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■テクノロジー犯罪は集団ストーカーの加害行為の一つです。 特定非営利活動法人の定義では「特定個人を狙って、電磁波・超音波等、目に見えない媒体を用いて身体・精神に影響を及ぼす行為」と言われています。 生体情報や脳神経情報を同意なく取得し、ストーカーや嫌がらせ行為に悪用しています。海外ではエレクトロニックハラスメント、サイバー拷問等と呼ばれ、問題化・一部法規制化しています。 ・特定非営利活動法人の調べ…
マルコ無料体験では、プロのアドバイスを受けながら、理想の体型を目指せるチャンスです! 体験内容 体型分析 専門スタッフが、あなたの体型を詳細に分析し、体質や体型に合わせたアドバイスを行います。 骨格診断 あなたの骨格タイプを診断し、似合う服や体型に合った着こなし方をアドバイスします。 自分に似合う服のアドバイス 体型分析と骨格診断の結果に基づいて、あなたに本当に似合う服をアドバイスします。 最新の…
新型コロナの感染症対策も緩和され、タイに遊びに行った人も増えたのでは。海外旅行から戻ってくると、ふと向こうの国の味が恋しくなるもの。今日はタイ料理の青パパイヤのサラダ「ソムタム」の作り方を紹介します。 食物繊維たっぷり、酵素たっぷりで、ノンオイルでダイエットにもよさそう。 レシピ (タイ人が屋台等で料理しているYou Tubeの動画を複数見て調べました。我が家ではこのレシピで定着。) ①にんじん少…
ダイエットは面倒で大変だよね…時間もないし… なんて考えてスタートをきれない方もいるので はないでしょうか…。私のブログでは、−20㎏の減量体験を元にした ちょっとした知識やコツを紹介しています。 今回は、恥ずかしいてすが、私が毎年行っている 「定期健康診断結果」を公開します。 これを見たら「DIETでコレステロール値は下がるのか」 の答えがしっかり分かりますので、お医者さんになった つもりで、隅…
私が決心して取り組んだダイエットで5kgの減量に成功しました。太っていることで悩んでいる人は、どうしても運動することが億劫になってくるものですが、運動で痩せようと思っても、トレーニングを続けることは意外と難しいもの。そんな私の5kgダイエットに成功したのは、「大人のカロリミット」のおかげでした。 ● 基準より8kgオーバーの私 私の身長は160cmちょっと。そんな私が理想的な体重から見ると、8kg…
ウエストのくびれを作るために、一生懸命に腹筋を鍛えている人が少なくないようです。 しかし、腹筋の筋トレをしても、ウエストのくびれは大きくなりません。 腹筋運動で鍛えることができる筋肉は腹直筋ですが、その他にも腹部を支える筋肉は様々なものがあります。 筋トレでウエスト回りの脂肪を燃焼させたいという場合は、腹直筋でなく、腹斜筋の強化が優先課題です。 ウエストのくびれは、腹筋運動で効果を発揮するものでは…
みなさんこんばんは毎日ダイエット頑張っていますか? 今回は先日紹介したダイエット・筋トレグッズを安価に購入できると紹介させていただいたダイソーにおいて、あらたに『パワーアンクル』を購入してしまいました。私の人生における『パワーアンクル』の購入回数はこれで3回目です。 今までにも『パワーアンクル』に関する記事で書いている通り、『パワーアンクル』を装着することでダイエットができるという訳ではありません…
9月5日 (日) 53.8kg 28.0% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 39先月婚約した娘、とても楽しそうに結婚式の準備に取り掛かろうとしている。話を聞いているとこちらも嬉しくなる。ようやく体脂肪が28%にまで落ちました。ここから一気に27%台に突入です。(となりたいものです!)どう揺れ動いても帳尻は合うはずです。(カロリー計算をしているので)ま、楽しんでいきましょう♫【Day1との比較】*Day …
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