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ワクチン未接種者はワクチン接種者から少なくとも6フィート離れた方がよさそうとのこと。シェディングの影響があるからとのこと。 以下、引用。 "ワクチン未接種者はワクチン接種者から少なくとも6フィート離れた方がよさそうだ! FDAとファイザー社の文書が示すCOVID「ワクチン」によるシェディングは事実である 米国食品医薬品局(FDA)の発表によれば、ファイザー・バイオンテック社やモデナ社が製造したmR…
マルコ無料体験では、プロのアドバイスを受けながら、理想の体型を目指せるチャンスです! 体験内容 体型分析 専門スタッフが、あなたの体型を詳細に分析し、体質や体型に合わせたアドバイスを行います。 骨格診断 あなたの骨格タイプを診断し、似合う服や体型に合った着こなし方をアドバイスします。 自分に似合う服のアドバイス 体型分析と骨格診断の結果に基づいて、あなたに本当に似合う服をアドバイスします。 最新の…
ダイエットは面倒で大変だよね…時間もないし… なんて考えてスタートをきれない方もいるので はないでしょうか…。私のブログでは、−20㎏の減量体験を元にした ちょっとした知識やコツを紹介しています。 今回は、恥ずかしいてすが、私が毎年行っている 「定期健康診断結果」を公開します。 これを見たら「DIETでコレステロール値は下がるのか」 の答えがしっかり分かりますので、お医者さんになった つもりで、隅…
www.nissin.com 先日のカレーメシに続き、 日清が売り出している完全メシブランドの中のひとつ、 「豚辛ラ王 油そば」を食べてみた。 作る手間が大きくてやや面倒 かなり大きなパッケージの中には4つの小袋が入っており、 そのうちかやくだけを麺の上に入れてお湯を注ぎ、 5分待ったあとにカップ焼きそばのように湯切りをして さらに3つの袋の中身を入れてかき混ぜる必要がある。 入れたお湯を捨てる必…
手術決定。😩 良く無いそう。 とりあえず切ってしまえば大丈夫ぼい? そして、クリスマスケーキ無しも決定😢 61kg台に戻せなかった。(涙
今回は初めてのファスティングを行いました。ファスティングというとみなさんどんなイメージでしょうか?辛いイメージや食べれないからやりたくないという方が非常に多いと思います。私自身も初めて行いましたが自分が思っているよりも辛いことも少なく身体への効果としては絶大でした。 準備期間4日間、ファスティング期間3日間、回復食3間手順からご説明させていただきます。コンブチャ+酵素 720ml 酵素ドリンク 酵…
ウエストのくびれを作るために、一生懸命に腹筋を鍛えている人が少なくないようです。 しかし、腹筋の筋トレをしても、ウエストのくびれは大きくなりません。 腹筋運動で鍛えることができる筋肉は腹直筋ですが、その他にも腹部を支える筋肉は様々なものがあります。 筋トレでウエスト回りの脂肪を燃焼させたいという場合は、腹直筋でなく、腹斜筋の強化が優先課題です。 ウエストのくびれは、腹筋運動で効果を発揮するものでは…
こんばんは、おちょこです。 ダイエットをしてる時って、無性に甘いものが食べたくなることがありますよね。今は低カロリーのものや、0カロリーの食べ物も多く、色々選択肢がありますよね。 でも、私は人工甘味料のあの後味があまり好きではなく、0カロリーの飲み物や食べ物って苦手なのです。 そんな私が、人工甘味料のあの嫌な後味を気にせず食べられた、飲めたものをご紹介します!同じく人工甘味料の味が苦手という方のご…
だいぶ涼しきなってきて ランニング🏃に最適な季節に!! さて、私は基本的にランニングと言えば LSD(90~120分) 7分30秒~8分/km が中心です! かなりゆったりとしたペースですね💦 このままフル走ったら 5時間20分くらいかかりますから💦 まあ、もともとランニングの目的が ダイエット目的なので ある意味では一番効率がいいのかも 知れませんが.... やはり刺激が少ないというか…… そこ…
やまだです。 体重も69キロ付近で安定して約1ヶ月を経過したので、今回のダイエットは本日をもって終了します。 ダイエット記録前回の更新日のダイエット67日目より18日経過していますが、この期間は特に気を遣うカロリー制限をしていませんでした。 1日平均1700キロカロリー当たりを摂取しており、食べ過ぎた次の日はカロリー調整をしていただけです。 外食もしましたしジャンクフードも頂きました。 このことか…
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