kg 体脂肪 23.1% 今: 体重 72.8kg 体脂肪 21.5% う~~~ん 減っているけど、なんか思ったよりはやせ…
ヌマヅノタカラプロジェクト | First Flight 2018/1/15募集開始30時間で目標金額の2217万円を達成し、 ラブライブというコンテンツの強さを世に知らしめたクラウドファンディング企画。 企画はソニー企業で、アニメ聖地巡礼アプリの「舞台めぐり」を発信している会社である。 もちろんソニーとは誰でも知ってるあのソニーの関連会社である。 今回、期日が来たので内訳をチェックしてみた。 終…
今回のテーマはグルタミンになります。 グルタミンはBCAAやプロテイン、クレアチンなどに比べるとまだ使用している方は比較的少ないような印象を受けます しかし、グルタミンは効果を実感しやすいサプリの一つであることと、他のアミノ酸系サプリメントに比べると安価で継続しやすいというなんとも嬉しいポイントがあるのでぜひ積極的に活用していただきたいと思います。 1:グルタミンとは アミノ酸の1種。体内で製造す…
ここで言うプレーモデルとは 各状況で行うべきプレー及びその優先順位の集まり そのチーム(もしくはセット)が行うオフェンスのマニュアル、スクリプト 得点までの経路のフローチャート1 プレーモデルの意味、メリット 選手の認知・判断を補助しプレーの実行に集中させる 練習においてプレーモデルに最適化されたメニューを組むことができる ミスの理由が判別しやすくなる デメリット プレーモデルにそぐわないプレーを…
オリンピックが開幕します 今日が開会式 昨日からきて 今日は街をうろうろしてみた 選手村 JOCのスタッフハウス 競技会場 それぞれ自転車でまわったけど なかなかの距離感と高低差 結構坂道多いのね たくさんのお店もあって いい匂いしてきたけど 何の店だかわからないのね やれやれ ローマ字でサッポロSAPPOROと書いたコーヒーハウスがあった なんか関係あるのかな わりと宿からも近いかな カーリング…
2/5、月曜日に有給を取得し伊香保温泉へ。 退職前にいくつか有給を頂いたうちの一つ目の旅行。 去年のこの時期は箱根の温泉へ行った。 なんだかんだ自転車レースの遠征で、地方に行った際は温泉に入ることが多いが、きちんとした旅館でのんびり、というわけにはいかない。 温泉旅館でダラダラするのが目的。そういう意味では1年ぶりだ。 まずは高崎にあるワールドワインというワインショップへ。 今晩のワインもだが、群…
また、股関節が痛みだした。 今までは、ストレッチとマッサージを十分していれば回復したのに、 今回はダメだ。 「骨盤矯正」を強く謳っている駅近くの整骨院へいってみた。 右の股関節がだいぶ曲がっていて、それを左でカバーしているようだ。 ウ~~~ン、そうなのかな? 左が悪いと感じていたのは、素人感覚なのかな? 器具で標準コースの骨盤矯正をしてもらうと、痛みは無くなった。 と感じて、域と同様帰りも歩いて帰…
1月の下旬頃から自転車に乗っていると右膝内側に屈曲時、じわじわと痛みが生じるようになる。 最初は感じないものの、距離や強度が長く・高くなるにつれ生じる痛み。そして、昨日の早朝練で完全に傷めた。 少し漕ぐだけでズキンズキン痛む。今日岡田やまのさんを受診 色々と施術を受けたが、中でも指圧は悶絶の痛み。 右膝の内側にある骨のでっぱり部分・膝裏が激痛勿論、痛みがあることは異常 筋肉が緊張し過ぎてる様で、ト…
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