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こんばんは🎵 本日、3月2日はハッピーミニーマウスデー!👏💕💕 ミニーちゃんといえば赤ドットのワンピース😍💓定番の柄でネイルをしてみました💗💗 工程は少ないのですごく簡単でした💓 よかったら見てみてください🙆🏻💕 赤ドットネイル😍でミニーの日をお祝いしよう💗💗定番のミニーネイル🐭🎀 使用したアイテム🎀 定番💕赤ドットネイルの作り方💅🎀 親指・中指・小指 人差し指 薬指 まとめ🎀 ミニーネイル記事ま…
今週:2月19日~2月25日 1weekerと言っておきながら、3週も更新を飛ばしてしまった…。 家族の病気などなど重なり…という言い訳はさておき、心機一転、今一度1weekerを再開します。 新しくやってみること ① 蒸しタオルクレンジング&深呼吸 最近、お風呂上りに化粧水をしても、少しするとなんか突っ張る。産後、消えないシミも気になる。…そこで、とある本に載ってた方法で夜のお風呂で蒸しタオルク…
こんばんは。riakioです。体重 55.6kg今日は早速PAOやってみました。5min×3setの予定が3minに変更しました。初めてやったら顎が痛くてギリギリ3minが限界でした。でも、口周りがすごくじんじんして効いてる感じがしました。膝を使ってやってたのですが、腰に違和感が…負担をかけてしまったのかもしれません。明日は首を動かしてやってみようと思います。
産後1ヶ月半頃、骨盤矯正に行ってみた。 場所は実家から車で通える範囲のちょっと美容に力を入れてる整骨院。 (美容鍼やリンパマッサージもあって興味あるけど育児で時間ないから試せず) 正直この類は信用してなかったんだけど初回で3cm減(O_O) 半信半疑感は持ちつつも価格も1回2000円程度の良心価格なので試しに通い続けることに。 結果、週に2回程度(正確には2週間の間に5回)通ってトータル11.5c…
こんにちは、坂本です。 はてなブログのこのアカウントで記事を書くのは久しぶりです。 Twitterで、お帰りなさいと言ってくれた「りず」 lizune.hatenablog.com この子に対しての記事が書きあがったのだがどうしていいかわからない「ハル」 www.haruchannel.net そして、僕の記事を2回も扱ってくれた「たんたん」 www.tantandaisuki.com はてなブロ…
最近だるさが続いて 副腎臓疲労症候群と慢性疲労症候群が 悪化して来た気配あり。 前にビタミンCを大量に服用して身体が楽になった経験があり (副腎臓疲労といえばビタミンCとパントテン酸) 目安として一日に ビタミンCを2000mg前後 一日3〜4回に分けて服用します。 下痢をしないように量は調整。(3000mgまで) ビタミンCは消費されやすいため分けて服用するのが大切。 不要な分は尿で排泄されます…
こんにちは。 パステルみかんです!今回は自撮りや写真に強くなる方法です! 美容とも深い関係があるのでぜひ読んでください。 写真は、慣れていると慣れていない人では戦闘力がものすごく開きます。 それは人生を変えると言っても良いくらいです。これは大げさではまったくありません。 みかんは昔、写真をぼーっととっていたため非常に写真写りが悪かったです。 そのため、勝ってに見せらてたプリクラなどで「ブスじゃん」…
足を細くしたいけど キツイ運動はいやだー 足が大きい 大根足 足がむくむ 太もも 足首 下腹のぽっこり ウエストのくびれそういった ウエストから下の下半身のお悩みをもつ 女性が多いのですそして 女性は産後太りというものもありまして産後の骨盤の戻りも悪かったりもしますが 見事なお尻が垂れて、橢円形になったり 足を細くしたいけど キツイのはいやだー辛い筋トレは嫌だー効果的な筋トレは脂肪燃焼を一気にでき…
「〇〇ダイエット」とかうだるほどありますよね~。 どうしてそんなに痩せたいのかは、それぞれ理由があると思うが、とにかくその手の本は紀伊国屋書店当り行けば、小さな書店ができるんじゃないの?と思うぐらいにある。 売れるから書く人が多い。興味のある人が多いから書く人が多い。 まぁ、商売の基本ですな。 しかし、私は個人的にこの「〇〇ダイエット」が売れる理由がわからない。 どーーーしても痩せないといけない患…
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