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フルマラソンに挑戦したことありますか? 私は42歳から体力の衰えを感じて、夫婦でランニングを始めました。それで、ちょっと気が早かったんですが、マラソン好きな会社の同僚に誘われて初めてフルマラソンに挑戦しましたが… ちょうど走る楽しさを知り始めた頃で、正直フルマラソンをなめていました…。 私のフルマラソン初挑戦は、30Kmに到達してから膝の痛みが耐えられなくなり、走れなくてリタイアで終わりました。め…
マラソンは、とにかく他のスポーツに比べて持久力・スタミナが必要になってきます。サブ6を目指すマラソン初心者もサブ3を目指す上級者も、いずれにせよスピードを維持し続ける持久力が無いことには話にならないからです。 長距離をスピードを維持して走り続ける能力を伸ばす…。 これは自分の目標にあった日々のトレーニング(練習)で培うしかありません。マラソンのスタミナ強化用トレーニングは、検索すればレベルに応じて…
皆さん、こんばんは!! 管理人のApoo です。 今回、私が愛用しているバドミントンのラケットの糸(ストリング)をご紹介していこうと思います。 私が、使っているストリングはこちらです!! Z64強弾 こちらは、KIZUNAというメーカーのストリングです。 バドミントンでは、YONEXというメーカーが主流ですが、 私のストリングはこちらのKIZUNAのを使用させてもらってます!!! こちら、 なんと…
NHKマイルカップは軸馬と穴馬をすべて特定したことで回収率3600%の最大利益を得ることができました。馬券回収率は的中した買い目の20%が大きな影響を与えている。そこを事前に察知できるようになれば回収率1万%オーバーも夢ではなくなります。 穴をあけたリエノテソーロは馬柱やレース映像だけで特定できる馬ではありませんでした。流し馬券のヒモとしてなら組み込むことはできますが狙って獲るのとはワケが違う。や…
ダーツ上達に欠かせないのがダーツ用品選びです。自分にしっくりくるダーツ用品がみつかれば、きっと上達にも結びつくはずです。そんなダーツ用品選びに便利なのが通販ショップです。以下に紹介する通販ショップはダーツ用品専門店で、品揃えも豊富です。ランキングやオススメ商品のコメントを参考にするのもよいでしょう。気に入ったダーツ用品が見つかれば、愛着もわくし、ダーツもグッと楽しくなるはずです。 ・ダーツショップ…
きっかけ 早川遠藤ペアが解散して新たに遠藤渡辺ペアが結成されたが、個々の能力は高いもののあまり結果が出ていなくて寂しい…。やっぱりダブルスは年が離れていると色々難しいんだろうか。 そうだ、トップ選手のランクと年齢の関係を調べよう。ついでにシングルスも調べよう。 調査内容 tournamentsoftware.comには、2009/10/8以降の世界ランキングが週ごとに掲載されています。 BWF -…
バックスイングではスウェーを抑える 肩が緩まないように、意識ではなるべく浅めのトップを 下半身から打つ→最後まで体重移動はさせずにインパクトまでの体重移動を心掛ける最後まで振り切ろうと体重移動をし過ぎていたかもしれない、要修正
富士山は大好きですが、シーズン中の登山者大渋滞は勘弁です。 GWに入ると高速道路が渋滞して富士山に近づく事すら困難になるでしょうから、連休狭間の平日2日に有休を取って行ってきました。 相棒と待ち合わせ東京駅始発のこだまで「新富士駅」へ移動。 駅前でレンタカー(軽・ノーマルタイヤ)を借り、一般道を約40㎞ほど走って富士宮口駐車場へ。 駐車場に到着したのが午前9時前と少々出遅れましたが、駐車スペースに…
ブログは2年ほど更新していなかった。 この間の出来事。 昨年春、ブラック企業で働いていた私の長女が介護の援軍と私の会社に入社した。これで私の負担は軽くなった。 昨年秋、義母さんに胃がんが見つかり手術。 ステージ3で胃を全摘出した。 ひと月ほど入院したが抗がん剤は使用しなかった。 それでもひと月ほどの入院が認知症を悪化させた。 痩せたために体が軽くなって健康そうに見えた。 今年になって妻が土日に泊ま…
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