はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
このままでは豚になる 資料作成が一段落したので南の島ワトピアへ。 ★zwift 40分 L1からL2 今週は八戸なので朝は乗れるかな。
どうも皆さんこんにちは!暑い日々が続きますがいかがお過ごしでしょうか? 今日はトレーニング関連の話ではなく管理人が体調を崩してしまった話をします。 1.おなかに痛みが... 症状が始まったのは二週間前ほどでした。お腹にチクチクとした痛みが走り始めました。自分で言うのもなんですが、管理人はお腹を壊したことはほとんどなく、牛乳をがぶ飲みしてもへっちゃらな感じだったので、すぐ直るだろうと思い、症状を放っ…
お久しぶりです! この前決行した百道浜トワイライトランをお伝えします😊 最近は日中は溶ける暑さで、走ることも億劫になりがちです💦 そこで今回は日の落ちる夕方走って、銭湯行って飲もうということでマラニックを企画することになりました✨ コースはこのようになっています✨百道浜からマリゾンまで通り、最後はヤフオクドーム周辺を走り銭湯の天神湯の華でゴールとなります! この時間帯はまだ暑い😵 折り返しになると…
サーフィンをはじめて1年半ほど。 去年の今頃はまだ自分のボードもなくてレンタルさせてもらってたけど、 今はボードも車もあるから自由。 早朝、なるべく人の少ない時間、人の少ないところへ。 ふと、なぜサーフィンにこんなに魅了されるんだろうと考えてみたけど よくわからなかった。 スポーツっちゃスポーツだし、遊びっちゃ遊び なのに遊びじゃねーんだよ、みたいなところもある。 忘れてたけど、そもそもワシはスポ…
7/15前々日オールからの前日飲み会で死亡。朝寝坊してつくばに迎えにきてもらい、2時ごろ桜川滑空場へ。うみのと二人で行った。ついたときには、雲が残念な感じ、前に飛んでた人もダメっぽいとのこと。先にうみのが載せてもらっていた。テイクオフするタイミングで、雲がいい感じに。結局40分くらい飛んでいた。途中気持ち悪くなって降りてきたらしい。その後、3時ごろに俺も載せてもらいテイクオフ。が、もう雲がなくてだ…
スキンケアワンポイントアドバイス 洗顔の後の保湿は、乾燥肌を予防・改善する上で重視されることです。おろそかにしてしまうとますます肌を乾燥させることとなってしまいます。そのほか、クレンジングやメイク用品についても保湿力や保水力のあるものを使ってください。ほかにも保湿効果のある入浴剤をおふろに入れたり、温度の高いお湯を使わないというのもドライスキンに効果があります。冬になると空気が乾いてくるので、それ…
好評に付き『オンライン競輪攻略法PDF』を再配布します。 欲しい方はメールアドレス登録後、自動返信でPDFファイルがすぐ届きます。 オンライン競輪でしっかり稼ぐ力を身に着けて下さい。 PDFファイルの無料請求はこちら なにがなんでも競輪で儲ける―狙い方買い方の秘訣 (サンケイブックス) 作者: 大三田録 出版社/メーカー: 三恵書房 発売日: 1998/01 メディア: 単行本 この商品を含むブロ…
7月2日(日) 上野〜御徒町を歩いて安売りしている水着を購入。 目的は足の負担が少ない状態で運動すること。 安物過ぎて、ゴーグルは未使用のまま捨てる事になりそう。
胸筋を鍛えるならやっぱり筋トレが不可欠ですよね。 しかし、筋トレを続けることがなかなかできない方も多いのではないでしょうか? やっぱりツライ筋トレって面倒くさいですし、ジムに通うのにもお金が高いからなかなか行けないですよね。。 それから筋トレの効果を高めるには、筋トレ後にプロテインを飲むというのが一般的に知られているものです。 でも最近、このプロテインよりも今、HMBというサプリメントが注目されて…
次のページ