今月のゆるい目標は健康です。友人との会話をきっかけに「座りすぎると健康寿命が縮む」という記事を読んで、座る時間が長い私は30分に一回タイマーをかけてふくらはぎを動かすことを目標に据えることにしました。 目次 12月のゆるい目標は「脱座りすぎ」 30分に一回ふくら