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最近、いろんなお店に行って服をチェックしているのですが最高にかっこいいズボンを見つけました。 さて、今回わたしが発見したCOOLなズボンとは、、、、 http://zozo.jp/shop/studious/goods/16102146/?did=33628066 ウォッシュデニムです!!! このシルエットといい、色の具合といい春らしくてすごくいいですね やはり春は明るい色を取り入れていきたいと思…
現在の自分は、外見と健康を磨くことが現在の不幸な状況を変えると考えます。手術して健康で正常な体を目指す。ー8月9月で2件の手術を行うことを目標に。まずは鼻自己管理して健康で正常な体を目指す。ー長期的な目で食事量を減らし健康体を目指す。そのために、体重と食事と運動を管理することが重要であると考えたので今後自分のために記事にしていきたい。運動は直接身体的な健康に繋がるものではなく、精神的な健康を目指し…
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こんにちは。 自由人の山々です。 ヤフオク失敗です。 1円から出品。 ちょっとしたフィギュアがあったので、まあまあきれいだし、いくらで売れてもいいやと思い、1円スタートで出品しました。 写真を撮って、商品説明を入力し、発送送料のところでミスってしまいました。 送料無料、発送送料をこちら持ちで設定してしまったのです。 そこに一人の入札者が! 1円入札! 1円で落札された場合、ラッピングして、切手を貼…
ClipsはiOS 10.3.1にしないとインストールできません。 ちょっとした動画をを作るのに良さそうです。 字幕入れたり、BGM入れたり簡単な操作でできそう。 www.apple.com編集した動画は端末に保存したり、各種SNSに投稿したりできるけれどApple自体はソーシャルを提供していない。こういう動画を作成するために使いやすいアプリも出てきて情報発信は動画中心になっていきそうな予感。 イ…
『数字は、習慣や常識に疑問を投げかけ、古いしきたりや頑迷な信念のもととなる過ちをも破る。数字は私たちに、サッカーをまったく新たな視点で見る方法を教えてくれる。』 著者:クリス・アンダーセン/デイビッド・サリー訳者:児島修 この本は、内容がとても濃いです。サッカー観戦初心者の方にはお勧めしません。また、ヨーロッパサッカーを見ないという方も読み進めるのが難しいでしょう。ですが、ヨーロッパサッカーをよく…
(C)Captured by Elisabettaキューバから南へ約145km、ハイチから南西へ約161kmの場所に位置するジャマイカ。一度行けば虜になる魅惑の国「ジャマイカ」には、商業・文化の中心である首都「キングストン」、綺麗なビーチが多くある「モンテゴベイ」、ジャマイカで最も美しいと言われる白浜のビーチがある「ネグリル」、様々なアトラクションが楽しめる「オーチョ・リオス」など多くの観光名所が…
ブログを開設して10ヶ月が経ちました。 2件目の投稿です。 2016年度は様々な活動を行って参りました。 ・スポーツ整形外科のリハビリ部門勤務 ・高校サッカー部 ・大学アイスホッケー部 ・大学バスケ部 ・パーソナルトレーニング活動 (一般の方〜プロアスリートまで) ・フィジカルトレーニングセッション ・子供向けランニングセッション ・トレーナー向け勉強会の主催 今年度たくさんの方々にお世話になりま…
はじめに サッカーをする上で当たり負けしないフィジカルを手に入れるために必要な「体幹」。もちろん日々のトレーニングを熟すことが最も大切ではありますが、強い身体を手に入れるために、トレーニングと同じぐらい大切なことがあります。 それは、「タンパク質」を摂取することです。タンパク質が不足すると、どれだけトレーニングをしても効果的に筋肉をつけることができません。 今回は、そんなタンパク質の効果的な摂取方…
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