ラストスパートは重要だと思う一方で、「ラストスパートに頼らないようにしよう」と考えています。 4時間14秒だった東京マラソン 2012年2月25日、東京マラソンに出ました。 フルマラソンで、1つの基準と言える4時間以内での完走、サブ4（サブ