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食生活の悪化と不健康 現代人の多くは、成人病と隣り合わせの生活をしています。毎日が忙しく、ストレスに 囲まれ、食生活はおろそかになりがちです。成人病の原因は、長年にわたる栄養バランス の偏った食生活にあるのです。 現代は飽食の時代といわれるように、私たちのまわりにはあらゆる食物が犯濫していま す。そんな環境の中での食生活は、栄養バランスを失った問題をたくさん抱えています。 それは脂肪や砂糖のとり過…
ここのところ冬が本格的になりだいぶ寒くなってきましたね。 冬だと寒いし外も出たくないから運動もしない。 でも、食べるから燃焼・消化しない。 だから太るってみなさんお思いではないですか? そんなことはないです。 冬でもしっかり対策すれば冬でもバッチリダイエットできるんです! そんな寒い冬だからこそダイエットにおすすめの季節ということで色々その理由を探ってみました。 冬にダイエットを成功させる3つの秘…