「ココロ」動くブログの管理人よっしーが、瞑想のはじめの一歩を手助けする「はじめての瞑想入門」。隔週水曜日にお届けしているこの連載も、今回で6回め。前回までで、瞑想とはどんなものか瞑想のメリット瞑想の種類瞑想のやり方など、瞑想の紹介がひと通り